يحتوي الجرجير على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لشعرك وجسمك.
تم استخدامه في العديد من الوصفات والخلطات للشعر منذ القدم،
في هذه المقالة سوف نوضح لك فوائد الجرجير للشعر والصحة، وأفضل الطرق لاستخدامها.
جدول المحتويات
فوائد الجرجير للشعر والصحة
- يساعد تناول الجرجير بانتظام في الحفاظ على فروة الرأس رطبة ويمنع الجفاف.
- يحتوي الجرجير على الزنك والكبريت، مما يساعد على حماية فروة الرأس من الالتهابات البكتيرية.
- يحتوي الجرجير على فيتامين أ والزنك والحديد والكبريت، والتي توجد في العديد من الوصفات للمساعدة في زيادة كثافة الشعر.
- زيت الجرجير فعال جدا في منع تساقط الشعر والحفاظ على كثافته.
- يحمي الجرجير فروة الرأس من قشرة الرأس المزعجة.
- يساعد الجرجير في وصلات الشعر عن طريق تناوله أو وضعه على الشعر واستخدامه لتدليك فروة الرأس.
وذلك لاحتوائه على فيتامين أ الذي يحفز نمو الشعر.
الفوائد الصحية للجرجير
- الجرجير له فوائد عديدة لمن يأكله وخاصة مرضى السكر والقلب والكبد،
والسبب في ذلك هو ارتفاع نسبة الفيتامينات (أ، ج)، الثيامين، النياسين (ب 3)، فيتامين (ب 16)، الغنية بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك واليود والكبريت وحمض الفوليك والفوسفور. . - الاستهلاك المنتظم للجرجير سيحميك من الإمساك.
- يساعد تناول الجرجير على منع الإصابة بتضخم الغدة الدرقية لأنه يحتوي على كمية معتدلة من اليود.
- الجرجير فعال جدا في علاج أمراض الأمعاء ويساعد على تطهير الجسم من السموم.
- يساعد تناول الجرجير في تقوية الذاكرة كما أنه فعال للغاية في تحسين قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات وتخزينها.
- الاستهلاك المنتظم للجرجير يحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة.
قد يعجبك أيضًا فوائد الجرجير للبشرة
فوائد الجرجير للشعر والصحة القيمة الغذائية للجرجير
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، يحتوي كل 100 جرام من الجرجير على
- السعرات الحرارية 25 ملليغرام
- الدهون 0.66 ملغ
- الدهون المشبعة 0 ملليجرام
- كربوهيدرات 3.65 ملجم
- الألياف الغذائية 1.6 ملليغرام
- البروتينات 2.58 ملغ
- كوليسترول 0 ملغ
قد ترغب في قراءة فوائد الجرجير لفقدان الوزن وأهميته للشعر والبشرة والحوامل
أفضل شرح طريقة لاستخدام الجرجير على شعرك وجسمك
- يحتوي الجرجير على العديد من المعادن والفيتامينات التي ستساعدك في الحفاظ على صحتك العامة.
وبالتالي، فإن إدراج الجرجير في نظامك الغذائي يقدم العديد من الفوائد لجسمك وشعرك. - إن ضرب أوراق الجرجير في الخلاط ووضعها على الشعر يحفز نمو الشعر واستطالة
ويحتفظ بكثافته. - امزج زيت الجرجير مع بعض الزيوت الأخرى مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون
وزيت السمسم يعطي شعرك الكثير من الفوائد. - يساعد خلط الجرجير بالثوم وتطبيقه على الشعر في إطالة الشعر.
شاهد هذا الفيديو لمعرفة المزيد عن العديد من وصفات الجرجير المفيدة للشعر