الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان وأيضًا العضو الأكثر ضعفًا. إذا لم يتم علاج مشاكل الجلد بشكل صحيح ولم يتم حفظها من أضرار أشعة الشمس والجفاف والتدخين وحب الشباب وما إلى ذلك، فقد تتفاقم الأمراض الجلدية.
هل تريد حماية بشرتك فيما يلي 12 خطوة لا يجب اتخاذها
1. التعرض المفرط للشمس
كان من الشائع استخدام زيت الأطفال وقلي الجلد في الشمس لأيام. على مر السنين، صحح خبراء الجلد الخطأ الشائع وأكدوا أنه خطير جدًا على الجلد. يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس ودباغة الجلد إلى شيخوخة الجلد بشكل أسرع ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. من السهل معرفة ما إذا كان الشخص قد تعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة دون حماية – تصبح بشرته مجعدة ومغطاة بالبقع البنية.
يدعي العديد من خبراء البشرة أن أفضل شرح طريقة للوقاية من مشاكل الجلد هي تجنب أشعة الشمس. تؤثر الشمس على الخلايا المسؤولة عن تجديد الجلد. لها تأثير، تسرع شيخوخة الجلد وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
يؤدي التعرض المفرط للشمس ودباغة الجلد إلى تسريع شيخوخة الجلد ومشاكل الجلد.
2. لا تكن بخيلًا عندما يتعلق الأمر بتطبيق واقي الشمس
يبدو أنه من غير المرجح أن تحمي واقي الشمس بشرتنا بالكامل من أضرار أشعة الشمس. هذا لأن معظمنا لا يطبق ما يكفي منه أو يشتري كريم الحاجز المناسب لبشرتنا أو كليهما. يقول الخبراء أن الكريم الواقي بعامل حماية من أشعة الشمس 30 هو الحد الأدنى الذي يجب أن نطبقه على الجلد.
يوصي خبراء البشرة بشراء واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس يبلغ ضعف ارتفاع بشرتنا، وتطبيقه كل ساعتين على الأقل. بالإضافة إلى ذلك، عند الخروج في الشمس يجب ارتداء ملابس لحماية بشرتك وقبعة عريضة، بالإضافة إلى وضع واقي من الشمس بالطبع.
3. الاستلقاء تحت أشعة الشمس في الاستلقاء تحت أشعة الشمس
هل تعتقد أن دباغة الجلود أكثر أمانًا من دباغة الجلود في الخارج فكر في الأمر مرة أخرى.
تعرض أسِرَّة التسمير الجسم للحروق الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم، والتي يمكن أن تسرع شيخوخة الجلد وتضاعف من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يدعي بعض خبراء البشرة أنه لا يوجد شيء أسوأ لبشرتك من أسرّة التسمير.
4. التدخين
يتجاهل بعض الناس مخاطر الإصابة بسرطان الرئة وانتفاخ الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية عند تدخين السجائر، ولكن ماذا عن التجاعيد
تشير العديد من الدراسات إلى أن التدخين يسرع بشكل كبير من شيخوخة الجلد ومشاكل الجلد. يمكن القول أن تدخين السجائر يضر بالجلد بقدر ما تسببه الشمس، لكن التدخين يضر الجلد من الداخل مقارنة بالشمس التي تضر بها من الخارج. التدخين يجعل البشرة تبدو ضعيفة ومتعبة. بالإضافة إلى أن التدخين يجعل الجلد يبدو مصفرًا ويضعف تدفق الدم إلى الجلد ويبطئ التئام الجروح. لذلك إذا أصيب جلدك، فقد لا يتعافى الجلد تمامًا من التدخين.
5. استخدام مواد تنظيف غير مناسبة
يعد استخدام صابون الجسم القوي على بشرة الوجه خطأ شائعًا يرتكبه الكثير من الناس. يفضل الاحتفاظ بصابون الوجه في الحمام واستخدام الصابون الخفيف فقط لتطهير وجهك خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التأكد من أن الصابون الذي تستخدمه ليس دهنيًا. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة وضع مرطب يحتوي أيضًا على واقي من الشمس للحفاظ على ترطيب البشرة.
