الملايين ينتظرون اليوم مباراة الكلاسيكو بين الفريقين ريال مدريد وبرشلونة، كبارا وصغارا، نساء ورجالا، ينتظرون بفارغ الصبر فريقهم المفضل للفوز بكأس الملك في إسبانيا.
من المستحيل التكهن بما إذا كان أي من الفريقين سيفوز أو يخسر، حيث سيقاتل برشلونة بعناد على اللقب بعد الخروج من دوري أبطال أوروبا وخسارة حظه في عدم الفوز بلقب الدوري. من ناحية أخرى، لم يضمن ريال مدريد الفوز بلقب الدوري أو حتى التأهل لنهائي دوري أبطال أوروبا، لذلك سيلعب بقيمة كبيرة ليضمن على الأقل لقب الكأس.
الليلة، تمتلئ المقاهي في جميع أنحاء العالم العربي بالمتفرجين بسبب العدد الكبير من المعجبين من كلا الفريقين. سيطلب منك أطفالك السماح لهم بالمشاركة في هذه اللعبة المهمة وقد يطلبون اصطحاب أصدقائهم معهم في المنزل من أجل رفقة جيدة، أو حتى في الخارج لمشاهدتها.
ونظرًا للتوقيت المتأخر لمباراة اليوم، والتي يمكن أن تمتد حتى ساعات متأخرة من الليل في حالة تعادل الفريقين، فإليك بعض النصائح لمساعدتك على الحفاظ على تركيزك أثناء المباراة وتجنب النعاس بشرح طريقة صحية
1. يجب عدم إهمال العشاء، ويفضل أن يكون مبكرًا، حتى لا يسبب عسر الهضم والشعور بعدم الراحة أثناء مشاهدة المباراة.
2. تناول وجبة خفيفة بعد المباراة.
3. خذ استراحة بين النصفين. على سبيل المثال، تمرين بدني يزيد من نشاطك، وعندما تكون في مقهى مثلاً، اذهب إلى الحمام! وحاول التحدث عن موضوع آخر ممتع لتخفيف التوتر.
4. يمكن أن يساعدك تناول كوكتيل فواكه على التركيز واليقظة والحفاظ على نشاط جسمك لأنه وجبة خفيفة صحية.
5. استبدل الأشياء الجيدة غير الصحية بحفنة من المكسرات غير المملحة والفشار.
6. تجنب مشروبات الطاقة.
7. استبدل القهوة بالشوكولاتة الساخنة أو الحليب المخفوق للحفاظ على الكافيين.
8. تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة إذا لم يكن وزنك زائداً.
9. ننصح الآباء بعدم السماح لأطفالهم بالسهر حتى وقت متأخر من أجل الحفاظ على صحتهم، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا فعليهم مراقبتهم والتأكد من تناولهم لأطعمة صحية تبقيهم نشيطين.
10. إذا كنت ستشاهد المباراة في مقهى الليلة، فمن الأفضل الابتعاد عن المدخنين.
11. إذا كنت مدخنًا، بغض النظر عن نتيجة اللعبة، فننصحك بعدم الإفراط في التدخين.
أخيرًا، ننصحك بالابتعاد عن المشاعر والمشاكل عندما يخسر فريقك المفضل وتولي الأمر بشرح طريقة رياضية.
ما هي توقعاتك لمباراة اليوم هل سيفوز ريال مدريد أو برشلونة من برأيك سيفوز بكأس الملك