انتشر مصطلح التنمر في الآونة الأخيرة بأشكال مختلفة ووجد الجميع أنه لا يوجد أحد في حياته لم يتعرض للتنمر في مراحل مختلفة من حياته، وبما أن التنمر أمر يعاني منه البالغون والمراهقون، سنتعرف عليه أدناه، ما التنمر في مكان العمل وأسبابه وطرق التعامل معه. تابعنا واكتشف المزيد!
جدول المحتويات
ما هو التنمر الوظيفي
يشار إلى التنمر في مكان العمل على أنه مكان العمل في القاموس النفسي التسلطهو سلوك عدواني من قبل فرد أو مجموعة أفراد تجاه شخص واحد، يمكن أن يقوم به الموظفون تجاه زملائهم، أو من قبل مدير العمل تجاه مرؤوسيهم، وهذا النوع من التنمر له عدة أشكال
- البلطجة اللفظية.
- التنمر غير اللفظي.
- الاعتداء الجسدي.
- شائعات.
- الذل.
- مضايقة.
- السلطوية.
- إساءة.
يشار إلى أن مصطلح التنمر ظهر لأول مرة في عام 1992 في كتاب لأندريا آدامز بعنوان “Mobbing at Work”، مما يعني أنه مصطلح قديم وليس مصطلحًا جديدًا كما يدعي البعض.
ما هي أسباب التنمر في مكان العمل
- عدم إشراف السلطات العليا على الشركات الكبيرة والصغيرة.
- عدم وجود قانون يحمي كرامة العامل.
- بعض الموظفين غير مدركين لحقوقهم والتزاماتهم في العمل.
- لم يخضع المدراء لتقييم نفسي قبل تعيينهم.
- لا يوجد مؤشر على واجبات العمل لكل موظف.
كيف يمكنني التأكد من أنني أتعرض للتنمر في مكان العمل
معهد دراسات البلطجة في مكان العمل في معهد بولنغ في مكان العمل يوجد أكثر من 25 شكل من أشكال التنمر في مكان العمل، من أهمها
- اتهام كاذب.
- استخدام المعلومات السرية والشخصية.
- التمييز على أساس الجنس أو اللون أو العرق أو اللغة أو الدين أو حتى الإعاقة.
- نشر الإشاعات الهدامة وعدم مواجهتها.
- نوبات الغضب والصراخ أمام الآخرين بغرض الإذلال.
- التقليل من أهمية الشخص ومشاعره وعمله، خاصة في الاجتماعات.
- التأكيد على الأشياء غير الواقعية وزيادة عبء العمل.
كل هذه الأشكال وغيرها هي أشكال من التنمر الوظيفي، وهي من الأمور التي تؤثر على الشخص المصاب بالاكتئاب والتهميش، وحتى مناخ العمل والعلاقة بين الزملاء مما يؤثر على إنتاجية العمل!
كيف أتعامل مع التنمر في مكان العمل
- لا تسمح لأحد أن يفرض عليك سلطته.
- حافظ دائمًا على قوتك وموقعك.
- إذا شعرت بتخفيض التصنيف، فانسحب فورًا من المناقشة.
- إذا أعاد الأمر نفسه، فعبّر عن معارضتك لهذه الشرح طريقة.
- لا تتعامل مع المتنمر.
- لا تستبدل الطاغية بالتنمر والتقليل من شأن نفسك.
- كن واثقا.
- زد من هذه الثقة بالحفاظ على مظهرك الجسدي بشرح طريقة تمشي وتتحدث مع الآخرين.
- واجه التنمر بأخطائه.
- لا تفكر أبدا في الانتقام، لأن الجهل هو الجواب في هذه الحالات.
إذا شعرت أن الأمور خارجة عن متناول يديك، فاطلب المساعدة والدعم، سواء من رؤسائك أو زملائك في العمل أو حتى اطلب الابتعاد عن هذا المتنمر من مكان عملك.
نصائح لمكافحة التنمر في مكان العمل بنجاح
-فيديو مطابق للحزمة-
لذا شاركنا هنا ما كان التنمر في مكان العمل، ولأن التنمر يأتي بأشكال عديدة، يمكنك أن ترى ما هو التنمر في المدرسة