كيفية علاج آلام العظام

لا شك أن هشاشة العظام تحدث من شخص لآخر لأسباب عديدة ومختلفة ولكن عندما تكون هشاشة العظام شديدة.

يمكن لأي شخص أن يؤدي إلى كسور ومشاكل أخرى مؤلمة إذا اتبع الشخص العلاج المناسب لتجنب هشاشة العظام.

أعراض آلام العظام والمفاصل

• التهاب مصحوب بأعراض مختلفة مثل الاحمرار والتورم والحرارة في المنطقة الملتهبة وتقييد الحركة وفقدان الشهية والغثيان.
• إنتفاخ أو إنتفاخ في منطقة المفصل، إلتهاب مع إحمرار الجلد، تهيج وإرتفاع في درجة الحرارة.
  • في مثل هذه الحالات، يمكن أن تنشأ مضاعفات متعلقة بألم المفاصل.
• ضعف وتشنجات وإرهاق وصعوبة في النوم وآلام في العضلات والأنسجة.
• تشمل أعراض اللوكيميا التعب، وشحوب الجلد، وضيق التنفس، وفقدان الوزن غير المبرر، والتعرق الليلي.
• يصاحب هشاشة العظام أعراض مثل آلام الظهر والوضعية المنحنية وتدهور القامة بمرور الوقت.
• ضعف تدفق الدم إلى العظام يعد ألم المفاصل والضعف وفقدان وظيفة المفصل من الأعراض الأكثر شيوعًا لتدفق الدم غير الطبيعي إلى العظام.
• سرطان العظام وأهم أعراضه هي زيادة كسور العظام وتكتلات تحت الجلد وخدر حيث يضغط الورم على الأعصاب

أسباب آلام العظام والمفاصل

هناك عدة أسباب تؤدي إلى آلام العظام والمفاصل، منها

شيخوخة

• من المعروف أن الأربطة والمفاصل تسترخي تدريجياً مع تقدم العمر، وتنخفض كثافة العظام تدريجياً.
• كل هذه العوامل يمكن أن تكون سببًا للشكوى من آلام العظام والمفاصل.

السقوط أو الإصابة

• يمكن أن يكون ألم العظام والمفاصل أحيانًا نتيجة لإصابة مباشرة مثل حادث أو سقوط يؤدي إلى كسر في العظام أو المفصل.

السمنة وزيادة الوزن

• يؤدي تراكم الدهون والدهون في الجسم إلى زيادة الضغط على المفاصل والعظام مما يؤدي مع مرور الوقت إلى الشعور بالألم.

النقرس

• هذه حالة ناتجة عن ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم، مما يؤدي إلى تراكم الأملاح الزائدة على المفاصل والعظام.
  • هذا يؤدي إلى تصلب المفاصل وآلام متفاوتة الشدة عند تحريك أو ثني المفاصل المصابة.

مسببات الأمراض المحلية

• مثل سرطان العظام وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وما إلى ذلك.

الاضطرابات الهرمونية

• مثل قصور الغدة الدرقية المصحوب بنقص هرمون الغدة الدرقية (ثيروكسين).

فيبروميالغيا (مرض عضلي ليفي)

• وهو مرض التهابي يهاجم الجهاز العصبي ويرسل إشارات ألم الأعصاب إلى مناطق معينة من الجسم.
  • مثل العظام والمفاصل تسبب الشعور بالألم حيث توجد هذه الإشارات.

نقص الفيتامينات والمعادن

• نقص المعادن والفيتامينات بالجسم وخاصة الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د.

علاج عشبي لآلام المفاصل

يمكن علاج آلام المفاصل بالأعشاب باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مكونات فعالة تساعد في علاج التهاب المفاصل أو أسباب أخرى تؤدي إلى الألم. تشمل العلاجات العشبية لآلام المفاصل

يوكوميا

• تساعد هذه العشبة في علاج آلام المفاصل لاحتوائها على مركبات تعمل على تقوية المفاصل وتخفيف الآلام.

زنجبيل

• للزنجبيل آثار مفيدة في القدرة على إزالة الالتهاب وتسكين الآلام.

علاج آلام العظام باستخدام نبات القراص

يحتوي نبات القراص على مكونات فعالة تستخدم لعلاج التهاب المفاصل والألم الذي يسببه.

عرق السوس لآلام العظام

• يساعد عرق السوس في تخفيف آلام المفاصل عن طريق تناول هذه العشبة أو عصيرها المجفف.

الوقاية من آلام العظام والمفاصل

• الإقلاع عن التدخين.
• حافظ على النشاط البدني.
• حافظ على وزن صحي من خلال نظام غذائي صحي.
• احمِ مفاصلك من الإصابة عن طريق أداء تمارين محددة لهم.
• تأكد من خلو مكان عملك، من المساحة والمعدات والأدوات المناسبة لقدراتك البدنية.
• تحرك في أماكن آمنة، مثل ب. في المناطق التي تكون فيها الأرصفة أو الممرات مستوية.
  • إنها خالية من العوائق، ومضاءة جيدًا، ومنفصلة عن حركة المرور الكثيفة.
• يجب أن يكون النشاط البدني غير عنيف لأنه يضر بالمفصل ؛ لذلك، اختر الأنشطة التي لن تضر مفاصلك.
  • على سبيل المثال المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات أو التمارين الرياضية المائية.
• تحدث إلى طبيبك حول الأنشطة البدنية المسموح بها، بما يتفق مع قدرات المريض وأهدافه الصحية

ما الذي يسبب هشاشة العظام

السبب الأكثر شيوعًا لألم التهاب المفاصل هو كسر العمود الفقري وإجهاده. عادة ما يكون الألم في العظام أكثر حدة من الألم الذي يعاني منه كثير من الناس مع تقدمهم في السن.

