يجب أن يكون الحد الأدنى من السعرات الحرارية اليومية 40 ضعف وزن جسمك بالكيلوجرام. على سبيل المثال، إذا كنت تزن 70 كجم، فأنت بحاجة إلى استهلاك 2800 سعرة حرارية كل يوم إذا كنت ترغب في اكتساب كتلة عضلية.
حاسبة السعرات الحرارية اليومية - حاسبة السعرات الحرارية - كمال الأجسام العربية
6/4/2024 - حاسبة السعرات الحرارية اليومية - حاسبة السعرات الحرارية يحتوي 1 جرام من البروتين على 4 سعرات حرارية و 1 جرام من الكربوهيدرات. 1 غرام دهون ... أكمل القراءة...
كيفية حساب السعرات الحرارية خطوة بخطوة للاعب كمال الأجسام لبناء العضلات.
02/23/2024 - محتوى المقالة تعريف السعرات الحرارية - حساب السعرات الحرارية لبناء العضلات - جدول السعرات الحرارية في الطعام. أكمل القراءة...
كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لبناء العضلات (تضخيمها)؟ - كمال الاجسام العربية
06/19/2024 - كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لبناء العضلات؟ ... ولكن إذا كنت تريد حساب السعرات الحرارية الخاصة بك وفهم كيفية عمل هذه الأداة ... أكمل القراءة...
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) | وحدة التحكم
باستخدام حاسبة حرق السعرات الحرارية، يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ... حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تعتمد على حساب عدد السعرات الحرارية ... أكمل القراءة...
حاسبة السعرات الحرارية لفقدان الوزن - تمرين مجاني للجميع
باستخدام هذه الأداة، يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميًا. صفر. فترة التضخيم هي صفر. لبناء العضلات، تحتاج إلى زيادة عدد السعرات الحرارية ... أكمل القراءة...
حساب السعرات الحرارية في كمال الأجسام وكيفية حسابه - تمرين مجاني للجميع
آلة حاسبة للسعرات الحرارية للتضخم - تعريف عدد السعرات الحرارية لحساب السعرات الحرارية في كمال الأجسام من أجل حاسبة زيادة الوزن لفقدان الوزن ... أكمل القراءة...
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها لاعب كمال الأجسام؟ - كورا
السعرات الحرارية الأساسية لكمال الأجسام السعرات الحرارية الأساسية للرجال = 10 × الوزن (بالكيلوجرام) + 6.25 × الارتفاع (بالسنتيمتر) - 5 × العمر (بالسنوات) + 5 ... أكمل القراءة...
كيف تحسب السعرات الحرارية وما هي وحدات الماكرو - مجلة النظام الغذائي
وحدات الماكرو هي اختصار للمغذيات الكبيرة، مما يعني عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميًا لبناء العضلات أو اكتساب الكتلة أو إنقاص الوزن. يتكون الماكرو من 3 ... أكمل القراءة...