في نهاية مقالنا أسباب عدم نوم الطفل تم عرض أفكار حول هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث أنني استخدمت اللغة العربية التي تحتوي على الكثير من الجمل والمفردات، ولا شك أن هذا الموضوع هو من اهم وافضل المواضيع التي يمكن ان اتحدث عنها اليوم حيث انه موضوع مثير للاهتمام ويغطي النقاط الهامة التي تؤثر على كل فرد في المجتمع وأتمنى من الله تعالى أن يساعدني في عرض جميع النقاط والعناصر حول هذا الموضوع .
جدول المحتويات
ما هي مشكلة قلة النوم عند الرضع
- هناك العديد من الفوائد التي يجلبها النوم للجسم، لكن الكثير من الناس يجهلون ذلك، في حين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على الصحة وخاصة صحة الطفل.
- تشتكي العديد من النساء اللواتي ولدن حديثًا من أن الطفل يعاني من قلة النوم والأرق، مما يزعج الطفل كثيرًا وله تأثير سلبي عليه.
- والأفضل أن يحصل الطفل على ساعات نوم كافية لأن ذلك يؤدي إلى العديد من الفوائد أهمها تحسين تماسك الذاكرة. تظهر المعلومات التي يتلقاها الطفل يوميًا وتتراكم أثناء مرحلة النوم.
- النوم الكافي يقلل من حدوث المشاهد أثناء الليل، كما يقلل النوم من مشاكل الحركة وقلة النوم عند الطفل. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام، وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.
ما هي أسباب النوع غير الرضيع
هناك العديد من الأسباب التي تمنع الطفل من الحصول على قسط كافٍ من النوم، وإليكم بعضًا منها في السطور أدناه
- لا يستطيع الطفل النوم لأن الطفل يحتاج إلى الطعام. لهذا السبب، إذا كان الطفل جائعًا جدًا، لا يمكنه النوم، ويبدأ طوال الليل في النحيب والبكاء وعدم النوم على الإطلاق، مما يزعج الأم كثيرًا.
- لا يستطيع الطفل النوم لأنه يريد تغيير الحفاض. هذا يزعج الطفل كثيرا ولا يشعر بالراحة على الإطلاق. لا يستطيع الطفل النوم إذا لم يكن نظيفاً. قد يكون نوع الحفاض الذي يستخدمه الطفل غير مريح وغير مناسب للطفل على الإطلاق.
- يعاني الطفل من مغص وغازات بشكل مستمر، وقد يعاني الطفل منه إذا تناول الحليب البارد مما يؤدي إلى الغازات، أو إذا تناولت الأم أطعمة تسبب الغازات ثم أعطت الطفل الحليب مما له أثر سلبي. يؤثر على صحة الطفل.
- إذا كان الطفل يعاني من ألم في الجسم، فهذا يؤدي إلى قلة نوم الطفل. وتشمل هذه الآلام التهاب الحلق الشديد أو ارتفاع درجة حرارة الطفل أو الأذن.
- نوم الطفل طوال اليوم له تأثير سلبي على صحة الطفل، لذلك يشعر الطفل بالرضا عن ساعات النوم أثناء النهار ويوقظه طوال الليل.
أسباب عدم نوم الطفل
- أظهرت العديد من الدراسات أن نوم الطفل لا يتم تنظيمه بشكل كامل لمدة ستة أسابيع على الأقل بعد الولادة. يعتبر هذا سببًا علميًا، لكن بعد هذا الوقت ينظم نوم الطفل.
- الطفل مرتبط بأمه. إذا نام الطفل بجانب أمه، فإنه يشعر بالقلق إذا وقفت أمه بجانبه، فيشعر الطفل بالطمأنينة إذا كانت الأم بجانبه، وإذا وقفت بجانبه سيشعر الطفل بالقلق والتوتر. أنا لا أنام مرة أخرى.
- الزوائد اللحمية، الأطفال في سن مبكرة يعانون من التوحد أثناء النوم وهذا يزعج الطفل كثيرا ويجعله يستيقظ من النوم. للتخلص من هذه المشكلة، يجب على الآباء استشارة الطبيب لمعرفة كيفية التعامل معك بشكل صحيح.