لكن لا تبتسم فقط وتتحمل آلام العظام لأن آلام العظام شديدة وشديدة

• آلام الظهر الشديدة التي تزداد سوءًا عند الوقوف أو المشي أو الاستلقاء.

• مشكلة التواء أو ثني الجسم وألم عند النهوض من وضعية الجلوس.
• فقدان التوازن المفاجئ
• العمود الفقري المنحني المعروف باسم الحداب هو أحد الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام.
• هشاشة العظام تكسر العظام بسهولة ويمكن أن تحدث حتى من الحركات البسيطة التي لا تبدو خطيرة أو حركات مفاجئة.
• على سبيل المثال، رفع حقيبة تسوق أو لفها عند الخروج من السيارة أو التعثر أثناء المشي في أي وقت.
• تجدر الإشارة إلى أن الكسور قد تستغرق شهورًا لتلتئم، لذا يجب أن تبدأ في الابتعاد عن الألم.
  • تبدأ العظام أيضًا بالشفاء بعد تناول الدواء الذي أوصى به الطبيب.
  • ومع ذلك، يمكن أن يستمر ألم التهاب المفاصل لفترة أطول لدى بعض الأشخاص.

اقرأ أيضًا كيفية التعرف على هشاشة العظام

ما هي أدوية هشاشة العظام

الأدوية هي الشرح طريقة الأكثر شيوعًا للسيطرة على آلام التهاب المفاصل والتعافي منها.

قد يصف لك طبيبك بعض الأدوية أو يوصي ببعض العلاجات المهمة التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكنك شراؤها من الصيدلية والتي يمكن أن تساعدك في حل المشكلات التالية

• مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين والأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين آمنة لمعظم الناس.
  • ومع ذلك، قد يسبب تهيج المعدة أو النزيف أو مشاكل الكبد إذا تناولته لفترة طويلة. لذا، استشر طبيبك للتأكد من أنه مناسب لك.
• يمكن أن تساعدك مسكنات الألم على الشعور بالتحسن على المدى القصير، ولكن هناك بعض الأدوية التي لا ينبغي تناولها لفترات طويلة من الزمن.
  • لذلك، قد لا يكون خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من ألم طويل الأمد بسبب هشاشة العظام.
• يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في علاج الآلام المزمنة. قد يصف لك طبيبك واحدًا إذا كنت تحاول تخفيف الألم.

متى يجب أن ترى الطبيب

إذا صادفتك

• ألم يستمر لأكثر من ساعتين بعد التمرين أو يزداد سوءًا في الليل.
• تورم أو احمرار شديد في المفصل.
• الألم الحاد والطعن والمستمر، أو الألم الذي يسبب العرج.
• ألم أو تورم لا يزول بالراحة أو الأدوية أو الكمادات الباردة أو الساخنة.

أنظر أيضا مضاعفات هشاشة العظام وعلاجها

فيزيائيا بشكل – جيد

قد يقترح طبيبك أساليب أخرى يمكن أن تساعدك في تخفيف الألم، مثل

• الحرارة والبرودة، الحمام الدافئ يمكن أن يخفف من آلام العضلات.
  • يمكن للبرد تخدير الألم والبقع المؤلمة وتقليل التورم في جميع أنحاء الجسم.
• يمكن أن يتسبب العلاج الطبيعي في ألم التهاب المفاصل الذي يجعل من الصعب عليك أن تكون نشيطًا بدنيًا، ولكن يمكن أن تشعر بالسوء إذا لم تتنقل بنفس القدر.
• يمكن أن يساعدك اختصاصي العلاج الطبيعي في العثور على برنامج تمرين آمن ويعلمك الحركات التي يمكن أن تساعدك على الشعور بتحسن فيما يتعلق بألم العظام لديك.
• يمكن تخفيف آلام العظام عن طريق تخفيف الضغط على العمود الفقري، ويمكن أن يسمح لك أيضًا بالتحرك بشكل طبيعي دون زيادة الحمل على العمود الفقري.
• لكن اعتمادًا على ذلك، باستخدام هدفين في نفس الوقت، ستقوي عضلاتك من خلال الحفاظ عليها بحيث لا تضغط على العمود الفقري ولا تسبب أيضًا أي ألم في العظام.
• يجب أن تبدأ في ممارسة الرياضة في أقرب وقت ممكن لتقوية عضلات ظهرك، بشرط أن يقول طبيبك أن التمرين آمن.
• الوخز بالإبر والوخز بالإبر والعلاج بالتدليك.
• يمكن أن تساعد كل هذه العلاجات في تخفيف الألم والتوتر، ولكن تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تجربة هذه العلاجات.
• يمكن أن تتيح لك معرفة أيها آمن بالنسبة لك وما الذي تبحث عنه في الوخز بالإبر وممارسة العلاج بالضغط.

مواضيع جراحة العظام

• فوائد حب الرشاد للحليب للمفاصل والعظام
• أفضل حبوب الكالسيوم العظام بالتفصيل
• أي طعام يقوي العظام

العقل المثالي يكمن في الجسم السليم

وجدت الأبحاث أن بعض أنواع المساعدة النفسية يمكن أن تساعد الأشخاص في إدارة الألم طويل الأمد. يعني واحد أو أكثر من هذه العوامل أن الجسم السليم يتمتع بعقل سليم

وها هي نهاية مقالتنا ومعلوماتها الطبية الهامة التي يمكنك الاعتماد عليها في جميع الحلول لمشاكل العظام وآلامها المستمرة. تابعنا.

الم، عظام، علاج، كيف نفعل ذلك