يعمل موظفو web.medicine بجد على مدار السنة لتزويد القراء الأعزاء بأكبر مكتبة طبية عربية شاملة، والتي بالإضافة إلى أحدث نتائج الأبحاث، لمحة شاملة عن جميع الأمراض والأدوية والفحوصات والأعراض وما شابه ذلك. دليل الطبيب الأكثر شمولاً، وآلة حاسبة طبية على الويب والمزيد والمزيد. . يعمل الموظفون أيضًا على مدار الساعة لتحسين محتوى الموقع الإلكتروني وتغييره وتحديثه.
بمناسبة مطلع العام 2013 أردنا إلقاء بعض أفراد الطاقم خلف الكواليس وسؤالهم عن أهم النجاحات الصحية الشخصية لعام 2012 بالإضافة إلى خطط 2013 ورغباتهم لقراء الطب الإلكتروني عبر العالم العربي.
نبدأ مع د. محمود كيال، المؤسس والمدير العام للموقع في عام 2012 بدأت أتناول طعامًا صحيًا بمعنى أنه يحتوي على نسبة أقل من السكر ودهون أقل، لكنني لم أدخل عالم الخضار والفواكه بعد من أوسع الأبواب في عام 2013، بكل إخلاص نرغب في الإقلاع عن التدخين وبالطبع تعلم المزيد عن النباتات مثل الخضروات والفواكه والأعشاب الشعبية التي يمكن طهيها من مطبخنا الفلسطيني مثل الخبيزة والعالت.
أود أن أقول للقراء كلما زاد وعي الإنسان بالظواهر والأعراض التي تحدث في جسده، زادت قدرته على التعامل مع الأمراض وعلاجها. من خلال التثقيف الذاتي، من الضروري فهم الأعراض وخيارات العلاج، ويجب ألا يكون الفرد فقط جزءًا سلبيًا وسلبيًا مما يمر بجسمه، بل يجب أن يكون فعالًا ولا يعتمد على الطبيب فقط على مستوى الفهم. ومن العلاج!
قالت سهى، مديرة الموارد البشرية للموقع من الإنجازات الصحية الرئيسية لعام 2012 أنني بدأت العمل على موقع إلكتروني، وهو الدواء الذي سمح لي بتوسيع معرفتي الطبية حيث أنه يساعدني على رفع الوعي الصحي لنفسي وصغيرتي. البنات، لذلك كنت مهتمًا أكثر بأي نموذج أو وحمة تظهر على جسد أحد أفراد عائلتي والتي ساعدتني في رؤية تشخيص الألم في ساقي الذي تبين أنه عواقب حادث، مررت به 3 منذ سنوات وبالمناسبة بدأت ممارسة الرياضة في عام 2013 أتمنى المثابرة عليها وتعزيز وجودها في حياتي، وأريد أيضًا أن أخفف وزني وأبتعد عن السكر وأكبر قدر ممكن من الدهون وكمكمل. لعلاج ساقي.
أجاب فادي مدير المحتوى بالموقع “من إنجازاتي الصحية في عام 2012 أنني قررت في صيف 2012، دون أي تحضير مسبق، التوقف عن تناول اللحوم ومنتجات الألبان واتباع التغذية الطبيعية والاكتفاء بالنباتات والخضروات و الفاكهة في وجباتي اليومية. ”حتى اليوم يمكنك القول إنني نجحت في هذه المهمة مع عدد قليل من المتسربين، خاصة وأنني كنت مدمنًا على الجبن.
قد يتساءل البعض كيف يمكنني تحقيق التوازن بين الفوائد الصحية لمجموعتين غذائيتين رئيسيتين مثل اللحوم والجبن. أنا محظوظ لأن أقول إنني أعمل في أكبر موقع صحي عربي وأنه من خلال عملي ستواجه ثروة من المعلومات من جميع المجالات. يساعدني هذا في العثور على مصادر غذائية غنية بالفوائد الصحية وأسلوب حياة صحي بشكل عام.
