لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين
لا ينكر أن التدخين عادة سيئة ومضرة للقلب والشرايين. هناك العديد من الفوائد للإقلاع عن التدخين بغض النظر عن وقت التوقف عن التدخين – حتى لو كان بعد نوبة قلبية.
من خلال تتبع صحة وعادات 1500 رجل وامرأة أصيبوا بالنوبات القلبية لأول مرة في عام 1992، تمكن الباحثون من تحديد فوائد الإقلاع عن التدخين وفوائد الإقلاع عن التدخين. من بين المشاركين في الدراسة، كان أولئك الذين لم يدخنوا مطلقًا أو أقلعوا عن التدخين قبل ستة أشهر على الأقل من بدء الدراسة لديهم خطر أقل بنسبة 50٪ للإصابة بالنوبات القلبية القاتلة على مدى 13 عامًا من المتابعة مقارنةً بأولئك الذين استمروا في التدخين. وأولئك الذين أقلعوا عن التدخين لديهم خطر أقل بنسبة 37٪ للوفاة من مشاكل في القلب (مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب 15-22 ديسمبر 2009).
كما استفاد المدخنون الذين لم يتمكنوا من الإقلاع عن عادتهم ولكنهم تمكنوا من الحد منها. قدر الباحثون هذا الانخفاض وربطوه بانخفاض بنسبة 11 في المائة في معدلات الوفيات.
يعتبر النيكوتين من الإدمان لدرجة أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يمثل تحديًا. وتوصي إرشادات خدمة الصحة العامة الأمريكية باتباع نهج مزدوج الأدوية بالإضافة إلى الدعم أو العلاج بالكلام. يبدو أن الجمع بين دواء مثل البوبروبيون (ويلبوترين، زيبان) أو الفارينيكلين (شانتكس) مع مستحلبات النيكوتين أو العلكة أو الرقعة يعمل بشكل أفضل من أي منهما بمفرده.
إذا كنت تدخن وترغب في الإقلاع عن التدخين، فتحدث إلى طبيبك أو اتصل بأحد أرقام الإقلاع عن التدخين المجانية في بلدك.