تجربتي مع الانهيار العصبي

تجربتي مع انهيار عصبي

تجربتي مع الوهن العصبي ليست مجرد تجربة عادية، ولكنها تجربة صعبة مررت بها في حياتي، لأن هذا المرض هو مرض عقلي يمكن، في أبسط الحالات، أن يسبب الخوف والألم ؛ لذلك، في السطور التالية، أقدم لكم جميع المعلومات المهمة حول تجربتي الوهن العصبي من خلال زيادتها.

تجربتي الوهن العصبي

سمعت عن مرض عقلي يسمى الوهن العصبي في حياتي، لكنني لم أتوقع أن يؤثر علي في مرحلة ما. كثيرا ما أكرر في سماعي مهما كانت المشاكل والمشاكل، مثل شيخ الإسلام ابن تميمة رحمه الله، كثيرا ما كان يقول الجنة على صدري.

نظرًا لأن الإيمان بمشيئة الله ومصيره، سواء كان جيدًا أو سيئًا، يمكن أن يجلب الراحة والسلام للمسلمين، فقد بدأت تجربتي مع الوهن العصبي مع أعراض قصور الغدة الدرقية، والتي كانت في الأشهر الأخيرة من الحمل.

أعاني من حزن شديد وأبكي طوال الوقت على أبسط المواقف وأحيانًا بدون سبب معين، ويخبرني زوجي دائمًا بالعيش في المنفى، والابتعاد عن العائلة والأصدقاء، وإنجاب الأطفال باستثناء الضغوط من حولي.

لكن هذا الشعور كان دائمًا موجودًا بعد الولادة، أخبرتني أمي أن هذا الشعور طبيعي بسبب ضغوط الولادة والمسؤولية والتغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة، لكن الأمور لا تقتصر على ذلك. بمرور الوقت، أفقد شهيتي وأشعر بالتعب لدرجة أنني لا أملك الطاقة لفعل أي شيء.

لقد نمت طوال اليوم، ولا أستطيع فتح عيني، وأطرافي مخدرة باستمرار، وقلبي ينبض بسرعة. هذه الأعراض هي نفس أعراض انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية. أفقد حماسي لكل شيء، لذلك كل ما يمكنني فعله هو إرضاع ابني الصغير.

لا أستطيع حتى ممارسة هواية أجدها ممتعة، فأنا أكره كل شيء في حياتي، لا أستطيع تحمل أي شيء بعد الآن، أشعر بالتوتر الشديد لدرجة أنني لا أستطيع تحمل الأشياء السيئة التي تجعلني متوترة حتى عندما تكون صغيرة، فأنا أدافع عن نفسي. الزوج لا يعرف ماذا يفعل ليجعلني أشعر أنني بحالة جيدة.

اقرأ أيضًا تجربتي مع القلق النفسي

أنا أتعافى من انهيار عصبي

منذ تلك الأشهر كنت أعاني من الألم لعدة أيام وشهور حتى حددت موعدًا مع طبيب نفسي ممتاز، وهي معجزة لي ولحالتي، حيث أكدت إصابتي بالوهن العصبي واقترحت عدة استشارات نفسية مما يساعدني الكثير لتحسين حالتي العقلية.

بعد الاستمرار في تناول الدواء الذي وصفه لي الطبيب، بدأت تدريجياً في استعادة حياتي واستعادة طاقتي وقيادة حياتي كما كنت من قبل. هذه تجربتي مع الانهيار العصبي. شفي الله كل مريض.

معلومات عن الانهيار العصبي

الوهن العصبي هو مصطلح يستخدم غالبًا لوصف حالة الألم الشديد التي يشعر بها الشخص أثناء النهار، مما يجعله يشعر بأنه غير قادر على الاستمرار في الحياة.

تختلف أعراض وشدة الوهن العصبي من شخص لآخر. يمكن لأي شخص أن يجد أنه صامت ولا يصرخ أو يعبر عن مشاعره عندما يكون مصابًا بالوهن العصبي، ويمكن أن نجد أن شخصًا آخر يعاني من وهن عصبي وانهيار وصراخ وعصبية مفرطة.

وتجدر الإشارة إلى أن مصطلح الوهن العصبي يستخدم لوصف بعض الأمراض العقلية الأخرى، مثل ب. (الاكتئاب والقلق واضطراب التوتر الحاد).

وتجدر الإشارة إلى أن كلمة وهن عصبي لا تصنف في الطب ولا تعتبر مصطلحًا طبيًا، لكن العديد من الأطباء يستخدمونها للتعبير عن أن المرضى لا يستطيعون التعامل مع المشاكل والضغوطات في الحياة، وأيضًا العبء الثقيل على حياة الناس.

