أسباب ظهور التجاعيد المبكرة والوقاية منه

أسباب ظهور التجاعيد المبكرة

من المعروف أن التجاعيد تظهر مع تقدم العمر ولكن هناك أسباب لظهور التجاعيد المبكرة.

هل ضوء الشمس أحد أسباب ظهور التجاعيد المبكرة

ضوء الشمس هو سبب رئيسي للتجاعيد المبكرة حيث أنه مسؤول عن سبعين بالمائة من شيخوخة الجلد.

تدمر أشعة الشمس ألياف الكولاجين في الجلد، مما يجعل البشرة تبدو متعبة وجافة.

كما تدمر أشعة الشمس المادة الجينية في الخلايا، مما يؤدي إلى انقسامها بشكل غير طبيعي، مما يزيد من معدل الإصابة بسرطان الجلد.

يوصى بارتداء قبعة ونظارة شمسية عند الخروج أثناء شروق الشمس حتى لا تلامس أشعة الشمس الجلد، وتكون أشعة الشمس ما بين العاشرة والثالثة مساءً.

اقرأ أيضًا هل تسبب جراثيم المعدة آلام الظهر

أسباب ظهور التجاعيد المبكرة

• الإفراط في تناول السكر عندما يكون السكر مرتفعًا جدًا، فإنه يضر بالكولاجين، مما يجعل الخطوط والتجاعيد مرئية ويفقد الجلد مرونته.
• التدخين بسبب استخدام العضلات التي تجذب دخان السجائر، بالإضافة إلى انخفاض مستوى فيتامين سي الذي يؤثر على الكولاجين ويؤدي إلى ظهور التجاعيد.
• تؤثر وضعية النوم أيضًا على بشرتك وظهور التجاعيد مبكرًا ؛ فعند النوم على جانبك تظهر التجاعيد على خديك ومنطقة البطن، لذا يفضل النوم على ظهرك.
• ومن أسباب الاكتئاب، أنه يتسبب في تقصير التيلوميرات الموجودة في نهاية خطوط الحمض النووي، مما يؤدي إلى موت الخلايا المبكر، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد الجلد.
• قلة النوم لعدة أيام تؤثر بشكل سريع على ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى التوتر والقلق من بين الأسباب التي تؤثر على الجلد.
• يؤدي الإجهاد المستمر إلى زيادة إنتاج هرمونات التوتر مثل الكوليسترول والأدرينالين، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة.
• نظرًا لأن هرمونات التوتر تمنع تكوين النسيج الضام الطبيعي الذي يؤثر على الجلد، يجب أن تحاول تجنب التوتر والضغط المستمر قدر الإمكان.
• كما يتسبب شرب كميات كبيرة من الكحول في العديد من المشاكل الجلدية، مع تدهور لون الجلد حول العينين وظهور الهالات السوداء والتجاعيد وتشقق الأنسجة في أعماق الجلد.

هل النظام الغذائي السيئ من أسباب ظهور التجاعيد المبكرة

يؤدي نقص البروتين وعدم اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على كمية كافية من البروتين إلى زيادة الكربوهيدرات التي تتحول إلى سكر ثم تؤثر على الأنسجة الضامة وتصبح صلبة وصلبة، لذلك يحتاج الجسم إلى البروتين بكميات كافية للحفاظ عليها. الانسجة.

يؤثر سوء التغذية على الصحة والجسم والجلد. يحتاج الجسم إلى مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار والفواكه الطازجة. عند غياب هذه المواد المضادة للأكسدة وعدم حصول الجسم عليها يفقد الجسم العناصر الأساسية التي تؤثر على الإنسان، وبالتالي يطلقها في الجفاف وظهور الخطوط وظهور التجاعيد المبكرة.

هل تؤثر الجينات على الجلد

نعم، الجينات هي أحد أسباب ظهور التجاعيد المبكرة لأننا لا نستطيع التحكم في هذه العملية على الرغم من أن الجسم لديه القدرة على إنتاج بعض الإنزيمات التي تقوم بنفس وظيفة مضادات الأكسدة ولكنها تعمل على إصلاح ما يتم من خلال تلف الجينات وتقييد الحمض النووي في الجسم، أي بمنع الناس من صنع وإنتاج إنزيمات أكثر من غيرهم.

على سبيل المثال، إذا كان لديك أم أو أب يقوم بتغيير لون شعرهم في العشرينات من العمر، فهذا يعني أن نفس الشيء من المحتمل أن يحدث لك، مثل التجاعيد، من الصعب التحكم في الجينات الداخلية، لكن الجينات الخارجية يمكن أن تكون كذلك. خاضعة للرقابة، مثل تناول الفاكهة والخضروات الطازجة، وتجنب التدخين، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

لذلك من الأفضل مساعدة الجينات التي تؤثر على الجلد عن طريق تناول الأطعمة المضادة للأكسدة والكثير من الماء لموازنة التأثيرات الداخلية، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجلد بشكل دائم، مثل مستويات رطوبة الجلد قبل ظهورها المبكر. يحمي التجاعيد.

منع التجاعيد المبكرة

أسباب ظهور التجاعيد المبكرة

• يمكن منع حدوثها عن طريق تجنب أي أسباب ثبت أنها تحافظ على صحة الجلد.
• كما يجب الانتباه إلى استخدام واقي الشمس لحماية نفسك من التعرض لأشعة الشمس، حيث يعد هذا من أهم أسباب ظهور التجاعيد المبكرة.
• تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ليلاً، بما لا يقل عن ثماني ساعات.
• تأكد من تناول كميات كبيرة من البروتينات مثل الأسماك وخاصة السلمون.
• حافظ على ترطيب البشرة دائمًا.
• قلة الغسل المتكرر والمفرط للوجه.
• تجنب استخدام عضلات الوجه والضغط عليها بإغلاق العين جزئياً لتوضيح رؤية شيء ما، في هذه الحالة من الضروري استخدام نضارة الطبيب.
• تناول الخضار والفواكه الطازجة وتناول الكثير من الفاصوليا.
• تجنب الكريمات والمستحضرات التي تضر بالبشرة واستخدم الكريمات التي تحتوي على فيتامين سي.

خل التفاح لتجاعيد الوجه

• الآن بعد أن عرفنا أسباب ظهور التجاعيد المبكرة ونصائح حول كيفية الوقاية منها، دعنا نتعرف على وصفة خل التفاح لعلاج تجاعيد الجلد.
• يقطع خل التفاح شوطًا طويلاً في القضاء على الخطوط وعلامات التجاعيد المبكرة، وفي الحفاظ على البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة حيث يوازن مستويات حموضة البشرة.
• استخدمي خل التفاح عن طريق خلط ملعقة كبيرة منه مع ملعقة كبيرة من العسل وإضافة القليل من مرطب البشرة واخلطيه جيدًا حتى يمتزج.
• ضع مزيج خل التفاح على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم اغسلها بالماء الفاتر وجفف الجلد جيدًا.
• في النهاية، حسب نوع البشرة، يتم ترطيب الجلد بمغني جيد ويتكرر مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.