لكن هذه ليست نهاية الأمر أريد أن أمارس الرياضة بانتظام في 2013، فاتني ذلك في 2012 وهذا أهم شيء سأحاوله في العام الجديد. بالإضافة إلى المزيد من غرف الاسترخاء والتوازن الصحيح بين العمل والحياة الخاصة.
بالنسبة لقرائنا الأعزاء، أود أن أبدأ بأن القراء يختارون صحتهم أولاً وقبل كل شيء !! انتبه للصحة في كل الأشياء الكبيرة والصغيرة في حياتك اليومية، مع بعضكما البعض، في رحلات المشي، في عملك، في وجبات الطعام الخاصة بك وحتى أثناء مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت. باختصار .. فكر بصحة جيدة!
لحسن حظنا، نحن نعيش في عالم مليء بالمعلومات من حولنا أكثر من أي وقت مضى. لكن مع انفجار المعلومات، أصبح الاختيار أكثر صعوبة. اختر بين المصادر الصحيحة أو الخاطئة. موثوقة وغير موثوقة. ومن ثم، يجب أن نستمد معلوماتنا بحذر.
كل عام والوطن العربي بصحة جيدة وعافية!
أما سماح من الإدارة فتقول “كنت أعتمد على الوجبات السريعة أو السريعة التي تقتصر على اللحوم والنشا، لكن في عام 2012، خاصة منذ أن بدأت العمل على موقع إلكتروني، اتصل بالأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا، شكرًا لهم بدأت بإدراج النباتات والخضروات والفواكه في نظامي الغذائي وأريد الاستمرار في هذا النهج في عام 2013، حيث أخطط لرعاية أسناني ومعالجتها بشكل منهجي والأهم من ذلك أن هذا يتطلب الكثير من المثابرة. أتمنى لقرائنا ومتابعينا سنة ناجحة وصحية. كما أنصحهم بتناول الطعام الصحي واستخدام النباتات والخضروات والبقوليات والابتعاد عن الوجبات السريعة والدهون والنشويات قدر الإمكان. كما أشرنا في الموقع، فإن بيانات مرض السكري في الدول العربية مقلقة للغاية، لذلك أدعو الجميع للتفكير بشكل صحي ووعي
يقول مدير التحرير خالد أعتقد أن وعيي الصحي زاد كثيرًا على مدار عام 2012 بسبب طبيعة وظيفتي وتمكنت من إخبار الأصدقاء مباشرة من مواد الموقع وأي فائدة بحثية جديدة. بالنسبة لي، أنا أتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الخضار النيئة والمكسرات، وكلها يسمونها مثيرة للجدل ومثيرة للاهتمام، لقد عانيت من ارتفاع ضغط الدم والدهون والصداع، وبعد تغيير النظام الغذائي شعرت بتحسن، وجسدي أخف وزنا وممارسة الرياضة أسهل. أرق، لعام 2013، آمل أن أكمل الدورة الصحية التي بدأتها بممارسة التمارين الخفيفة.
أقول لقراء Web.medicine أولاً وقبل كل شيء عام جديد سعيد وللعام الجيد أنصحهم بتغيير عاداتهم الغذائية، والمثابرة والقراءة بشغف عن الصحة وجسم الإنسان، والبحث عن كل الأعراض والاهتمام بها. المرض على التعليم الذاتي في الصحة من خلال الشبكة.
كما تحققنا مع منى التي قالت لنا في عام 2012 ذهبت إلى أخصائية تغذية للحصول على المشورة بشأن عادات الأكل للعائلة وأنا وزوجي وابني الصغير، وفي الحقيقة بدأنا في متابعة البرنامج الذي تم إلغاؤه. عشاء متأخر، وجبة فاخرة نتناولها في السادسة مساءً، كما منعنا بعض المنتجات من دخول المنزل مثل الشوكولاتة والكولا والمشروبات المليئة بالكيماويات والأصباغ، واستبدلناها بالخضار والفواكه حتى إذا لم يكن ذلك كافيًا. بدأنا أنا وزوجي أيضًا في الجري كل يوم تقريبًا. في عام 2013، آمل أن يستمر النهج اليومي للتمارين الرياضية ويكثف، بالإضافة إلى إدخال المزيد من النباتات والبقوليات في وجباتنا اليومية، ولكي يبتعد ابني عن الوجبات السريعة والحلويات خارج المنزل قدر الإمكان. .
