أفضل طرق علاج الشخصية المزاجية

طرق علاج الشخصية المزاجية

إذا وجدت شخصًا يتغير مزاجه باستمرار من جيد إلى سيئ، أو العكس، فإن هذا الشخص لديه شخصية مزاجية. ما هي أفضل شرح طريقة لعلاج الشخصية المتقلبة وما هي خصائصها الأساسية

ما هي الشخصية المزاجية وما هي خصائصها الرئيسية

طرق علاج الشخصية المزاجية

تتميز الشخصية المفعمة بالحيوية باختلافاتها وتناقضاتها الكثيرة، فهي تتمتع بالمرح والكآبة والنشاط والصفاء، فهي شخصية لها الخاصية والعكس في نفس الوقت.

تتميز الشخصية المزاجية أيضًا بأنها شخصية لا تحمل رأيًا لفترة طويلة، لذلك تجدها آراء ومشاعر عابرة.

يصور موقع “موهيت” بعض صفات الشخصية المزاجية، ومن أهم سمات الشخص المزاجي ما يلي

• أحيانًا يكون الشخص ذو الشخصية المزاجية مثاليًا في أقواله وأفعاله وسلوكه التعاوني واللطيف، وأحيانًا يكون قاسيًا في أقواله وأفعاله وسلوكه، بحيث يصعب على الكثيرين التعامل معه.
• تتميز الشخصية المزاجية بحقيقة أنها شديدة التسامح، ومن ناحية أخرى، صارمة لأنها شخصية لا تقبل الأعذار مهما كانت بساطة الذنب.
• الشخصية المزاجية هي شخصية متقلبة في قبولهم ورفضهم لمختلف المواقف وحتى في اختيارهم للأشياء ؛ في بعض الأحيان يراها الشخص ذو الشخصية المزاجية مناسبة، وأحيانًا العكس.

بسبب كل هذه السمات الماضية، من الصعب العيش مع هؤلاء الأشخاص، لذلك من الضروري إيجاد طرق للتعامل مع الشخصية المتقلبة حتى يتمكنوا من عيش حياة هادئة ومريحة.

الأدوية المستخدمة لعلاج الشخصية المزاجية

ويلجأ المعالج إلى استخدام بعض الأدوية لعلاج الشخصية المزاجية وتتمثل هذه الأدوية في علاج الاكتئاب حيث تكون هذه الأدوية من مضادات الاكتئاب.

قد يستخدم المعالج أيضًا مضادات الذهان أو مثبتات الحالة المزاجية أو مضادات الاختلاج أو الليثيوم لأدوية الاضطراب ثنائي القطب. أظهرت الدراسات أن أدوية الليثيوم تقلل من حالات الانتحار لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج واضطرابات المزاج.

لعيوب الميتوكوندريا أو اضطرابات الميتوكوندريا التي تسبب اضطرابات المزاج مثل الاضطراب ثنائي القطب، السيستين، أسيتيل كارنيتين، حمض ألفا ليبويك، الكرياتين أحادي الهيدرات، والميلاتونين يجب أن تستخدم كخيارات علاج ممكنة لاكتئاب الميتوكوندريا.

العلاج السلوكي لعلاج التقلبات المزاجية

العلاج السلوكي هو أحد طرق علاج الشخصية المزاجية، ولا يعتمد العلاج السلوكي على طرق محددة، ولكن هناك العديد من التقنيات التي يمكن استخدامها لعلاج الشخصية المتقلبة والمتقلبة.

يعتمد العلاج السلوكي على جمع البيانات عن شخص ذو شخصية مزاجية لأن المعالج يجمع معظم المعلومات حول الحالة التي ستساعده على إدارتها.

العلاج السلوكي المعرفي للشخصية المزاجية

العلاج السلوكي المعرفي هو شرح طريقة لعلاج اضطرابات المزاج، والعلاج السلوكي المعرفي هو تدخل نفسي اجتماعي يهدف إلى تحسين الصحة العقلية ويركز على تحدي وتغيير التحيزات المعرفية غير المفيدة مثل الأفكار والمعتقدات والمواقف والسلوكيات، وعلى تحسين التنظيم العاطفي.

