علاج داء العصب الوركي

علاج مرض العصب الوركي

العصب الوركي أو ما يعرف بالعصب الوركي هو ألم يبدأ من أسفل الظهر عبر الأرداف ويمتد من الأرداف إلى الأطراف السفلية، وتختلف طرق علاج مرض العصب الوركي حسب حالة المريض.

العلاج الطبي لمرض العصب الوركي

• العلاج الدوائي هو أحد الأساليب الطبية لعلاج العصب الوركي، ويستخدم فيه

المسكنات مثل الاسيتامينوفين.
أو الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والأيبوبروفين.
أو مرخيات العضلات مثل سيكلوبنزابرين.

• كما يعتبر تحفيز العصب الكهربائي علاجًا لتخفيف الآلام، حيث تُستخدم التيارات الكهربائية ذات الجهد المنخفض لعلاج آلام العصب الوركي.
• تعتبر الحقن المضادة للالتهابات مثل الكورتيكوستيرويدات أو الكورتيكوستيرويدات أيضًا حلاً فعالًا لتقليل الالتهاب حول العصب المتهيج.
• في بعض الحالات الصعبة التي لا يستجيب فيها العلاج الدوائي ويستمر الألم لأكثر من 3 أشهر، يتم إجراء الجراحة من خلال إجراءات جراحية مثل

في عملية استئصال القرص، تتم إزالة أجزاء من القرص الغضروفي الذي يضغط على العصب من خلال شق في الظهر.

أو استئصال الصفيحة الفقرية، والذي يتضمن إزالة جزء من القوس الفقري لتخفيف العصب الوركي.

أو عملية شد العمود الفقري حيث أن هذه العملية تساعد في تقليل الضغط على الأعصاب في أسفل الظهر.

علاج مرض العصب الوركي بالشرح طريقة الطبيعية

• تعتبر الطرق الطبيعية من أسهل الطرق وأكثرها أمانًا حيث يتم استخدام الكمادات الباردة أسفل الظهر ثم استبدالها بالكمادات الساخنة على نفس المنطقة لعدة أيام متتالية.
• يمكنك أيضًا تدليك المناطق التي يبدأ فيها الألم لتخفيف آلام العصب الوركي.
• تعد التعديلات والتغييرات في نمط الحياة من بين الطرق الطبيعية لتخفيف آلام العصب الوركي، حيث يؤدي الإفراط في الراحة والكسل إلى زيادة التهاب العصب الوركي.
• العمل المفرط والإجهاد يزيدان أيضًا من التهاب العصب الوركي.
• يعد العلاج اليدوي من قبل أخصائي من أفضل العلاجات الطبيعية حيث يستخدم المعالج الأصابع للضغط على مناطق في العمود الفقري لتخفيف وتخفيف آلام عرق النسا.

العلاج بالاعشاب لالتهاب العصب الوركي

• تعتبر بذور القش علاجات مفيدة تلعب دورًا مهمًا في التخلص من آلام الظهر والعصب الوركي والروماتيزم.
• كما أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن نبات القراص نبات عشبي يحتوي على شعر يسبب الوخز عند ملامسته للجلد، وأن الشعر يساعد في علاج التهاب العصب الوركي.
• اقترح العديد من العلماء أن عشب الصفصاف يحتوي على نسبة عالية من الساليسين، وهي مادة شبيهة بالأسبرين تستخدم لتخفيف آلام العصب الوركي.
• تعتبر بذور حب الرشاد أيضًا نباتات رائعة ومفيدة لجسم الإنسان لاحتوائها على مستويات عالية من الجلوكوزيدات التي تلعب دورًا مهمًا في علاج التهاب العصب الوركي.
• أوضح العلماء أن خليط الزنجبيل والسمسم يلعب دورًا كبيرًا في علاج العصب الوركي، حيث يتم خلط ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل مع 3 ملاعق كبيرة من زيت السمسم وبضع قطرات من الليمون وتطبيقها على منطقة الألم عدة مرات في اليوم للمساعدة. الألم يزول تدريجياً.

تمرين لعلاج مرض العصب الوركي

• تساعد التمارين التي تمد العضلات المركزية وتدعمها على حماية وإدارة آلام العصب الوركي.
• تعتبر السباحة والمشي من الرياضات المهمة التي تسرع الشفاء من مرض العصب الوركي.
• جسر الجذع هو أيضًا تمرين يستهدف عضلات الوركين وأسفل الظهر وعضلات الظهر.
• اللوح الخشبي ولوح الظهر من التمارين التي ستساعد في علاج العصب الوركي أو عرق النسا.
• أما بالنسبة لتمارين القطة أو الجمل، والتي تتضمن إراحة يديك وركبتيك أثناء محاولة ثني ظهرك قليلًا لتقوية عضلات البطن والألياف، فهذا سيساعد في تخفيف آلام العصب الوركي.

العلاج بالحجامة للعصب الوركي

• الحجامة فعالة للغاية في تخفيف آلام العصب الوركي حيث يتم عمل شقوق سطحية في الجلد وتستخدم رؤوس الحجامة لاستخراج الدم أو اللمف من تحت الجلد.
• يبدأ العلاج بالحجامة الجافة في النقطة التي تقوم عليها كل عملية حجامة، بدءاً من وضعية الكاهل في الظهر، لأن الكاهل هو المصب لجميع مخاليط الدم في جسم الإنسان.
• في الخطوة الثانية، نقوم بعمل الحجامة الرطبة والجافة في أسفل الظهر، والتي من المعروف أنها المنطقة التي يبدأ منها الألم وينتقل إلى الأرداف ونزولاً إلى القدم.
• في الخطوة الثالثة الحجامة المنزلقة والتي من خلالها يتم تحديد المكان الدقيق للألم يتم دهن الفخذ المصاب بنوع من المرطبات ثم يتم وضع كوب بضغط خفيف ويتم تحريك الكوب في اتجاهات مختلفة ثم شد الكأس ورسم الهواء.

علاج مرض العصب الوركي عند النساء الحوامل

• من المرجح أن تعاني النساء الحوامل من هذه الحالة، ويمكن أن يساعد التدليك اللطيف لأسفل الظهر في تخفيف الألم.
• يجب أن تساعد التمارين الخفيفة مثل المشي أو السباحة أيضًا في تقليل الضغط على العصب الوركي.
• يوصي الأطباء أيضًا بحقن الستيرويد لأن هذا الحقن يعتبر آمنًا للحوامل وسيساعد في تخفيف آلام العصب الوركي.
• يمكن استخدام الكمادات الساخنة أو زجاجات الماء الساخن للاسترخاء وتسكين الآلام.
• يجب أيضًا تجنب الجلوس لفترات طويلة والحفاظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس عن طريق وضع وسادة تدعم أسفل الظهر.
• كما يجب على النساء الحوامل النوم على مرتبة إسفنجية مريحة واستخدام وسائد الحمل أثناء تغيير وضعية نومهن لتقليل الألم المصاحب للفقرات والعصب الوركي.