فوائد حبوب الكالسيوم

في هذا المقال سنناقش فوائد حبوب الكالسيوم حيث أنها من أهم العناصر لصحة الإنسان حيث تساعد في الحفاظ على عظام الإنسان.

على الرغم من وجود هذا العنصر في العديد من الأطعمة التي يتناولها الناس، يمكن للناس الحصول عليه في شكل حبوب كمكمل غذائي.

فوائد حبوب الكالسيوم

التخلص من مشكلة ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم

حيث أن تناول حبوب الكالسيوم يساعد على تقليل مستويات البوتاسيوم المرتفعة في الدم، وبالتالي يحد من الضرر الذي يسببه لخلايا عضلات القلب.

يساعد مرضى غسيل الكلى على خفض مستويات الفوسفات

• يساعد تناول أقراص الكالسيوم على خفض مستويات الفوسفات لدى مرضى غسيل الكلى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الفوسفات في الدم.
  • هذا عندما لا تكون مستويات الكالسيوم لديهم عالية.
• وتجدر الإشارة إلى أن زيادة مستويات الفوسفات لدى مرضى غسيل الكلى مرتبطة بالعديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

تقليل احتمالية إصابة الأشخاص بفرط نشاط جارات الدرقية

• يقلل الأشخاص الذين يتناولون حبوب الكالسيوم من خطر الإصابة بفرط نشاط جارات الدرقية.
• يساعد هذا الأشخاص المصابين بفرط نشاط جارات الدرقية على تجنب الفشل الكلوي في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة.

انظر أيضا: تحليل الكالسيوم .. كيف تفحص وتقرأ النتائج

تساعد النساء في تقليل أعراض ما قبل الحيض

• حيث أن تناول حبوب الكالسيوم بجرعات معينة عند النساء يساعد في تقليل الأعراض التي تصاحب النساء في فترة ما قبل الحيض.
• وتشمل هذه التقلبات المزاجية مثل الاكتئاب والتوتر وكذلك الاضطرابات الجسدية مثل احتباس الماء والسوائل في جسد الأنثى في فترة ما قبل الحيض.

دعم صحة عظام الجنين أثناء الحمل

• أثبتت التجارب أن تناول حبوب الكالسيوم من قبل الأم يساعد على دعم عظام الجنين مع زيادة معدل امتصاص الكالسيوم.
  • بالإضافة إلى ذلك، أثناء الحمل، تمر الأم بعملية تشريب العظم.
• حيث يتدفق الكالسيوم من مكانه في العظام إلى الدم.
• لذلك، فإن تناول جرعات كافية من حبوب الكالسيوم أثناء الحمل سيساعد الأم على إعادة توازن مستويات الكالسيوم لديها.
• ومن ثم تجنب هشاشة العظام في السنوات القادمة.

يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم

• حيث أن كربونات الكالسيوم تعمل على التحكم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم في حالة خفيفة إلى معتدلة.
• يقوم بذلك عن طريق خفض مستويات الكوليسترول السيئ وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد.
• وتجدر الإشارة إلى أن الكالسيوم لا يؤثر على انخفاض مستويات الدهون الثلاثية.

تقليل تعرض الأم الحامل لتسمم الحمل

• لأن تناول جرعات معينة من الكالسيوم كمكمل غذائي يساعد الأم الحامل على تقليل إصابتها بمقدمات الارتعاج، أو ما يسمى تسمم الحمل.
• خاصة عند النساء اللواتي يحصلن على كميات قليلة من الكالسيوم في وجباتهن الغذائية.

التقليل من احتمالية فقدان الأسنان عند كبار السن

• لقد لوحظ أن كبار السن الذين يتناولون حبوب الكالسيوم ساعدتهم على تقليل مخاطر فقدان الأسنان.
• هذا عند مقارنتها بالآخرين الذين لا يأخذون هذه الحبوب كمكملات.

تأثير تناول حبوب الكالسيوم على الشعر

• الكالسيوم عامل رئيسي في الحفاظ على صحة الشعر لأنه يقلل من جفاف وتقصف الشعر.
• بالإضافة إلى الأشخاص الذين يتناولون حبوب الكالسيوم، فهو يمنع تساقط الشعر ويعزز نموه.