- هناك بعض الأدوية التي يتناولها الطفل والتي تتعارض مع نومه وهي السبب الرئيسي لعدم نوم الطفل.
- عدم انخراط الأم في عادات نوم الطفل. هناك العديد من العادات التي تساعد الطفل على النوم، وتهيئته نفسياً للنوم، وتساعده على النوم. وأشهر هذه العادات أنه من الأفضل للطفل أن يستحم قبل النوم أو يروي لهم قصة قبل النوم.
ومن العادات الأكثر بروزاً أن تقوم الأم بتجهيز حالة نوم الطفل عن طريق إطفاء التلفاز كلياً حتى لا ينزعج الطفل من الصوت ويتم تهدئة الإضاءة بشكل كبير حتى يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم.
- الأم تعوّد الطفل على أشياء كثيرة، وخلال فترة الراحة لا يستطيع الطفل النوم على الإطلاق. من الأشياء التي يعتاد الطفل على ارتدائها للنوم طوال الوقت أن الطفل لن ينام حتى تهز الأم الطفل.
على كل أم عند رغبة ابنها في الإنجاب أن تدخل غرفته وتهيئته للنوم وحده دون أي تعليمات من الأم لتعتاد عليه، ولا يمكنه النوم بدونها.
- في بعض الأحيان لا يتأثر الطفل بالشخير، ولكن إذا ظهر أن الطفل لا يحصل على قسط كافٍ من النوم بسبب الشخير، فعليه الذهاب إلى طبيب مختص لمناقشة الأمر وتحديد السبب الحقيقي لقلة نوم الطفل.
- يعاني الطفل من الحساسية والربو مما يؤثر سلبًا على صحة الطفل ونومه. إذا كان الشخص يعاني من الحساسية والسعال المفرط، فلن يسمح له بالمرور طوال الليل.
عدد ساعات النوم الصحية للطفل
هناك عدد معين من ساعات نوم الطفل يجب على كل أم الحفاظ عليها أثناء إرضاع الطفل، وإليك السطور التالية، الساعات التي يجب أن ينام فيها الطفل حتى يكون بصحة جيدة
- من الأفضل أن ينام الطفل ما بين 10 ونصف إلى 18 ساعة بين شهر وشهرين.
- ينام الطفل الذي يتراوح عمره بين شهرين و 12 شهرًا من 14 إلى 15 ساعة يوميًا، وهذا نوم صحي له.
- الطفل الذي يتراوح عمره بين سنة وثلاث سنوات ينام من 12 إلى 14 ساعة في اليوم.
- ينام طفل من ثلاث إلى خمس سنوات من 11 إلى 12 ساعة في اليوم.
- بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 عامًا، من الأفضل أن يناموا من 10 إلى 11 ساعة يوميًا.
- من الصحي أن ينام الطفل من 8.5 ساعة إلى 19 ساعة بين سن 11 و 12.
مساوئ قلة النوم للرضع
تؤثر قلة النوم على صحة الطفل إلى حد كبير، وفيما يلي قائمة ببعض الأضرار التي يسببها قلة النوم للأطفال
- في حالة عدم حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم كل يوم، فإن هذا يقلل من تركيز الطفل وإبداعه ويؤدي إلى انخفاض المستوى التعليمي للطفل.
- قلة النوم تزيد من حدة بكاء الطفل، ويصبح الطفل غاضبًا للغاية، مما يؤثر سلبًا على علاقة الطفل بالآخرين، مما يؤدي إلى الخلافات بين الطفل والآخرين.
- تؤدي قلة النوم إلى نقص هرمون النمو لدى الطفل مما يؤثر سلبًا على صحة قلب الطفل ورئتيه.
- قلة النوم تجعل الطفل ينام طوال اليوم.
- يعاني الطفل من آلام شديدة في منطقة الساقين والمعدة بسبب عدم حصوله على قسط كافٍ من النوم.
- لا يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم، مما يؤثر سلبًا على جميع مهارات الطفل الحركية، بحيث تبدو حركة الطفل غير متوازنة على الإطلاق، بحيث يصطدم الطفل بأشياء كثيرة ويؤذي نفسه.
