طب

فيما يلي بعض العادات الجمالية التي تساهم في تكوين “الشعر التالف” التبييض (يعطي الشعر الداكن لوناً فاتحاً) نعتقد أن الشقراوات […]

في المقالة التالية سوف تتعلم المزيد عن الجري وكيف يمكنك تدريبه بشرح طريقة تفيدك بفوائده العديدة والمهمة لصحتك ولياقتك البدنية

نعلم جميعًا مخاطر الإفراط في تناول الطعام وقلة التمارين الرياضية أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وغير ذلك. على الرغم من

مزيل العرق هو أفضل صديق لنا على الأرض في الصيف. من المفترض أن تحمينا من المواقف المحرجة وملابسنا من بقع

اسأل طبيبك كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين إذا كانت الطرق “التقليدية” لا تناسبني سؤال. أنا امرأة تبلغ من العمر 48

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان وأيضًا العضو الأكثر ضعفًا. إذا لم يتم علاج مشاكل الجلد بشكل صحيح ولم

مع حلول عيد الأم الذي يحتفل به العالم العربي في 21 مارس من كل عام، يشعر الجميع بالحيرة حول أيها

نقدم لكم النصائح الوقائية التالية بمناسبة يوم المرأة العالمي نصائح للمرأة في يوم المرأة العالمي ها انت 1. الإقلاع عن

بالنسبة للكثيرين منا، التخلص من الدهون الزائدة ليس بالأمر السهل أبدًا، وتظهر دراسة صغيرة أن قلة النوم يمكن أن تجعل

لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين لا ينكر أن التدخين عادة سيئة ومضرة للقلب والشرايين. هناك العديد من

أن تكون نشيطًا ونشطًا هو جزء أساسي من أي برنامج لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه ومعرفة جدول السعرات الحرارية الخاصة

تمارين المشي هل تبحث عن شرح طريقة سهلة للحصول على الجسم الذي تريده أنشأ الجهاز الوطني للقلب والرئة والدم جدول

عندما تشارك في تحدي الجري 5 كيلومترات، ستصل إلى مستوى جديد من التحدي سيعيد تنشيط برنامجك التدريبي. مسافة 5 كيلومترات

هل تريد أن تعرف أين توجد الألياف إذا كنت تريد زيادة تناول الألياف الألياف الغذائية مع كمية كافية من الماء

يمكن أن يساعدك نظام DASH الغذائي على التحكم في ضغط الدم وخفضه. (ملاحظة DASH هو اختصار لهذا النظام الغذائي، مما

يمكن أن تؤثر أعراض التوتر على صحتك حتى لو لم تكن على علم بها. قد تعتقد أن المرض هو المسؤول

ليس سراً أن زيادة الوزن والسمنة مشكلتان رئيسيتان في الولايات المتحدة وحول العالم. في الوقت الحالي، يحتاج ثلثا الأمريكيين إلى

وجدت دراسة ممولة اتحاديًا عن أضرار التدخين أن استنشاق الدخان السلبي يؤثر على الدماغ تمامًا مثل تدخين السجائر. لقد عرفنا

أسئلة متكررة “لقد حاولت الإقلاع عن التدخين ثلاث مرات. اقترح صديقي أنه بدلاً من الإقلاع عن التدخين فورًا، يجب أن

لماذا يؤدي التوتر إلى فتح الشهية والإفراط في الأكل تحفز هرمونات التوتر الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.

هناك العديد من الطرق لمساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين والإدمان، بدءًا من العلاج ببدائل النيكوتين والعلاج النفسي وبرامج المساعدة

هل الكعكة هي أفضل غذاء للرجيم هل تساعدك “الوجبة الخفيفة المفضلة – الكعك” على إنقاص الوزن ألن يكون رائعًا أن

يعرف المدخنون جيدًا أنه يمكنهم فعل الأفضل لأنفسهم ولمن حولهم من خلال الإقلاع عن التدخين. لكن النيكوتين الموجود في السجائر

يتطلب منا التدخين عند المراهقين التحدث إلى أطفالنا عن التبغ يقام “يوم الإقلاع عن التدخين” الأمريكي كل عام في ثالث

حمية البروتين – ما هو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات / عالي البروتين أولاً، التعريفات الواضحة مهمة في فحص هذا السؤال

كل شيء أقل من أجل العيش أكثر! هل من الممكن العيش لفترة أطول بتناول سعرات حرارية أقل يدعي أنصار “تقييد

تغيير السلوك – هل يساعدك في الحفاظ على وزنك منخفضًا تعديل السلوك هو نهج يمكن أن يساعد الناس على تقليل

