فوائد الزبيب على معدة فارغة
- يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول الزبيب بكمية تساعد على خفض ضغط الدم
ثلاث مرات في اليوم تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طفيف،
وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن تناول العنب المجفف الكامل يساعد في خفض ضغط الدم.
وجدت دراسة أخرى أن شرب عصير العنب يساعد في خفض ضغط الدم.
لم تجد دراسات أخرى هذا التأثير لعصير العنب. - تساعد في القضاء على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،
يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم (LDL) ويقلل من الأكسدة التي تسبب مخاطر عالية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأيضًا لفائدته في التحكم في مستويات السكر في الدم وأيضًا في خفض ضغط الدم، مما له تأثير كبير على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
فوائد الزبيب على معدة فارغة
- يساهم الزبيب أيضًا في الشعور بالشبع، وقد ثبت أن تناول الزبيب كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية في النظام الغذائي يساعد في تقليل كمية الطعام اليومي، خاصة للأطفال.
كما وجد أن تناول الزبيب قبل الغداء يقلل من كمية الطعام في الوجبة الرئيسية.
ومن ثم يُعتقد أن الزبيب يلعب دورًا في محاربة السمنة والتحكم في الوزن كما أنه مصدر للألياف ويؤثر أيضًا على هرمونات الشبع في الجسم. - يعتبر الزبيب مصدرًا للحديد، لذا فهو مفيد في علاج فقر الدم وهو حل مثالي لهم
- يمكن أن يساعد تناول الزبيب في تخفيف الإمساك.
- يقوي ويقوي دفاعات الجسم
- يقضي على الفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض ويقاومها ويساعد في علاجها
التخلص من السموم والنفايات من الجسم، بحيث يشعر الإنسان بنوع من النشاط والحيوية أثناء تناول الزبيب. - يساعد الزبيب على تحسين وتقوية الذاكرة والذكاء
- يحتوي الزبيب على حمض الأوليك الذي يساعد على منع تسوس الأسنان ويحافظ على صحة الأسنان ويمنع تكون الجراثيم في الفم واللثة والأسنان.
- تعتبر من الوجبات المفيدة جدا لمرض هشاشة العظام أو كمصدر للكالسيوم لاحتوائها على عنصر “الكالسيوم” الذي يلعب دورا هاما في بناء العظام.
أمثال في الطب العربي عن فوائد الزبيب على الريق
قال ابن سينا “الزبيب مفيد للكبد والمعدة، والعنب والزبيب مفيد لآلام البطن، والزبيب مفيد للكلى والمثانة”.
قال ابن القيم الجوزية أفضل الزبيب الكبير الذي يرقق جلده وينزع عظامه.
قال الإمام علي بن أبي طالب “الزبيب يشدّ القلب، ويقضي على المرض، ويطفئ الحرّ، ويحسّن الروح”.
وقال أيضًا “واحد وعشرون زبيبًا أحمر كل يوم على معدة فارغة يقي من كل الأمراض إلا الموت”.