فوائد بذور الكتان للتخسيس السريع .. كيف تحصل على أفضل نتيجه منه

ما هي فوائد بذور الكتان لفقدان الوزن بسرعة وكيف تستعملها وما هي أفضل وصفاته
تتبادر إلى الذهن أسئلة كثيرة عندما تقرأ عن فوائد بذور الكتان بشكل عام.
دعنا نكسر هذا الالتباس ونجيب على كل هذه الأسئلة في هذه المقالة.

تابعنا

فوائد بذور الكتان لانقاص الوزن

• ستساعدك بذور الكتان على خسارة الوزن الزائد في فترة زمنية قصيرة.
  هذا لأنها تحتوي على فيتامينات ب وأوميغا 3 وقليلة الكربوهيدرات.
• كما أنه يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.
• واحدة من أعظم الفوائد للنساء هو أنه يعزز التبويض عند النساء.

كيفية استخدام بذور الكتان لفقدان الوزن

• يمكنك إضافة زيت بذور الكتان إلى طعامك أو شرابك.
• يمكنك تناول أقراص بذور الكتان على شكل كبسولات.
• يمكنك أيضًا تناول بذور الكتان الطازجة.
• يمكنك إضافة مسحوق بذور الكتان المطحون إلى بعض المشروبات.

نحن نشجعك على استشارة أخصائي التغذية قبل استخدام أي من هذه الوصفات

كيف تشرب بذور الكتان لفقدان الوزن

• ابدأ بخلط ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المطحونة مع كوب من الحليب والفانيليا واللوز غير المحلى.
  مع وجود نصف موزة ونصف كوب من التوت المجمد في الخلاط، يمكنك تناولها مرة واحدة يوميًا.
• ابدأ بغلي لتر واحد من الماء، وعندما تصل إلى نقطة الغليان، أضف ست ملاعق كبيرة من بذور الكتان إلى الماء.
  ثم غطيه واترك المزيج لمدة ليلة كاملة، وبعد ذلك يمكنك تناول 150 مل ثلاث أو أربع مرات في اليوم.
  يستحسن أن تمر 30 دقيقة قبل الوجبة، ويفضل أن تستمر الوصفة لمدة عشرة أيام متتالية.
  ثم نأخذ استراحة لمدة عشرة أيام ونكرر الوصفة.

إليك كيفية الحصول على أفضل نتيجة باستخدام بذور الكتان لفقدان الوزن

• يجب أن تعلم جيدًا أن بذور الكتان هي مجرد وسيلة مساعدة تساعدك على إنقاص الوزن.
• لا يمكنك الحصول على نتائج جيدة وملحوظة سواء اتبعت هذه الوصفة أو غيرها من وصفات التخسيس.
  بدون نظام غذائي صحي ومتوازن.
• لا يمكنك أيضًا الحصول على جسم متناغم دون القيام ببعض التمارين.
  كما يفضل متابعته كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل.

لا تتردد في إخبارنا بتجاربك وآرائك في التعليقات.