التمر مع الحليب هو أحد المكونات الرئيسية على مائدة الإفطار
كل يوم خلال شهر رمضان المبارك نقدم لكم من خلال السطور
فيما يلي سوف تتعلم خطوة بخطوة كيفية تحضير التمر بالحليب بالتفصيل.
جدول المحتويات
شرح طريقة عمل التمر بالحليب
لتحضير التمر بالحليب، تحتاج أولاً إلى المكونات التالية
- بيع كيلوغرام من التمور.
- لتر من الحليب الدافئ.
- جوز الهند للتزيين.
- فول سوداني للتزيين حسب الرغبة.
شرح طريقة تحضير التمر بالحليب
- أولا نحن بحاجة لغسل التمر جيداً.
- ثم نزيل اللب من التمر ونقسم بذرة التمر إلى نصفين.
- أحضر قدرًا وضع الحليب على النار.
- بمجرد أن يغلي الحليب نضيف التمر.
- اتركي الخليط على نار خفيفة لمدة تقل عن دقيقة.
- ثم صب الخليط في أكواب للتقديم.
- في هذه الخطوة، يمكنك إضافة جوز الهند والفول السوداني للزينة.
- دعها تبرد تماما وتقدم باردة.
عصير التمر مع شرح طريقة الحليب
- كوب تمر.
- 3 أكواب حليب بارد.
- لمسة من الفانيليا.
- كوب من الماء الساخن للنقع.
شرح طريقة عمل عصير التمر بالحليب
- بادئ ذي بدء، يجب غسل التمر جيدًا.
- ثم نقوم بإزالة النواة من البيانات المختلفة.
- نحضر وعاء عميق ونضع التمر فيه ونضيف الماء الساخن.
- اترك التمر في الماء لفترة حتى يصبح التمر طريًا وطريًا.
- ثم قم بتصفية التمر من الماء.
- نضع الحليب في الخلاط الكهربائي ونضيف الفانيليا.
- نضيف التمر إلى الحليب ثم نبدأ الخلاط.
- ثم نسكب العصير ونضعه في الثلاجة.
- ثم تبدأ في سكب العصير في أكواب. يقدم باردا.
- زيني العصير بالتمر أو جوز الهند الطري إذا أردت.
فوائد التمر مع الحليب للصائم
تتميز التمر بالحليب بمزايا عديدة، فهي لا تتمتع فقط بمذاق مميز ومن بين هذه المزايا
- يمنح حليب التمر الجسم كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم
لما خسره في الصوم الطويل. - يحتوي التمر مع الحليب على السكريات الأحادية التي تقوي العضلات وتزيد من تحفيز العضلات
الدماغ لأنه يمتصه الجسم بسرعة. - بالإضافة إلى ذلك، تحتوي التمر أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك
يحتوي على فيتامين أ وفيتامين د ومضادات الأكسدة المختلفة. - يمد الحليب الجسم بكمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور، وبالتالي لا يتعرض الجسم لفقدانها.
العناصر أثناء الصوم الكبير. - كما يقلل التمر من الشعور بالعطش أثناء الصوم.
- وتجدر الإشارة إلى أن التمر مع الحليب يسهل عملية الهضم، لاحتوائه على كمية كبيرة
ألياف مفيدة للجسم. - يساعد في تقليل الشعور بالشبع بعد الإفطار لاحتوائه على العديد من الخمائر التي يمكنها ذلك
في تنظيم عمل المعدة. - يزيد التمر من نشاط الغدد في المعدة مما يؤدي إلى تقلصات أقل.
- يلعب التمر أيضًا دورًا في التخلص من الجراثيم في المعدة أثناء الصوم الكبير.
- يلعب التمور دورًا مهمًا في تنظيم عملية الاحتراق في الجسم، مما يساعد في عملية الاحتراق
التمثيل الغذائي الأفضل.
لذلك تعلمنا بالتفصيل كيفية صنع التمر بالحليب وما فوائده للجسم.