طرق علاج ترسب الاملاح في كعب القدم للحامل

طرق معالجة رواسب الملح في كعب القدم عند النساء الحوامل، هناك العديد من الأشخاص المعرضين للإصابة بأملاح كعب القدم، بما في ذلك ؛ المرأة الحامل وهذا يحدث لعدة أسباب.

يتم التعرف عليه في البداية من خلال ظهور عدد من الأعراض لدى المرأة الحامل، مثل: ب- زيادة وزن الشخص فوق المعدل الطبيعي المعروف.

طريقة معالجة رواسب الملح في كعب قدم المرأة الحامل

• تجنب شرب الكحوليات التي ترفع مستويات الملح في الجسم.
• شرب الماء بكميات مناسبة لأنه يذيب حمض البوليك في جسم المرأة الحامل.
  • هذا لن يؤدي إلى صداع.
• عدم الإكثار من تناول البروتينات ذات الطبيعة الحيوانية والنباتية، بالإضافة إلى ضرورة التقليل من تناول الأسماك وخاصة السردين
• التقليل من تناول بعض الأطعمة مثل الفول والفول.
• ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، وتعتبر من الرياضات التي تحب المرأة الحامل ممارستها وتلتزم بالمشي.
• من الضروري تناول الأطعمة المغذية التي تدعم صحة القدم.
• الالتزام بالتدليك لأنه يستهدف توتر العضلات ويخفف الآلام.
  • يتم ذلك من خلال الاعتماد على الأشعة السينية.
• من خلال تمارين الإطالة، يساعد هذا النوع من التمارين على التخلص من الألم الذي يصيب الكعب.
  • لهذا السبب يوصى بالقيام بذلك لمدة تصل إلى 3 مرات على مدار اليوم حيث يتم ذلك لأوتار مختلفة.
• تناول الأدوية المسكنة للألم بالإضافة إلى الموجات فوق الصوتية التي تحفز خلايا الأربطة والأوتار على التجدد.

علاج الأملاح عند الحامل بالأعشاب

هناك بعض الأعشاب المفيدة لصحة المرأة الحامل وبالتالي تفيد مختلف جوانب الجسم.

تشمل الطرق الرئيسية لمعالجة الأملاح ما يلي:

أوراق الجرجير

• ينتمي الجرجير إلى النباتات المورقة، والتي تحتوي أيضًا، بالإضافة إلى مجموعة الفيتامينات، على نسبة كبيرة من الماء.
• إلى جانب العناصر الأخرى التي يحتاجها الجسم مثل الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم.
• يفضل إضافة الجرجير إلى الأطباق وإضافته إلى الوجبات الرئيسية خلال النهار أو تناوله على السلطة.

شاي أخضر

يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الالتهابات وعلاجها، كما تساعد على تقوية المناعة ودعمها.

يتم استخدامه عن طريق غلي كمية من الشاي الأخضر مع كوب من الماء ثم إضافة العسل لتحليته والتي تختلف من شخص لآخر.

يوصى بتناول كمية من 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

أوراق البقدونس

• كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، لذلك فهو يستخدم كمدر للبول، وبفضله قادر على تطهير الجسم وتخليصه من السموم والأملاح.

فيما يلي الخطوات الرئيسية التي يجب اتباعها:

1. اغسلي الكثير من أوراق البقدونس وأضيفي لترًا من الماء وأزيليها عن النار.
2. ثم اتركه يغلي، ثم افصله عن الماء وضعه في زجاجة ماء مغلقة بإحكام.
3. تناول 3 إلى 5 أكواب من البقدونس كل يوم.
4. بالإضافة إلى السلطات، تأكد من إضافة أوراق البقدونس إلى بعض أنواع الطعام لجني فوائدها.

اخترنا لك: فوائد شراب البريل للأملاح

علاج الأملاح الزائدة للحامل بالأدوية

هناك مجموعة من الأدوية يجب أن تتناولها المرأة الحامل أثناء الحمل:

• حمض اليوريك لمعالجة الأملاح.
• أيضا يوروسولفين.
• وكذلك عقار أوكسالات، على سبيل المثال Epimag.

