زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية المفيدة للجسم
من الزيوت عالية السعرات الحرارية، ولكنه من الزيوت الأساسية، خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا مختلفًا،
وذلك لاحتوائه على حمض الأوليك وهو أحد الأحماض الأحادية غير المشبعة.
يعتبر من الأحماض الدهنية الرئيسية في زيت الزيتون ومن أكثر الدهون المفيدة للصحة.
في هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد زيت الزيتون للمعدة.
فوائد زيت الزيتون للمعدة
- يمكن أن يوفر تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة العديد من الفوائد لجسمك.
بالإضافة إلى الحماية من العديد من الأمراض. - كما يحسن زيت الزيتون صحة الجهاز الهضمي ويزيل اضطراب المعدة،
تقلصات معوية، فرط الحموضة وانتفاخ البطن المزعج، بسبب قدرة زيت الزيتون
يحفز إنتاج إنزيمات الليباز البنكرياسية التي تحل كل هذه المشاكل. - كما أنه من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج عسر الهضم وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
حتى يعمل بشكل أفضل وامتصاص العناصر الغذائية أسهل،
ويرجع ذلك إلى فعالية زيت الزيتون في زيادة إنتاج الإنزيمات الهاضمة. - وإذا كنت تعاني من غازات أو غازات أو حرقة أو حموضة زائدة أو اضطراب في المعدة
إذا كنت تعاني من أعراض مزعجة تتعلق بالجهاز الهضمي، فننصحك بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
قبل الأكل بساعة. - يعتبر زيت الزيتون أيضًا من أكثر الزيوت فعالية في زيادة حرق الدهون.
اقترح العديد من خبراء التغذية أن تضمين زيت الزيتون في نظامك الغذائي،
يزيد من مستوى مضادات الأكسدة في الدم مما يؤدي إلى زيادة فقدان الوزن. - إن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون البكر يحميك من تأثيره الفعال ضد تقرحات المعدة،
والسبب في ذلك يكمن في وفرة المركبات الفينولية في مكوناته.
أثبتت العديد من الدراسات أن هذه المركبات لها تأثيرات مضادة للالتهابات
البكتيريا ضد ثماني سلالات أهمها هيليكوباكتر بيلوري،
وهو من أخطر أنواع البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.