- قلة النوم تضعف جهاز المناعة. إذا كان الطفل ينام أقل من ثماني ساعات، فإن ذلك يزيد من تعرض الطفل للأنفلونزا لكل من الطفل والشخص العادي. الأطفال لديهم مناعة أقل من الأشخاص العاديين.
- تؤثر قلة النوم على شهية الطفل، حيث أن قلة النوم تزيد من رغبة الطفل في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
- قلة النوم تؤدي إلى تفاقم المشاعر السلبية لدى الإنسان، وأبرز هذه المشاعر هو شعور الطفل الدائم بالاكتئاب وتبدأ ثقة الطفل بنفسه في التدهور، وقد ثبت ذلك لك من خلال دراسة علمية في الولايات المتحدة.
الأفضل للأم أن تعمل بجد للسيطرة على نوم الطفل حتى لا يعاني من أي من هذه الشروط. فقط إذا كانت الطفلة محرومة من النوم بسبب مشكلة صحية، يجب عليها ة الطبيب.
نصائح حول النوم للأطفال
تعاني الكثير من الأمهات من مشكلة قلة النوم وهذا ما دفعنا لإعطائك نصائح حول كيفية التحكم في نوم الطفل في السطور التالية
- من الأفضل أن تحافظي على هدوء طفلك ليلاً وأن تدعيه ينام في غرف هادئة أثناء وقت الرضاعة ليلا دون أن يتحدث إليه أحد أثناء نومه.
- يجب أن تكون حريصًا على تنظيم أوقات نوم الطفل حتى ينام في نفس الوقت كل يوم بحيث يتم تنظيم نسبة كبيرة من الساعة البيولوجية.
- امنح الطفل نصف ساعة روتينية قبل النوم حتى تسترخي أعصاب الطفل وتهدأ تمامًا وتنام.
- من الأفضل أن يكون لديك روتين لوقت النوم يتضمن حمامًا دافئًا قبل النوم أو تدليك جسمك بالزيت المناسب لك قبل النوم.
- عليك التأكد من أن الطفل يرتدي ملابس قطنية وأن الملابس ليست ثقيلة للغاية، فهذا يزيد من إحساس الطفل بالدفء ولا يمنحه الدفء أثناء النوم.
- في حالة عدم نوم الطفل إطلاقاً، استمع له أو لها من القرآن حتى ينعم الطفل بالسلام والراحة طوال نومه، وهذا الروتين سوف يعتاد عليه الطفل طوال حياته.
- يجب أن يكون السرير في مكان مناسب له. المكان جيد لتهوية الطفل وهو هادئ. إذا كان سرير الأطفال في مكان غير مناسب وكانت المرتبة غير مناسبة، فسيؤثر ذلك على نوم الطفل.
- في حال خلق جو مناسب للطفل ولا يتوقف عن البكاء أو حتى النوم، يجب استشارة الطبيب مباشرة، حيث يشير ذلك إلى أن الطفل يعاني من آلام لا تسمح له بالنوم إطلاقاً.
- تجنب النوم على الأريكة مع وجود الطفل بجانبك لأن ذلك قد يسبب الاختناق.
- تجنب استخدام مصدات الأطفال لأنها خطيرة ومحظورة في بعض البلدان.
- عندما يبلغ الطفل الشهر السادس من الأفضل أن ينام في سريره.
- إذا كنت تنظم نوم الطفل، فلا داعي للعودة إليه
قدمنا لك في السطور السابقة أسباب عدم نوم الطفل وبعض النصائح لتجنب ذلك. إذا كنت تريد معرفة المزيد، يمكنك التواصل معنا من خلال التعليقات.
في ختام مقالتنا، أسباب عدم نوم الطفل، وبعد الانتهاء من تحليل العناصر وكتابة المواضيع أريد أن أكتب أكثر، لكني أخشى أن يفوتني الوقت، لذلك أتمنى أن يفعل ذلك لا يحظى بإعجاب.
به أسباب، حبيبي، قلة النوم