تعرف على فوائد زيت السمسم حيث يستخدم زيت السمسم في الطب البديل وهو شائع في البلدان
تعد القارة الآسيوية أقدم نبات معروف في القارة، حيث يتم استخدامه في التدليك، حيث أثبت البعض وجودهم
أظهرت الدراسات أن زيت السمسم له فوائد عديدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والدهون غير المشبعة
حيث يتم استخدامه للطبخ وليس العلاج فقط في كثير من الدول وخاصة كوريا
اليابان والصين، حيث يتم استخدامه كمُحسِّن للنكهة، وفيما يلي نقدم الفوائد الصحية لزيت السمسم
الفوائد الصحية لزيت السمسم للجسم
يحتوي زيت السمسم على العديد من المركبات والمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم
يحتوي على النحاس والزنك والمغنيسيوم والفوسفور، لذا فإليك الفوائد الرئيسية لزيت الفوسفور
- يعزز ويقوي صحة العظام ويقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يقلل من أعراض التهاب المفاصل وخاصة مرض الروماتويد.
- يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- يتحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يساعد على زيادة خلايا الجلد الميتة ويعالج الحروق.
- يعزز صحة الفم والأسنان واللثة.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي.
فوائد زيت السمسم للاطفال
يمكن استخدام زيت السمسم للأطفال عن طريق إدخاله في النظام الغذائي للطفل بعد سن سنة واحدة
هذا يسمح للجهاز الهضمي بالهضم ويمكن إضافة زيت السمسم إلى طعام الطفل
بدلًا من الزيوت النباتية الأخرى، قم بإعداد وإعداد البطاطا الحلوة والجزر والقرنبيط والكوسا
يمكن أيضًا إضافة طبق بهوريه خضار مشكلة للطفل ولحوم أو دجاج أو سمك
هريس لتقوية مناعة الطفل وتزويد جسمه بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية
وضروري لجسمه، وفيما يلي نعرض فوائد زيت السمسم للأطفال
- يقي الطفل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.
- يساعد في نمو الطفل لاحتوائه على الدهون الصحية غير المشبعة.
- يمد الجسم بفيتامين ك وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة المفيدة
لحماية القلب والأوعية الدموية والجلد والعضلات وتقليل مخاطر الإصابة
مع سرطان. - أظهرت بعض الدراسات أن شرب زيت السمسم يخفف من أعراض
السعال الناجم عن الأنفلونزا عند الأطفال.
احذر
- إصابة الأطفال بحساسية السمسم والتي قد تصيب الطفل ببعض الأعراض مثل
طفح جلدي وتورم وصعوبة في التنفس. - قبل أن يتناول الطفل زيت السمسم، من الضروري استشارة الطبيب
اختبارات حساسية الطعام لتحديد احتمالية وجود حساسية تجاه الطعام لدى الطفل
في المستقبل.