هل تعتاد على شرب القهوة كل صباح وربما تشربها أكثر من مرة في اليوم لأنك تحبها لكن هل فكرت يومًا في الآثار الضارة للقهوة دعنا نتحدث عنها في هذا المقال.
جدول المحتويات
الآثار الجانبية للقهوة
قرحة المعدة
إذا كنت تعاني من تقرحات والتهابات معوية. لا تشرب القهوة
لأنها تحتوي على بعض المواد المهيجة للمعدة والأمعاء، والتي ستسبب لك بالطبع الكثير من المتاعب.
RDS
تزيد المكونات الموجودة في القهوة من أعراض متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك تقلصات البطن والإسهال والإمساك.
التأكيد على
استهلاك القهوة بكميات كبيرة يسبب التوتر والتوتر والعصبية.
وبالتالي، يجب أن تأكل كميات صغيرة منه لتحسين حالتك المزاجية، وليس العكس.
تلف الكلى
يؤثر شرب القهوة على عمل الكلى وقدرتها على تخزين بعض المعادن المهمة للجسم.
ارتفاع مستوى السكر في الدم
تزيد القهوة من مستويات السكر في الدم، وهو أمر خطير للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم.
تؤدي التقلبات في مستويات السكر في الدم إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يؤثر سلبًا على جهاز المناعة.
الحيض
تساعد القهوة على التحكم في هرمون الاستروجين الذي يؤثر على الدورة الشهرية.
يؤدي إلى تكتل الثديين والنزيف وسرطان الثدي.
تسبب الإجهاض
في بعض الحالات، يمكن أن تسبب القهوة الإجهاض. لذلك، ينصح النساء الحوامل بعدم شرب القهوة أثناء الحمل.
يسبب هشاشة العظام
أظهرت بعض الدراسات أن شرب القهوة بشكل مستمر ومنتظم يسبب هشاشة العظام لدى النساء اللائي وصلن إلى سن اليأس.
تقلل القهوة أيضًا من درجة الحموضة في الجسم ؛ هذا يؤدي إلى مستوى حمضي أكثر، مما يسبب هشاشة العظام.
سلبيات القهوة على معدة فارغة
لا ينصح إطلاقاً بشرب القهوة على معدة فارغة. يسبب العديد من الأمراض مثل
- اضطرابات الأمعاء.
- انتفاخ البطن والغازات
- RDS.
- سرطان القولون.
اقرأ أيضًا فوائد القهوة الخضراء لجسم صحي وفقدان الوزن بشكل فعال
فوائد القهوة
لا يوجد ما يضر أو يفيد كما تعلمنا عن مضار القهوة.
دعنا نتعرف على بعض مزاياها
- تحسين مستوى الطاقة.
- يساعد على حرق الدهون.
- يحسن الأداء البدني بشكل كبير.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- يقي من مرض الزهايمر.
- قلل من خطر إصابتك بمرض باركنسون.
- يحمي الكبد من العديد من الأمراض.
- حارب الاكتئاب.