يعتبر الحمل من أهم المراحل التي يجب أن تبحث فيها الأم عن نظام غذائي صحي.
حرصًا على صحتها وصحة جنينها، ولا يستحسن أبدًا أن تصاب بفقر الدم خلال هذا الوقت،
ولكي تحافظ على صحتها وصحة جنينها، يمكنك الآن أن تسأل أيتها الأم العزيزة ما هي أعراض فقر الدم للحامل وخطورته على الجنين
تابعنا في هذا المقال لمعرفة الجواب
أعراض فقر الدم أثناء الحمل
- تبدأ أعراض فقر الدم أثناء الحمل في الشعور بالتعب والتعب المستمر مع أدنى مجهود.
- قد تلاحظ شحوب وجهك مع تغير في لون شفتيك وأظافرك وعينيك.
- فقدان الرغبة والامتناع عن تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
- كما أنه من أعراض الشعور بألم في الرأس معظم الوقت مع عدم القدرة على التركيز.
- زيادة معدل ضربات القلب وبالتالي الشعور بصعوبة التنفس.
- يمكن أن يكون تساقط الشعر أيضًا علامة على نقص الحديد.
نوصيك بة الطبيب فورًا إذا لاحظت هذه الأعراض
كيفية تجنب فقر الدم أثناء الحمل
- احرصي على تناول وجبات غنية بالعناصر الضرورية للحفاظ على صحة الأم والجنين.
يحتوي على كمية متوازنة من المعادن والفيتامينات والحديد. - تناول المزيد من الفاكهة والخضروات المفيدة للجسم،
وتجنب استهلاك كميات كبيرة من الدهون والسكر، حيث يمكن أن تضر بصحة جسمك. - كن حذرا مع الخضار الخضراء مثل السبانخ والملوخية والبقدونس والباذنجان وغيرها.
- تناول كميات كافية من البروتين وخاصة الكبد والأطعمة الأخرى الغنية بالحديد.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي لأنها ذات فوائد عظيمة
تستخدمه الحامل وجنينها. - الامتناع عن تناول جميع الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتسبب في إعاقة الجسم
يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد، على سبيل المثال ب- بشرب الشاي أثناء الوجبات. - استمع إلى نصيحة طبيبك وتناول المكملات التي يوصي بها بانتظام.
- الاهتمام بالتحاليل والفحوصات اللازمة ومراقبة نسبة الدم في الجسم،
للتحقق من صحة الأم والجنين.
خطر الإصابة بفقر الدم للأم والجنين
- زيادة التعرض للولادة المبكرة.
- زيادة خطر نقل الدم أثناء الولادة.
- النزيف قبل الولادة وبعدها.
يمكنكم الاطلاع على رأي ونصائح الأطباء من خلال هذا الفيديو
شاركنا تجربة الحمل الخاصة بك في التعليقات
ما هي المعلومات المفيدة التي حصلت عليها من المقال