يقدم برنامج “Trends” نظامًا غذائيًا يحتوي على الماء والليمون، وهو أحد الأنظمة السريعة لفقدان الوزن. لذلك اتبع نظام غذائي
يمكن أن يوفر لك الليمون من 10 إلى 15 كيلو جرامًا من وزنك في شهر، لكننا نشرف على ضرورة إعادته
راجع الطبيب إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن أو اتباع هذا النظام للتخلص من الوزن الزائد، فقد يكون لذلك تأثير
النظام الغذائي ضار بالصحة وغير مناسب للجميع، ومن الأفضل إنقاص الوزن
تحت إشراف طبي لتحديد سبب زيادة الوزن، يمكن أن يكون هذا أحد الأمراض الأخرى.
إنها ليست سمنة، وفيما يلي سوف نتعلم المزيد عن حمية الليمون والماء للتخلص من الوزن الزائد.
رجيم الليمون والماء
تعتمد حمية الليمون على تناول كمية كبيرة من الماء المضاف إلى الليمون، وهو مصدر للفيتامينات
C وهي المسؤولة عن تحفيز هرمونات حرق الدهون ثم إنقاص الوزن، بالإضافة إلى احتواء الليمون على الألياف،
مما يؤدي بدوره إلى زيادة الشعور بالشبع، ويسهل عملية الهضم، ويمنع تراكم الطعام في الأمعاء ويساهم في تقليلها.
إن كمية الطعام والليمون التي يتم تناولها خلال اليوم تزود الجسم بالعديد من المعادن الأخرى أهمها الكالسيوم،
المغنيسيوم والحديد ثم الليمون يحسن صحة جهاز المناعة ويمنع الجسم من التعرض لأي منها
مرض والليمون ينشط عمل الكبد والكلى مما يساعد على التخلص من السموم من الجسم
هذه هي شرح طريقة عمل رجيم الليمون
- إذا كنت تتبع هذا النظام الغذائي، فيجب أن تتناول كوبًا من عصير الليمون غير المحلى
كل ساعتين مع الاستمرار في تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين بشرط ذلك
لجعل هذه الوجبات صحية ومغذية ومتوازنة ومتوافقة مع نظامك الغذائي، يمكنك إضافة شرائح
زنجبيل طازج بالليمون. - هناك شرح طريقة أخرى لهذا النظام وهي تستخدم لأكل كوب من شرائح الليمون المنقوعة في الكمون،
قبل كل وجبة وللحصول على نتائج أفضل، يمكنك تناول كوب من نظام معين قبل وبعد وجبتك
نظام غذائي صحي ومتوازن ومغذي.
قائمة الأطعمة المحظورة أثناء رجيم الليمون
- بيض.
- منتجات الألبان.
- مايونيز وكاتشب.
- سمنة.
- بطاطس مقلية.
- زبدة الفول السوداني.
- اللحوم وخاصة المعلبة والمحفوظة.
- المشروبات الغازية.
- المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
نؤكد أن الالتزام بهذا النظام الغذائي لفترة طويلة من الزمن سيحسن من صحة الجهاز الهضمي والأمعاء،
ويمكن أن ينزف المريء أو يصبح حامضيًا جدًا، ويمكن أن تحدث عدوى وقرحة في المعدة، والليمون مضر.
السن.