مهما كان نوع بشرتك، يجب العناية بها بشكل يومي. من أجل الحفاظ على حيويتها وجمالها، قد يكون هناك العديد من المنتجات التي ستجعلك في حيرة من أمرك أيهما أفضل ؛ ومع ذلك، هناك مبادئ توجيهية يجب اتباعها ؛ ما سوف نتعلمه عن العناية بالبشرة في موضوع اليوم.
شرح طريقة العناية بالبشرة
- تمرين منتظم؛ مثل الجري واليوجا، مما يعزز الدورة الدموية في الجسم،
بالإضافة إلى ذلك، فإن التمارين الرياضية تطهر الجسم من السموم من خلال إفراز العرق بعد المجهود الذي يحدث أثناء التمرين. - أيضًا، النوم 8 ساعات على الأقل يوميًا هو ممارسة للعناية بالبشرة.
لأن قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبة وغير مريحة. - العناية بالمناطق الحساسة من الوجه مثل منطقة العين،
والشفاه مهمة. لأن هذه المناطق تتطلب عناية خاصة. - نشير إلى أن إزالة المكياج بمنتج خاص يحافظ على التوازن الطبيعي للبشرة.
- تقشير الجلد مرة أو مرتين في الأسبوع أمر لا بد منه
للعناية بالبشرة، يجب عليك اختيار منتج يحافظ على درجة الحموضة الطبيعية للبشرة ويجعلها ناعمة. - يمكنك أيضًا استخدام واقي الشمس كل يوم ؛
حتى لو كان الجو باردًا تتسبب أشعة الشمس في تلف الجلد بغض النظر عن درجتها
تسخين وتزيد من ظهور التجاعيد. - يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- في حالة حدوث تغيرات واضحة في الجلد والجلد، من الضروري بالطبع استشارة الطبيب للوقاية من سرطان الجلد ؛ لذلك يجب إجراء الكشف والمتابعة
كل ثلاثة اشهر. - نلاحظ أننا نتناول الخضار التي تزيد من هرمون الاستروجين. حيث يهم
يعتبر البروكلي من أهم الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين للحفاظ على ليونة الجلد. - ننصحك بعدم تناول كميات كبيرة من السكر. بسبب اضرارها
على صحة الجلد، فهو يزيد من علامات الشيخوخة. - ويمكن للسكر أن يجعل التهابات الجلد أكثر عرضة للتلف الذي يدمر خلايا الجلد والجلد.
وصفات العناية بالبشرة
بالإضافة إلى ما سبق، يمكن استخدام أي من الأقنعة التالية في العناية اليومية
وتحافظ على بشرة فاتحة وصحية وهي كالتالي
قناع الحليب
- حضري قناعًا بربع كوب من الحليب وأضيفي إليه كمية كافية من الماء ؛ لتشكيل العجينة تقريبًا، قم بطيها على الوجه.
- ثم نترك هذا الخليط يجف تمامًا ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر.
قناع الموز
- هنا يمكنك استخدام الموز كقناع طبيعي للبشرة وجعلها أكثر نعومة ونعومة.
- تقوم بهرس ثمرة موز (متوسطة الحجم) وتوزعها على وجهك ورقبتك.
- ثم اتركيه لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ولا تقل عن 10 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.
قناع خل التفاح
- أثناء وجودك هنا، يمكنك عمل محلول باستخدام ملعقة كبيرة من خل التفاح وإضافة كوبين من الماء.
- واستخدميه بعد غسل وجهك، وسيشد هذا المستحضر الجلد وينظفه تمامًا وينظفه من الحبوب.
في الختام، نلاحظ أن هناك أكثر من شرح طريقة للعناية بالبشرة يمكنك اتباعها للحصول على بشرة نضرة … أخبرنا في التعليقات كيف ستفيدك.