تعرف على الاستخدامات المختلفة لزيت السمسم لصحة الجسم حيث أن زيت السمسم من أشهر الزيوت
يستخدم على نطاق واسع وأقل تكلفة كزيت السمسم بكثرة في الأسواق المصرية والعربية.
أهميته لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات لاحتوائه على فيتامين هـ وفيتامين. يحتوي على
كما أنه يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة وأحماض دهنية غير مشبعة.
المعادن الضرورية للجسم ومن أهمها الكالسيوم وايضاً يحتوي علي 100 جرام من الدهون، ومن خلال هذا المقال
تقدم “الاتجاهات” أهم الاستخدامات الممكنة لزيت السمسم.
جدول المحتويات
الاستخدام الصحي لزيت السمسم
- يعزز صحة العظام والأسنان
يحتوي زيت السمسم على الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام وهو أمر ضروري لنموها.
كما أنه يحتوي على نوع من العوامل المضادة للبكتيريا التي تنظف الالتهابات من الفم والأسنان
يزيل تسوس الأسنان ومشاكل اللثة ويساعد على تبييض الأسنان. - يقلل من مخاطر الاكتئاب والتوتر العصبي
يحتوي زيت السمسم على أحماض أمينية تزيد من هرمون السيروتونين
مسؤول عن إفراز هرمون السعادة، ويحسن المزاج ويمكن أيضًا التخفيف منه
الاكتئاب وأعراضه المختلفة. - يعزز التمثيل الغذائي
يحتوي زيت السمسم على مركبات وفيتامينات تحفز عملية التمثيل الغذائي وتنشط الدورة الدموية
تدفق الدم إلى الجسم، مما يزيد من تدفق الدم إلى جميع الأعضاء والخلايا. - يعزز صحة الجهاز الهضمي
يحتوي زيت السمسم على العناصر اللازمة للتخلص من الأعراض المصاحبة لأمراض المعدة
على سبيل المثال القيء والغثيان وزيت السمسم يساعدان في التخلص من أعراض متلازمة القولون العصبي،
التهابات القولون والمعدة. - يقلل من خطر الاصابة بالسرطان
يحتوي زيت السمسم على مضادات الأكسدة التي تتحكم في الجذور الحرة وتمنعها من الانتشار
بدلا من ذلك، يمنع تكراره لأنه المكون الرئيسي للخلايا السرطانية
يحتوي زيت السمسم على المغنيسيوم، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
موانع استخدام زيت السمسم
فقط الاستخدام المفرط لزيت السمسم يشكل ولا يمكن أن يشكل خطرا على صحة الفرد
اعتمد عليه كعلاج لأي مرض، ثم إذا شعرت بأي تغير في الجسم فعليك ة الطبيب.
حيث أن زيت السمسم هو علاج تكميلي فقط، يتم تحذير زيت السمسم أثناء الحمل والرضاعة
يمكن تناوله بعد استشارة الطبيب المعالج ولكن بكميات قليلة.
كما حذر من تناول زيت السمسم لمرضى السكر لأنه يؤثر على مستويات السكر في الدم.
من الأفضل أيضًا تجنب تناوله لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة لأن هذا سيزداد
ترقق وتجلط الدم.