تعتبر هذه الأدوية علاجات مناسبة جدًا للحوامل اللاتي لا يرغبن في تناول الأدوية أثناء الحمل.

أعراض فرط الملح عند المرأة الحامل

هناك عدد من الأعراض التي تشير إلى ما إذا كان الملح مصابًا أم لا وإليكم الأعراض الرئيسية على النحو التالي:

• بالإضافة إلى أن وزن الشخص أعلى من القيمة الطبيعية المعروفة.
• لاحظ وجود الانتفاخات على الوجه وكذلك على الأطراف.
• الإحساس بالألم في منطقة البطن القريبة من المثانة.
• وكذلك ألم في الكلى وتحديداً في الجانب الأيمن.
• إحساس قوي بالحرق عند التبول.
• لاحظ وجود انتفاخ في البطن.

قد يثير اهتمامك: علاج أملاح البول أثناء الحمل

أسباب العلاج بالملح

هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الملح عند المرأة الحامل، وهي كالتالي:

• تناول كميات قليلة من الخضار الطازجة.
• تناول المزيد من الأطعمة المالحة مثل الطماطم والأسماك والليمون والبرتقال.
• استهلاك الوجبات الجاهزة أثناء الحمل.
• كذلك تجنب شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم حيث يساعد ذلك على التخلص من الأملاح وطردها، لذا فإن المعدل الطبيعي هو 8 أكواب.
• تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأعشاب والتوابل لأنها تضيف نكهة منعشة للطعام.

تأثير الملح على الحامل

أثناء الحمل هناك زيادة في كمية الدم والسوائل وهذا من أكثر الأشياء الطبيعية التي تحدث بسبب تطور الجنين أثناء الحمل.

كما يحافظ الصوديوم على توازن السوائل الطبيعي في الجسم، على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى كمية الملح ومستوى حاجة الجنين لأنه مفيد للعقل.

وكذلك الجهاز العصبي، وإذا لوحظ نقص فيه، فسيكون له تأثير على الدماغ، مما يؤدي إلى التخلف العقلي أو الإجهاض.

لكن زيادة كمية الملح في الجسم تؤدي إلى العديد من الأضرار، وإليك أهم الأضرار على النحو التالي:

زيادة ضغط الدم

• كما يرتفع ضغط الدم بسبب زيادة كمية الصوديوم في الجسم حيث تحبس الخلايا الماء، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الأوردة والشرايين.
• وهذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهذا يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بعدد من الأمراض، مثل الفشل الكلوي، والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام، بالإضافة إلى الفشل الكلوي.

امرأة حامل تعاني من وذمة

• هناك العديد من النساء الحوامل اللواتي يعانين بالإضافة إلى القدمين من زيادة في مستويات الصوديوم في الدم، وكذلك تورم في الكاحلين واليدين والوجه.
• هذا من شأنه أن يؤدي إلى وذمة عند النساء الحوامل وعند تناول نسبة كبيرة من الصوديوم.
  • هذا من شأنه أن يؤدي إلى الأعراض السيئة المرتبطة بالوذمة.

أهم الأطعمة الغنية بالملح

توجد بعض الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح وهي كالآتي:

• أكل الكاتشب بالإضافة إلى صلصة الصويا. تحتوي ملعقة الكاتشب على حوالي 154 ملليغرام من الصوديوم.
• حتى تناول الخبز الأبيض يحتوي على حوالي 150 ملليغرام من الصوديوم.
• أيضا، تناول مجموعة من مشروبات الطاقة، كل منها يحتوي على حوالي 180 ملليغرام من الصوديوم.

قد تكون مهتمًا بـ: أسباب حكة القدمين أثناء النوم عند الأطفال

واخيرا وبعد معرفة كل المعلومات عن هذا الموضوع نتمنى ان نكون قد ضمنا فيه كل الجوانب المهمة ولم نغفل اي جانب ونسأل الله تعالى ان ينال اعجابكم واهتمامكم.