لا يزال الجدل حول الدهون مقابل الكربوهيدرات موضوعًا ساخنًا. ربما سمعت عن أنواع مختلفة من الكربوهيدرات، مثل “الكربوهيدرات الصافية” و

إن تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها يمكن أن يحول جسمك إلى آلة لحرق الدهون، ولكن عندما تقلل كمية الكربوهيدرات فإنك

إن أخطار التدخين معروفة وهي السبب الرئيسي في نوبة قلبية؛ كتلة مرض عقلي أم الدم الأبهرية انتفاخ الرئة والربو والتهابات

تحتاج إلى قياس الوزن لتقرر ما إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك وللتأكد من الحفاظ عليه. بالنسبة لمعظم أخصائيو الحميات،

نعلم جميعًا أضرار التدخين السلبي ونسمع عنه طوال الوقت. لكننا لسنا متأكدين من أن الجميع يعرف مدى سوء الأمر –

في السنوات الأخيرة، أصبح علاج أعراض الشيخوخة موضوع اهتمام وبحث في مجالات الطب المختلفة. يعود تاريخ العناية بالبشرة إلى قصة

فيما يلي الطرق الرئيسية لعلاج ومنع التجاعيد 1- نم على ظهرك تحذر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية من أن النوم في

لا يعتبر البلوغ بشكل عام وقتًا جيدًا لمظهر الوجه فالعديد من النساء يعانين من البثور وحب الشباب ومشاكل أخرى. لكن

بعض الناس لديهم حظ أكبر في الحياة، فهم يولدون ببشرة متألقة ومثالية، لكن لكل شخص نوع بشرة مختلف، بعضها زيتي

ستخبرك هذه المقالة بالمزيد عن المخاطر الرئيسية لاستخدام كريمات تفتيح البشرة. ما هي استخدامات كريمات تفتيح البشرة يستخدم كريم تفتيح

هل أخبرك طبيبك أنك تعاني من ارتفاع الكوليسترول حتى بعد البدء في تناول الأدوية، يجب إجراء تغييرات في نمط الحياة

تندرج رقائق البطاطس والآيس كريم والبسكويت والشوكولاتة ضمن قائمة “الوجبات الخفيفة” التي نأكلها عادة لإرضاء آلام الجوع أو للترفيه أثناء

نظام غذائي سريع ظهر للمراقبين مؤخرًا. ومع ذلك، كيف لنا أن نعرف ما إذا كان النظام الغذائي “السحري (الرائع) الجديد”

يعمل الكثير منا أمام الكمبيوتر وفي بعض الأحيان يضطرون لتناول الطعام على المكتب. من الواضح أنه غير مريح وليس مثاليًا،

عادة ما يواجه الأشخاص السعداء الذين بلغوا سن 100 عامًا السؤال التالي ما سر الحياة الطويلة والصحية يبدو أنه بالإضافة

هل يزعجك الاستماع طوال الوقت عندما تتحدث عن أمراض القلب والكوليسترول لدينا أخبار سارة لكبار السن، وإليك الدليل الذي ينتظره

إن تناول كبار السن واتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن الجسم هي مفاتيح الحياة الصحية الطويلة. من المهم الحفاظ

عندما يسمع المرء مصطلح “الجيل الذهبي”، وهو مرادف للشيخوخة، يفكر الكثيرون في المرض ومشاكل ضغط الدم والكوليسترول وحتى الحزن والوحدة

هناك فجوات واختلافات بين الرجال والنساء في العديد من مجالات الحياة الطعام، والترفيه، وإدراك المال، والنظافة – وأيضًا في الجنس.

تدمير العلاقة الجنسية ليس بالأمر الصعب حيث توجد العديد من الخيارات أهمها النية. لا تنتهي المشاكل الجنسية وتتأثر حياتنا الجنسية

هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نشعر بالغيرة من الآخرين. في حين أن الغيرة هي شعور إنساني طبيعي، إلا أنها

أولئك الذين هم على وشك الزواج لم يكن الزواج ما كنا نحلم به جميعًا لفترة طويلة. كثير من الناس لا

1. قاعدة الحب العشاق والأحباء هم أقل عرضة من غيرهم للاكتئاب وتعاطي المخدرات والكحول. وفقًا لوزارة الصحة الأمريكية، يعاني الأشخاص

على الرغم من الحب الكبير الموجود بين الزوجين، يمكن أن تكون هناك أزمة في حياتهم الجنسية في بعض الأحيان. هناك