هناك العديد من اضطرابات الأكل التي يمكن أن تصيب الناس، وأهمها فقدان الشهية العصبي والنهام العصبي، فكيف يتم علاج اضطرابات الأكل والصيام في رمضان اكتشف الآن الجواب
جدول المحتويات
اضطرابات الأكل والصيام في رمضان فقدان الشهية العصبي
يُترك قرار صيام رمضان لشخص يعاني من فقدان الشهية للطاقم الطبي، الذي يحدد لهم الأساليب والعلاجات، فضلاً عن أسلوب الحياة المدروس.
عند اتخاذ قرار الصيام للمصابين بفقدان الشهية العصبي، يفضل اتباع النصائح التالية فيما يتعلق باضطرابات الأكل وصيام رمضان
- وجبة مع الأقارب على مائدة رمضان المبارك.
- توخ الحذر وتأكد من أن الضحية تحضر بالفعل وتتناول وجبات رمضان وتبقى معها بعد تناولها للتأكد من أنها لا تتقيأ طواعية.
- الامتناع عن القهوة والشاي.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- تعوض عن فقدان السوائل في الجسم، للوقاية من الجفاف، بشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور أو مع الخضار والفواكه الغنية بالسوائل مثل البطيخ والعنب والطماطم والخيار.
- تجنب ممارسة الرياضة خلال الشهر الفضيل.
- لا تتبع نظامًا غذائيًا ولا تعتبر صيام رمضان نوعًا من النظام الغذائي لإنقاص الوزن.
يحاول الشخص المصاب بهذا الاضطراب طرقًا عديدة للوصول إلى وزن منخفض جدًا والحفاظ عليه خوفًا من زيادة الوزن، مثل استخدام أدوية مسهلة، واستهلاك سعرات حرارية قليلة جدًا، والاحتفاظ بها دائمًا بكميات كافية، وممارسة الرياضة بشكل صارم.
أي أن الخوف الشديد من اكتساب الوزن هو الشاغل الرئيسي الذي يهيمن على نظام هذا الشخص الغذائي ونمط حياته وسلوكه اليومي حيث يستمرون في تقليل وزنهم بقسوة حتى يبلغوا 15-25٪ أو أقل من المعدل الطبيعي ومن خلال الموقع الرسمي يمكنك رؤيته يحسب السعرات الحرارية باستمرار.في المواد التي يريد أن يستهلكها ويقتصر على أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم، لا يتناول الأطعمة الدهنية واللحوم، بل يستبدلها بالأطعمة النباتية.
اضطرابات الأكل والصيام في رمضان الشره المرضي العصبي
بالنسبة للأشخاص المصابين بالشره المرضي، فإن التوصيات المتعلقة باضطرابات الأكل والصيام خلال شهر رمضان تشمل ما يلي
- خطط لبرنامج رمضاني وحدد برنامج تغذية بوجبات منتظمة في الفترة بين الإفطار والسحور وتحكم في الكمية المستهلكة.
- تحديد عدد الأطباق وتجنب الأطعمة الدهنية عند التحضير لمائدة رمضان.
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا وبهذه الشرح طريقة يمكنك أيضًا الحد من كمية الطعام الذي تتناوله.
- الامتناع عن القهوة والشاي.
- اجعل الأنشطة الرياضية أمرًا معتادًا خلال شهر رمضان.
- قم بإعداد قائمة ببدائل الحلوى في حالة عدم تمكنك من استبدال الرغبة في الأكل أو استبدال الطعام بنشاط آخر، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو قراءة كتاب.
ما يميز هذا النوع من اضطراب الأكل هو الإفراط في تناول الطعام ثم القيء أو الصيام طواعية أي تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير جدًا وبالتالي زيادة الوزن مما يخلق مشاعر سلبية وخاصة الشعور بالذنب.
علاج اضطرابات الأكل والصيام في رمضان
من أجل إدارة اضطرابات الأكل وصيام رمضان بشكل صحيح، من المهم تحديد نوع الاضطراب، وسببه، والظروف التي ظهر فيها، والدعم، وهو جزء لا يتجزأ من العلاج.
من أجل التمكن من العلاج الأمثل والأمثل لاضطرابات الأكل المختلفة أثناء الصيام في رمضان، من الضروري استشارة فريق من المتخصصين المحترفين، وهم الطبيب المعالج وأخصائي التغذية والمستشار النفسي الذين يطورون بشكل مشترك خطة علاج قائمة على على المزيد كمحور غذائي وصحي وجسدي ونفسي.
لذلك، لا يُنصح أبدًا بصيام شهر رمضان لمن لا يذهب إلى الطبيب، فقد يتعارض الصيام الطويل مع العلاج ويحمل الكثير من المخاطر.
من المهم التأكيد على أن قرار صيام رمضان لمدة 30 يومًا ليس قرارًا سهلاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ويجب اتخاذ هذا القرار بالتشاور مع الطاقم الطبي والنفسي.