يعتبر الليمون من أشهر الفواكه المستخدمة في الوصفات والخلطات المنزلية منذ العصور القديمة وحتى قبل ظهور الطب الحديث.
من أشهر العلاجات المنزلية القديمة عصير الليمون والماء الدافئ الذي تم استخدامه حتى الآن.
من الشائع أن يشرب معظم الناس عصير نصف ليمونة في كوب ماء دافئ ويضيفون أحيانًا ملعقة صغيرة،
أو ملعقتين كبيرتين من العسل، عادة على معدة فارغة، مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح الباكر،
وجد العديد من خبراء التغذية أن حمية الليمون والماء الدافئ من أفضل الأنظمة الغذائية.
يقولون أيضًا أن أفضل شرح طريقة لفقدان الوزن والحفاظ عليه هي إزالة السموم من الجسم
وللحفاظ على صحة الكبد والجهاز الهضمي، وهنا يأتي دور عصير الليمون وقشره كإضافة لهذه المكونات
يساعد استكمال نظامنا الغذائي على تحسين جهازنا الهضمي وتشجيع الكبد على العمل على النحو الأمثل.

فوائد رجيم الليمون والماء الدافئ

• رجيم الليمون والماء الدافئ يساعدان الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام على التخلص من السموم
  التي يمكن أن تتعرض لها.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن كوب من عصير الليمون والماء الدافئ لا يحتوي على أي سعرات حرارية.
• الليمون له تأثير قلوي على الجسم لأنه يحفز جهاز المناعة.
• يعتبر الليمون مصدرًا رائعًا لفيتامين C الذي يساعد الجسم على بناء الكولاجين ومحاربة الأمراض مثل نزلات البرد.
• مجرد كوب من عصير الليمون والماء الدافئ سيوفر لجسمك كميات كبيرة من البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الستريك.
• كما أنه يساعد في التخلص من حمض البوليك مما يقلل من الالتهاب والألم في المفاصل.
• يساعد عصير الليمون على منع نمو البكتيريا ويقوي الكبد.
• على الرغم من أنها ثمار حمضيات، إلا أنها يمكن أن تساعد في تخفيف حرقة المعدة.
• يمكن أن يساعد أيضًا في منع تكون التجاعيد وحب الشباب، وحماية العينين من العديد من المشاكل.
• بالإضافة إلى قدرته على مساعدة المعدة في إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
• ومع ذلك، يمكن لعصير الليمون مهاجمة مينا الأسنان، لذلك من الأفضل شربه من خلال القش.
  أو اشطف فمك بعد الاستمتاع بكوب من هذا المشروب الصحي.

رجيم الليمون والماء الدافئ لانقاص الوزن في 14 يوم

المرحلة الأولى

• اليوم الأول نخلط عصير الليمون بكوب من الماء الدافئ ونشربه فور الاستيقاظ.
  (قبل أن تأكل أي شيء آخر).
• اليوم الثاني اخلطي مزيج من عصير 2 ليمون و 2 كوب ماء دافئ ويمكن اضافة 1 ملعقة صغيرة
  العسل (حسب الذوق) ويشرب مباشرة بعد الاستيقاظ.
• اليوم الثالث اخلطي عصير ثلاث حبات ليمون وثلاثة أكواب من الماء الدافئ والقليل من العسل.
  يشرب نصف الخليط مباشرة بعد الاستيقاظ على معدة فارغة، والنصف الآخر قبل الغداء.
• اليوم الرابع اخلطي عصير أربع حبات ليمون وأربعة أكواب ماء دافئ وقليل من العسل.
  وشربه ثلاث مرات في اليوم، في الصباح بعد استيقاظك مباشرة وقبل الغداء.
  وفي المساء قبل النوم.
• اليوم الخامس اخلطي خمسة من عصير الليمون مع خمسة أكواب من الماء الدافئ والعسل.
  يشرب ثلاث مرات مثل اليوم السابق.
• اليوم السادس نخلط ستة حبات من عصير الليمون مع ستة أكواب من الماء الدافئ وقليل من العسل ونشرب المزيج ثلاث مرات يوميا قبل الأكل.

المرحلة الثانية

• اليوم السابع اخلطي عصير ثلاث حبات ليمون مع 10 أكواب ماء واشربوا المزيج ثلاث مرات
  اليوم السابق للوجبات.
• اليوم الثامن نغلي 6 شرائح ليمون مع 6 أكواب ماء ونشرب المزيج ثلاث مرات
  اليوم السابق للوجبات.
• اليوم التاسع اخلطي عصير 5 حبات ليمون مع 5 أكواب ماء دافئ وعسل.
  واشربه ثلاث مرات مثل الايام السابقة.
• اليوم العاشر اخلطي أربع حبات ليمون مع أربعة أكواب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من العسل واشربه ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة.
• اليوم 11 اخلطي عصير ثلاث حبات ليمون مع 3 أكواب ماء، أضيفي ملعقة صغيرة من العسل واشربوا المزيج مرتين في اليوم.
• اليوم الثاني عشر اخلطي عصير حبتين من الليمون مع كوبين من الماء الدافئ واشربه في الصباح قبل الإفطار.
• اليوم الثالث عشر في الصباح نشرب كأس من عصير الليمون بماء دافئ.
• اليوم 14 اصنع مشروب من عصير 3 حبات ليمون و 10 أكواب ماء مع إضافة ملعقة كبيرة.
  العسل، اشربه طوال اليوم.
• بعد 14 يومًا، يوصي بشرب كوب من الليمون والماء الدافئ كل صباح.