بناءً على مجموعة من المبادئ الأساسية لعلم النفس السلوكي والمعرفي، فإن العلاج السلوكي المعرفي هو شكل من أشكال العلاج، ويتمثل دور المعالج في مساعدة الشخص المصاب بالاكتئاب على إيجاد وممارسة استراتيجيات فعالة لتحقيق أهداف وأعراض محددة للاضطراب لتقليلها.

الهدف من العلاج المعرفي السلوكي ليس تشخيص شخص مصاب بمرض معين، ولكن النظر إلى الشخص بأكمله وتحديد ما يمكن تغييره بشأنه.

العلاج النفسي للشخصية المتقلبة

طرق علاج الشخصية المزاجية

يعرّف علماء النفس الشخصية المزاجية، أو ما يعرف باضطرابات المزاج، بالاكتئاب، وهو اضطراب مزاجي يمنع الشخص من أن يعيش حياة طبيعية، أو العمل، أو التواصل الاجتماعي مع أسرته، أو قلة النوم.

تُعرف الشخصية المزاجية بالاضطراب العاطفي وقد اقترحها الطبيب النفسي الإنجليزي هنري مودسلي، وهو المصطلح الذي يشير إلى الحالة العاطفية بينما يشير مصطلح الشخصية المزاجية إلى التعبير الخارجي الذي يلاحظه الآخرون.

اكتشف علماء النفس طرقًا لعلاج التقلبات المزاجية من خلال العلاج النفسي الذي يركز على الترابط وحل المشكلات الشخصية وعلاج الأعراض. 16 أسبوعًا.

تم تطوير العلاج النفسي وجعله ممكنًا من قبل جيرالد كليرمان وميرنا وايزمان لعلاج الاضطرابات العقلية الأخرى، ويستند العلاج النفسي على مبدأ أن العلاقات وأحداث الحياة تؤثر على الحالة المزاجية والعكس صحيح.

يكون العلاج أكثر فاعلية عند استخدامه بالاقتران مع الأدوية النفسية، ويعتبر العلاج النفسي الآن مناسبًا للتغيرات الحياتية التي يمر بها العديد من الأشخاص في حياتهم، وبالتالي تم تحديد طرق علاج الشخصية المزاجية.

اقرأ أيضًا هل أحبك حقًا من يتجاهلك عمدًا

نصائح للتعامل مع الشخصية المتقلبة

هناك العديد من الطرق لمساعدة الأشخاص على التعامل مع التقلبات المزاجية، بما في ذلك

• حاول أن تفهم أن بعض الأشخاص يمرون بأوقات عصيبة، مثل ب. المراهقون الأكثر عرضة للتغيرات الهرمونية، والذين هم خارج سيطرتهم والذين يبدون مكتئبين أو مزعجين بشكل مزمن، يحتاجون إلى علاج مرن.
• إذا كنت تعيش أو تعمل مع شخص يتمتع بشخصية مفعمة بالحيوية، خذ فترات راحة منتظمة، مثل الذهاب إلى المدرسة.
• يجب أن تكون هادئًا ولا تشعر بأنك أحد أسباب التقلبات المزاجية للشخص الذي تتعامل معه لأنه في بعض الأحيان تكون التقلبات المزاجية بدون سبب واضح.
• كن حساسًا للحالات المزاجية حيث يجب أن تتذكر أن بعض الأشخاص يحتاجون ببساطة إلى التعاطف معهم وفهم التغيرات النفسية التي يمرون بها.
• لا تدع تقلبات المزاج تؤثر على قراراتك الشخصية، وتظاهر أنك تتعامل مع شخص عادي، ولا تسمح له بالبقاء مكتئبًا لفترة من الوقت حتى لا تشجعه على الاستسلام لتقلبات مزاجه.