من المعروف أن فيتامين د من أهم الفيتامينات في الجسم لأن الجسم يحتاج إلى فيتامين د للعديد من المهام المختلفة وله دور فعال في أنظمة الجسم المختلفة وخاصة جهاز المناعة، لذا يمكنك الحصول على فيتامين د من خلال التعرض له. الأوقات المناسبة لأشعة الشمس، ويوجد فيتامين (د) في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان، وفي حالات نقص فيتامين (د)، يجب ة الطبيب لوقاية الصحة من مخاطر وأعراض نقص فيتامين (د) في حالة الإصابة. نقص حاد، يصعب الحصول عليه عن طريق الطعام فقط، لذلك يصف الطبيب عادة بعض مكملات فيتامين (د) لتحسين مستوى الفيتامين في الجسم، لذلك سنعرف أعراض الإصابة الشديدة بنقص فيتامين (د).
أعراض نقص فيتامين د الشديد
- الشعور بالألم المستمر والمزمن في جميع أنحاء الجسم، وفي بعض الأحيان لا يستطيع المريض تحديد منطقة الألم أو سبب حدوثه.
- إرهاق وإرهاق مزمن وإرهاق وإرهاق بأدنى جهد أو حركة.
- أمراض المناعة الذاتية، بالإضافة إلى ضعف العظام.
- ارتفاع ضغط القلب
- تتفاقم أمراض القلب عندما تعاني من نقص فيتامين (د).
- ضعف المناعة وسهولة الإصابة بالأمراض والفيروسات دون مقاومة الجسم.
- ونتيجة لذلك فإن حالات نقص فيتامين د تعاني من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي والإنفلونزا.
- حدوث آلام الظهر التي يساهم فيها نقص فيتامين (د) في زيادة آلام الظهر،
خاصة في أسفل الظهر. - تشعر بألم في قدميك.
- ضعف وصعوبة التئام الجروح بعد الجراحة أو الإصابة.
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د أيضًا إلى تفاقم الاكتئاب.
- في بعض الأحيان يكون التعرق المفرط علامة على نقص فيتامين د.
هل نقص فيتامين د يسبب الدوار
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) العديد من الأعراض، بما في ذلك الصداع والدوار وأحيانًا عدم اليقين.
- وعلى الأرجح شعور بالدوار في الداخل.
أخطر أعراض نقص فيتامين د
- من أخطر أعراض نقص فيتامين (د) ضعف الذاكرة وضعف التركيز.
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة احتمالية إصابة كبار السن بالخرف.
إنه مرض الزهايمر. - يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د في بعض الحالات إلى زيادة حدوث البعض
مشاكل الدماغ مثل التصلب المتعدد، وهي حالة تؤثر على جهاز المناعة
بمهاجمة جزء من الدماغ مسؤول عن حماية خلايا الدماغ وعزلها،
هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب. - يعتبر نقص فيتامين د خطيرًا مع أمراض القلب والسكري والضغط.
لقد ناقشنا معكم أهم الأعراض المعروفة لنقص فيتامين د في الجسم والتي تختلف من حالة إلى أخرى، وسيحدد الأخصائي الجرعات اللازمة لاستعادة مستويات فيتامين د.
فيتامين د بنسب طبيعية.