تقليل مشاكل الجهاز الهضمي

• تعتبر أقراص كربونات الكالسيوم مهمة جدًا لتقليل حموضة المعدة.
  • مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي عند الإنسان.

السيطرة على انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم

• حبوب الكالسيوم لها فوائد عديدة للأشخاص الذين يتناولونها بجرعات معقولة.
• ومن أهم هذه الفوائد أن الأشخاص الذين يتناولون جرعات معينة من حبوب الكالسيوم كمكملات غذائية تساعد في علاج انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم.
  • يعتمد ذلك على سبب الانخفاض.
• في حال كان انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم بسبب مشكلة حساسية القمح، فإنه يؤدي إلى انخفاض امتصاص الجسم لمجموعة من المعادن.
• في هذه الحالة، تعمل حبوب الكالسيوم على علاج هذا الانخفاض.
• في حالة أن هذا الانخفاض يرجع إلى انخفاض مستويات فيتامين د.
• في هذه الحالة يحتاج الشخص إلى تناول حبوب فيتامين د بالإضافة إلى حبوب الكالسيوم.

مساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي في الحفاظ على صحة عظامهم

• يتناول مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي حبوب الكالسيوم.
• إلى جانب فيتامين د، فقد ساعدهم في تقليل فقدان كثافة المعادن في الفقرات القطنية وأيضًا في عظام الفخذ.

تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون

• أجريت بعض الدراسات على الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من حبوب الكالسيوم.
• وجدت هذه الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا جرعات عالية من حبوب الكالسيوم أدى إلى انخفاض معدل الإصابة بسرطان القولون لدى كل من النساء والرجال.

تقليل مخاطر إصابة الأفراد بتسمم الأسنان بالفلور

• هناك دراسة تؤكد أن تناول أقراص الكالسيوم على المدى الطويل عند الأطفال يساعد في الوقاية من تسمم الأسنان بالفلور في مراحله المبكرة.

اقرأ أيضًا: أدوية نقص الكالسيوم

تساعد في خفض ضغط الدم

• وجدت بعض الدراسات أن الناس يتناولون حبوب الكالسيوم.
• كمكمل غذائي، فهي تساعد على خفض ضغط الدم الانبساطي لدى المراهقين.

تقليل احتمالية إصابة الناس بالكساح

• وجدت دراسة بحثية أن تناول جرعات معينة من حبوب الكالسيوم للأطفال المصابين بالكساح لمدة 24 أسبوعًا على الأقل قلل من مستوى حدوثها.
• قد يكون من الضروري أيضًا التوقف عن الاستهلاك بعد هذه الفترة لتحقيق نتيجة مرضية.
• كما تجدر الإشارة إلى أن إعطاء أقراص الكالسيوم للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ألف جرام لا يؤثر على سرعة علاج الكساح الذي يعانون منه.

حبوب الكالسيوم للمراهقين

• يساعد المراهقون الذين يتناولون حبوب الكالسيوم على خفض معدلات الإصابة بهشاشة العظام.
  • ويرجع ذلك إلى النمو الكبير الذي لوحظ في أجساد المراهقين خلال هذه الفترة.
• المراهقون، وخاصة النساء، الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

الأدوية التي لا يمكن تناولها مع أقراص الكالسيوم

• هناك بعض المكونات الطبية التي لا ينبغي تناولها مع حبوب الكالسيوم بسبب خطر التفاعلات الكيميائية التي يمكن أن تحدث فيما بينها.
• هذه المكونات الصيدلانية هي سيفترياكسون، دولوتغرافير، إيلفيتيغرافير، أملاح الألومنيوم وكينولون المضاد الحيوي.
  • المضادات الحيوية، التتراسيكلين، البايفوسفونيت، كالسيبوتريول، الديجوكسين والديلتيازيم.
  • ليفوثيروكسين، ليثيوم، رالتجرافير، سوتالول، فيراباميل، ومدرات البول الثيازيدية.

انظر هنا: أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د

وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من فوائد حبوب الكالسيوم للصحة العامة للناس، فإن الإفراط في تناول حبوب الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

لذلك يجب تناول أقراص الكالسيوم باعتدال وبعد استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات والفحوصات اللازمة.