اقرأ أيضا الرقية الشرعية للاكتئاب والاضطرابات النفسية

أعراض وهن عصبي

يعاني المرضى من أعراض الوهن العصبي، ولكن يمكن أن تختلف من شخص لآخر. وهي مجموعة من الأعراض النفسية والسلوكية التي تظهر لدى الأشخاص المصابين بالوهن العصبي، وسوف نفهم هذه الأعراض على النحو التالي

• محبط ويائس
• خواطر انتحار وإيذاء النفس
• تشنجات عضلية
• التعرض لأوهام وأوهام
• ألم في الصدر وخز
• يرتجف ويرتجف
• ارتفاع ضغط الدم
• وخز في الأطراف وعرج في اليدين
• ضيق وألم في المعدة
• الدعيخ
• الشعور بالوحدة والوحدة وتجنب الاجتماعات والمناسبات
• صعوبة في النوم واستمرار الأرق
• تقلبات عقلية قوية
• الخوف والخوف الشديد
• عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية والمظهر
• مثل البقاء في المنزل
• تماما من الواقع
• صعوبة في التنفس
• اضطرابات الطعام
• مأساة مذهلة
• تغيير نمط الحياة
• تشعر بالتعب والتعب
• القلق والألم والاكتئاب

أسباب وهن عصبي

عادة ما يؤدي الضغط المفرط على الجسم والأعصاب إلى وهن عصبي حيث أن هذا الضغط يخلق توازنًا كيميائيًا عصبيًا واختلالًا في المواد التي تتحكم في إشارات الأعصاب والدماغ، وهناك عوامل أخرى تزيد من احتمالية الإصابة بالوهن العصبي، على النحو التالي

• الأشخاص الذين يتعرضون لضغط مستمر في العمل.
• يزيد تاريخ الشخص من اضطرابات القلق من احتمالية الإصابة بهن عصبي.
• المعاناة من صدمة شديدة، مثل حادث خطير أو وفاة شخص عزيز.
• تاريخ عائلي من الاكتئاب والقلق.
• تعاني من مرض عضال يجعل من الصعب على الشخص مواصلة حياته الطبيعية.
• خسر الكثير من المال وسجن لفترة طويلة.
• يعاني من الأرق والأرق وعدم القدرة على الاسترخاء.
• مواجهة ضغوط ومشاكل مستمرة، مثل الانفصال عن العلم أو وقوع الطلاق.

طرق علاج الوهن العصبي

ولعب التشخيص الصحيح للطبيب دورًا في علاج الوهن العصبي والوقاية من المضاعفات لأن الطبيب وجد أن المريض يعاني من التوتر والقلق والصدمة وشخصه بناءً على تاريخ الأسرة والمريض الطبي. يمكن أن يكون العلاج طبيًا أو علاجيًا نفسيًا، وسوف نتعرف على الطرق الأخرى أدناه

• يصف الأطباء مضادات الاكتئاب لعلاج الاختلالات الكيميائية في الدماغ.
• تغيير نمط حياة المريض، وإزالة جميع الأشياء الضارة بجسمه مثل الكافيين والمواد الضارة الأخرى، ومساعدته على الاسترخاء والهدوء.
• وصف الأدوية المضادة للقلق.
• استخدم فصول علم النفس لمساعدة المريض على التخلص من المشكلة وحل أي شيء يسبب له التوتر والقلق.
• عالج المريض من خلال التحدث معهم وفهم أفكارهم.

اقرأ أيضًا طرق للتخلص من التوتر والقلق

زيادة أعراض الوهن العصبي

عادة لا يسبب الوهن العصبي مضاعفات خطيرة عند علاجه بأسلوب حياة وتوصيات معقولة، ولكن هناك بعض الحالات الخطيرة ووجدنا أنه في هذه الحالات يمكن أن يؤدي الوهن العصبي إلى اضطرابات عقلية خطيرة لا يمكنك السيطرة عليها. وهن عصبي على النحو التالي

• الاكتئاب المستمر.
• ترك العمل أو المدرسة.
• تواجه مشاكل مالية كبيرة في مواجهة إهمال العمل.
• معزولة عن المجتمع.
• تتطور اضطرابات القلق مثل الرهاب الاجتماعي.

نصائح لمنع الوهن العصبي

بالإضافة إلى تقليل التوتر والقلق، فإن تغيير نمط حياتك باستمرار يمكن أن يمنع الوهن العصبي. سنقدم لك بعض النصائح للوقاية من الوهن العصبي على النحو التالي

• إذا كنت تعاني من ضغوط نفسية، يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا وتتعلم كيفية إدارة هذا التوتر والتخلص منه.
• تمرن كل يوم أو على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
• تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم لمدة 6 ساعات متتالية على الأقل يوميًا.
• ابحث عن حل سريع لأي ضغوط من المدرب حتى لا تصبح مزعجة للغاية وتسبب انهيارًا عصبيًا.
• لا تتناول العقاقير الضارة بالجسم أو الكحول أو المواد التي تحتوي على الكافيين، لأنها يمكن أن تزيد من التوتر.
• قلل من التوتر عن طريق الاسترخاء والتنفس العميق والراحة كل يوم وتجنب التوتر والتوتر.

اقرأ أيضًا الشفاء لا يريد أن يفعل شيئًا

هذه هي الشرح طريقة التي أقدم بها تجربتي مع الوهن العصبي. تعلمنا أيضًا عن أعراض وأسباب الوهن العصبي من خلال هذا الموضوع وناقشنا العلاج والوقاية من الوهن العصبي. نأمل أن نكون قد استفدنا منك.