في الشتاء تزداد رغبة الجميع في تناول الطعام أكثر من المعتاد ليجدوا أنفسهم
تحمل بضعة أرطال إضافية في نهاية الشتاء ومعظمنا لا يعرف سبب ارتفاعه
أسعار المواد الغذائية مقارنة بالصيف.
لماذا نأكل أكثر في الشتاء
من الجدير بالذكر أن معظم الناس يعزون زيادة الطلب على الغذاء خلال الموسم
في الشتاء، يجب أن يشعر الجسم بالدفء أكثر، وهذا ما يحتاجه
تناول السكر بشكل مستمر وبالتالي زيادة الوزن.
يتفق بعض خبراء التغذية مع هذا التحليل السابق بينما يشير آخرون إلى أسباب تناول الطعام
أكثر في الشتاء منه في الصيف
- انخفاض درجة الحرارة في فصل الشتاء تنخفض درجة حرارة أجسامنا وبالتالي
يحتاج الجسم إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية، مما يجعله يشعر بالدفء
أكبر.
- سوء السلوك الشتوي هذا هو الوقت من العام الذي غالبًا ما نسيطر عليه
حالة من الكسل الشديد والخمول تتركك في المنزل لفترة طويلة،
بدون مجهود بدني أو جسدي أثناء تناول المشروبات والأطعمة التي
تشعر بالدفء وغالبًا ما تحتوي على سعرات حرارية عالية، مثل بساتين الفاكهة،
والحلويات والحشوات بأنواعها.
- لم شمل الأسرة يجتمع جميع أفراد الأسرة في المنزل في هذا الوقت من العام،
يجتمعون لمشاهدة مسلسل أو فيلم، بكمية كبيرة من الطعام،
والمبتدئين ومعها تزيد من معدل الأكل الطبيعي وتتعرض للوزن الزائد. - الاكتئاب يمكن أن يسبب الشتاء الاكتئاب لدى بعض الناس.
خاصة إذا كنت تعاني منه بالفعل والاكتئاب يصاحب الرغبة الشديدة في تناول الطعام
يصاب الكثير من الناس بالاكتئاب في الشتاء وهذا يزيد من حاجتهم للطعام
كلما انخفض هرمون السيروتونين في الجسم، زادت شهية الناس.