لا تدفئنا الشمس الحارقة وتعطينا فيتامين (د) والضوء فحسب، بل إنها تحرقنا أيضًا وبالتالي فهي خطيرة جدًا. يمكن أن يسبب التعرض المفرط للشمس حروقًا بدرجات متفاوتة ويشكل تهديدًا فوريًا ومستقبليًا لصحتنا. هل كنت في الشمس خائفة من إيذاء نفسك يمكنك بالطبع علاج حروق الشمس بنفسك!
جدول المحتويات
التعرض لأشعة الشمس هو مسألة تعرض!
هناك فرصة جيدة، إذا أجريت اختبارات الدم في السنوات الأخيرة، يمكنك أن ترى أن مستويات فيتامين د لديك أقل من العتبة. تشير الدراسات التي تتبع صحة السكان إلى وجود نقص في هذا الفيتامين لدى حوالي 80٪ من الأشخاص. فيتامين د، الذي يرتبط إنتاجه في الجسم بالتعرض لأشعة الشمس، ضروري للحفاظ على صحة جيدة. لذلك، لا سيما في منطقتنا التي تتميز بأشعة الشمس الساطعة معظم أيام السنة، فهي ليست أقل من وباء يصيب قسمًا كبيرًا من السكان. ربما يكون هذا هو أصل المشكلة لا شك في أن التعرض المفرط للشمس، خاصة في منطقتنا، يحمل مخاطر وأضرارًا حقيقية. من ناحية أخرى، يتسبب التعرض غير الكافي للشمس في حدوث المشكلة أيضًا. كيف نجد التوازن بين الاتجاهين المتعارضين
تظهر الأبحاث أن مستويات فيتامين (د) الأقل من المطلوب ترتبط ارتباطًا مباشرًا بخطر الإصابة بالسرطان ومرض السكري لدى الأطفال وأمراض المناعة الذاتية وهشاشة العظام وغيرها. يظهر الضرر بشكل خاص عند الأطفال، الذين يحتاجون إلى الفيتامين لامتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام، مما يتيح النمو والتطور الطبيعي. منتجات الحماية تضعف إنتاج الجسم لفيتامين د. حتى عامل الحماية “المتواضع” مثل SPF 15 له تأثير سلبي قوي على إنتاج الجسم لهذا الفيتامين المهم.
فيما يلي بعض التوصيات المهمة
التعرض لأشعة الشمس ضروري إذا تم إجراؤه بعناية وبشكل مناسب كمية معينة مع شرب كافٍ لمدة نصف ساعة في اليوم وفي الساعات التي لا تشكل خطرًا على الجلد (أي في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر).
كيفية التعامل مع التعرض المفرط للشمس وكيفية علاج حروق الشمس
استخدام النباتات الطبية
الصبار بالطبع عندما يكون الجو جافًا وساخنًا جدًا، يجب توخي الحذر للتأكد من عدم حدوث أي ضرر للأعضاء الحيوية، وإذا لزم الأمر، راجع الطبيب. ولكن ما دامت الحالة سهلة، فلنبدأ بالأعشاب الطبية. من الأفضل أن يكون لديك صبار (يمكن شراء هذا المنتج، لكن من الأفضل أن تزرع هذا النبات بنفسك، حتى في وعاء، وإذا لزم الأمر، اعصر الأوراق بعد إزالة القشرة).
آذريون يمثل الجل المصنوع من نبات الكاليندولا خط الدفاع التالي آذريون (أو اسمه الشائع باللغة العربية، مخلب القط) هو نبات طبي ويعتقد أن معظمنا على دراية به من مختلف مستحضرات الحفاضات. عندما يتم تطبيق مستخلص الآذريون على الجلد كجيل، فإنه يمتص بسهولة. لا يتم تقييد وتيرة استخدام هذه النباتات، خاصة في الساعات القليلة الأولى بعد التعرض المفرط للشمس.