أتمنى للقراء عام ناجح وصحي، مخاطبة النساء بشكل خاص ودعوتهم إلى زيادة الوعي والتثقيف حول الصحة، خاصة أثناء الحمل والولادة، واختيار المواد المناسبة والموثوقة فقط من الشبكة، وكذلك مراحل الحمل. ونمو الجنين وفحوصات الحمل التي يجب إجراؤها، وعملية الولادة وتحدياتها، وتنشئة الأطفال، ومراحل تغذيتهم ونموهم.
ومن إنجازات الراجي رئيس تحرير الموقع لعام 2012، أنه اتبع حمية الفستق الحلبي، وهي حمية يتم فيها الاستغناء عن جميع الأطعمة الدهنية والنشوية واستبدالها بـ 100 جرام من الفستق المحمص يوميًا. القهوة وكذلك ضبط ساعاته بحيث يكون آخر فنجان قهوة سوداء عند الساعة الرابعة مساءً لتخفيف التوتر والخفقان الذي عانى منه. لعام 2013 يقول راجي أتمنى أن أستعيد جسدي النحيف وأن أتخلص من الكرش الصغير الذي ينمو ويختفي من حين لآخر.
أتمنى للقراء عاماً مليئاً باللطف والنجاح والهدوء الداخلي، وهو أهم شيء. وأنا أدعوك لإظهار المسؤولية الكاملة عن جسمك وصحتك من خلال ة الأقران والتقييم وة الأقران.لقد حان الوقت لأن نصبح شخصًا طموحًا لا يعتمد فقط على رأي الطبيب أو أكبر.
ذهبنا إلى قسم الهندسة والبرمجة بنفس الأسئلة، وأجابنا عمر. أولاً، كانت سعيدة للغاية بالنسبة لي في عام 2012 لأنني تزوجت من اختار قلبي، لكن هذا يتركني مع الرياضة قليلاً من الإهمال. آمل أن أكون قادرًا على العمل على تقوية عضلاتي في عام 2013 وقررت شراء دراجة تمارين رياضية لهذا الغرض، وفي عام 2012 كان لدي أيضًا انزلاق غضروفي في ظهري مما أجبرني على إحضار كرسي طبي خاص أمام وانتهز هذه الفرصة في العام الجديد لتنصح الجميع بالاهتمام والاهتمام بالعمل والوقوف والمشي. يفضل أخذ استراحة لمدة دقيقتين من المشي كل 45 دقيقة ثم العودة للعمل واختيار كرسي ظهر مستقيم غير محدب ويدعم أسفل الظهر وراحتي الساقين. للنوم يفضل النوم على مرتبة صلبة ووضع وسادة بين فخذيك، وعند النوم على ظهرك ضع وسادة تحت ركبتيك.
كما شاركنا إبراهيم من قسم البرمجة رغبته في اتباع نظام حركي متوازن، لا سيما أنه يجلس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة جدًا، وأحيانًا حتى في وقت متأخر من الليل، حتى يظهر موقع الويب. اجمل طريق.
في قسم التكنولوجيا والبرمجة أيضًا، أخبرنا رئيس القسم يعقوب من أهم إنجازات عام 2012 أنني خسرت بضعة أرطال من خلال تقليل محتوى الدهون في طعامي وكذلك تناول العشاء وممارسة الرياضة. في سن مبكرة، أريد أن أفقد في عام 2013 ما بين 5 إلى 10 كيلوغرامات أخرى بنفس الشرح طريقة وأيضًا التخلص من عادة طحن الأطعمة الدهنية والنشوية أمام التلفزيون في نهاية الليل.
أتمنى للجميع حياة صحية وسعادة ورخاء والمزيد والمزيد من الصحة!