6. فرك الجلد
غسل وجهك فكرة رائعة. فرك الوجه – بالتأكيد لا.
يمكن أن يؤدي فرك الجلد إلى تهيجه. يقول خبراء الجلد أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الشباب يعتقدون أن حالتهم ستتحسن إذا فركوا وجوههم. ولكن العكس هو الصحيح. ستكون حالة بشرتهم أسوأ إذا فعلوا ذلك. يوصى بشدة بمعالجة بشرة الوجه بلطف وغسلها بحركات دائرية لطيفة.
7. تفجير البثور
إذا شعرت بالحاجة إلى فقع بثرة مزعجة تظهر في منتصف جبهتك، فتوقف. يمكن أن يؤدي خدش البثور والجروح إلى مزيد من الجروح والندوب فقط. يوصي أطباء الجلد بترك البثور. بدلًا من تضخيمه، جربي كريمات حب الشباب أو تلك التي تحتوي على حمض الهيدروكلوريك.
8. التوتر
هل يمكنك أن تتخيل ظهور هذا الشيء على بشرتك عندما تكون متوترًا لم ينجح الباحثون تمامًا في شرح سبب حدوث حالة متوترة وقلقة على الجلد، ولكن هذا يحدث. يمكن أن يسبب الإجهاد أمراضًا جلدية مثل الصدفية والوردية وحب الشباب. يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على قدرة الجلد على حماية نفسه من الإصابة والعدوى. كما أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد ليس لديهم الوقت الكافي لعلاج بشرتهم.
9. عملية التقشير الكيميائي
الجميع يريد أن يبدو أصغر سنًا وأكثر صحة، ولكن هذا يمكن أن يكون له ثمن باهظ، خاصة إذا تم إجراء التقشير الكيميائي بواسطة شخص ليس طبيبًا أو طبيب أمراض جلدية. يجب أن يتم التقشير الكيميائي تحت إشراف طبي، وإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى تهيج شديد في الجلد وحتى الالتهابات والندوب.
يمكن أن يتسبب التقشير في المنزل أيضًا في احمرار الجلد وتهيجه. لذلك يوصى في كل الأحوال باستشارة خبير بشرة.
10. تناول الكثير
قبل تناول قضمة أخرى في همبرغر دهني، تذكر زيادة الوزن، توسع الجلد. عندما تفقد الوزن، تبدو البشرة متراخية. إذا لم يكن جلدك مرنًا بما يكفي للعودة إلى وضعه الطبيعي، فأنت بحاجة إلى اللجوء إلى أصعب الحلول – الجراحة لشد الجلد.
11. الحصول على القليل من النوم
أكثر من 25٪ من الناس يشكون من أنهم لا يحصلون على سبع إلى تسع ساعات من النوم التي يحتاجونها في الليلة، والتعب والشحوب واضحان من تكون الأكياس تحت العينين. يقول خبراء الجلد أن الجلد يجدد نفسه أثناء النوم. قلة النوم تجعل الوجه يبدو بالملل واللامبالاة ويمكن أن يسبب الهالات السوداء حول العينين.
12. تجاهل علامات التحذير
يمكن أن تكون الوحمة التي تنمو وتتغير يومًا بعد يوم علامة واضحة على الإصابة بسرطان الجلد. إن اكتشاف مثل هذا الخلد في وقت مبكر يسمح للطبيب بمعالجته قبل أن ينتشر.
يوصي أطباء الجلدية بفحص جميع الجوانب المحتملة لمشاكل الجلد مرة واحدة في الشهر. يجب عليك التحقق مما إذا كان شكل وحجم ولون الشامات قد تغيرت وما إذا كانت تظهر شامات جديدة. إذا لم تتمكن من العثور على الشامات ولكن عائلتك مصابة بسرطان الجلد، فمن الأفضل أن ترى أخصائيًا.