المعالجة المثلية لحروق الشمس
يشمل العلاج المثلي مجموعة تضم أكثر من خمسين مستحضرًا طبيعيًا مختلفًا معروفًا بعلاج أنواع مختلفة من الضرر ودرجات ضربة الشمس. المعالجة المثلية هي شرح طريقة طبيعية وفعالة وشاملة لعلاج حروق الشمس وتعالج جميع المشاكل. وهذا يعني، في المعالجة المثلية، أن العلاج مصمم لمجموعة من الأعراض وليس مجرد عرض واحد. يمكن إعطاء المعالجة المثلية على شكل أقراص وقطرات وهي آمنة في أي عمر في كل من الحالات الحادة والمزمنة. لا يمكننا سرد جميع خيارات العلاج لهذه الحالة هنا ويوصى دائمًا باستشارة طبيب تجانسي مختص للإشراف الطبي والتوجيه.
ثلاثة علاجات المثلية الشائعة للتعرض المفرط للشمس
1- البيش وهو نبات عندما يكون في جرعة المعالجة المثلية يمكن أن يساعد حتى في الحالات الشديدة مثل ضربة الشمس. على سبيل المثال، إذا نام الإنسان في الشمس مدة طويلة واستيقظ بعد حرق الجلد، في موقف خطير يتسم بشدته، وبعد أن يدرك الموقف يشعر بحالة من الخوف لدرجة الذعر، الصداع الذي يتفاقم مع كل تعرض خفيف للضوء. يتم “حظر” وجه الشخص المحتاج لهذا العلاج المثلي وتضييق بؤبؤ العين.
2- بلادونا يفضل استخدام المستخلص المثلي لنبتة البلادونا. قد يكون هذا المستخلص مفيدًا عندما يشكو الشخص من صداع يشبه المطرقة وعندما يكون الوجه أكثر احمرارًا من باقي الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أنه في الحالة المناسبة لهذا العلاج، سوف ينزعج الطفل / الشخص من أي حركة طفيفة، وسوف يكون سريع الانفعال ويتصرف بشكل غريب إلى حد ما.
3- الصودا العلاج المثلي الثالث الذي يمكن اعتباره هو الصودا – بجرعة المعالجة المثلية (أي من خلال تقنية تم تطويرها خصيصًا لهذا الموضوع ومتوفرة في الصيدليات المتخصصة). الأشخاص الذين يستخدمون هذا العلاج، والذي يُطلق عليه اسم Natrum carbonicum، عادةً ما يعانون من التعرض لأشعة الشمس حتى مع وجود مستويات منخفضة نسبيًا من التعرض.
لذلك عندما اكتشفت الحساسية التي تعاني منها منذ بداية الصيف ؛ إذا كان لديك شعور عام سيء نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس (والتي قمت بتصحيحها عن طريق الشرب والتبريد وما إلى ذلك) ؛ إذا كانت الدوخة تزعجك، وإذا كانت الضوضاء تزعجك كثيرًا، فإن جرعة أو اثنتين من هذا العلاج المثلي يمكن أن تساعدك على العودة إلى طبيعتك. قد يكون هذا العلاج مناسبًا لمجموعة متنوعة من المشكلات الأخرى مثل ب- العقم والميل للاكتئاب وحتى الالتواءات العضلية المتكررة.
كيف يمكنني استخدام المعالجة المثلية لعلاج حروق الشمس اعتمادًا على الحالة الموصوفة، من الأفضل الحصول على كل نوع من أنواع العلاج المثلي بجرعة تسمى 30C في شكل أقراص المعالجة المثلية (المعروفة أيضًا تحت الاسم العام “Globuli”). يجب بلع ثلاث أقراص صغيرة على اللسان كل ساعة. إذا لم يكن هناك تحسن بعد ثلاث جرعات، فمن المهم أن ترى شخصًا مؤهلًا وواعيًا لة أي أعراض.