نظرًا لأن قرار إنقاص الوزن صعب، فسنقدم لك عنصرًا غذائيًا بالصور والتفاصيل ونساعدك على متابعته
هذا النظام خطوة بخطوة.
حمية النقاط هي واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية شعبية التي يتبعها الكثير من الناس
في العالم العربي، على الرغم من أنها حمية فرنسية، إلا أنها أتت من فرنسا بناءً على تناول الألياف
قليل السعرات الحرارية وأدناه نقدم لك شرح طريقة احتساب النقاط بالإضافة إلى مزايا وعيوب هذا النظام الغذائي.
جدول المحتويات
صور رجيم النقاط
يقسم النظام الغذائي الفرنسي الأصلي السعرات الحرارية عن طريق تخصيص رقم لكل نوع من أنواع الطعام
نقاط محددة حيث يمنحك طبيبك الخاص عددًا معينًا من النقاط اعتمادًا على حالتك الصحية، وكذلك
يتم تضمين التمرين في جدول النقاط، حيث يمكنك حساب دقائق المشي أو الجري أو السباحة
أو الوقت الذي تتدرب فيه وتدخل في جدول النقاط.
من أهم مزايا نظام بوينتس دايت أنه يحرر الجسم من مشاكل أسفل البطن وتراكم الدهون في البعض.
المناطق التي لا توجد بها مناطق أخرى، ومع الوقت والتعود، يمكن لهذا النظام الغذائي أن يتولى نظامك
نظام غذائي مدى الحياة لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
ننصحك بعدم إتباع أي نظام غذائي دون استشارة الطبيب المعالج، حيث تختلف طبيعة كل جسم
على الآخر
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة مثل الهضم، أو الإمساك، أو تراكم الطعام في الأمعاء، فعليك
حمية النقطة الأصلية هي أفضل شرح طريقة للتخلص من هذه المشاكل وتحسين عملية الهضم والتخلص من هذه المشاكل
من الآمن زيادة الوزن. حان الوقت الآن لتعلم كيفية حساب النقاط.
كيفية احتساب النقاط في رجيم النقاط
يمكنك حساب النقاط من خلال مراقبو الوزن حاسبة ببساطة أدخل وزنك الحالي بالكيلو جرام
الجرام، طولك، عمرك، معدل حركتك اليومي أو نشاطك اليومي والعدد المطلوب من الكيلوجرامات
تخلص منهم وبنقرة واحدة ستحصل على عدد النقاط التي تحتاجها يوميا حتى تصل
لوزنك المثالي.
ننصحك بعدم اتباع نظام غذائي دون أن تكون مستعدًا نفسياً لهذه الخطوة حتى لا تفعل ذلك
أنت لا تصل إلى هدفك، فقط استمع إلى صوت جسدك وابدأ متى شعرت بذلك
حان الوقت لبدء حياة صحية خالية من الألم العقلي أو العضوي .. والتأكد من أن الجميع على خشبة المسرح
ما قد يكون مروا به هو الخوف من عدم فقدان الوزن.
كما ننصحك بالذهاب إلى الطبيب المعالج لإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب الحقيقي
قم بزيادة وزنك، يمكن أن يكون عضويًا وبعض الإجراءات الأخرى مطلوبة، شارك تجربتك معنا الآن
تعليق على رحلة فقدان الوزن الخاصة بك وهل ستجرب هذا النظام
لمزيد من المعلومات، راجع جدول النقاط الغذائية الصحيحة للطعام.