اسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن وعلاجها

أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن

يختلف معدل ضغط الدم عن المعدل الطبيعي لدى كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. يمكن لبعض الأشخاص في هذا العمر أن يتعايشوا مع ضغط الدم عن طريق تحديد أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن.

قراءات ضغط الدم لدى كبار السن

• يبلغ ضغط الدم الطبيعي لدى كبار السن 90/150 ملم زئبق، وكلما تقدم الشخص في السن، زادت احتمالية إصابته بأمراض القلب، وخاصة ضغط الدم.
• وذلك لضعف عضلة القلب وضعف الأوعية الدموية والشرايين بالجسم.

ما هو ارتفاع ضغط الدم

• ضغط الدم هو قوة ضغط الدم على الشرايين حيث يتدفق عبر أجزاء الجسم وهي قيمة متغيرة حسب عمر الشخص والأنشطة المختلفة التي يقوم بها ويتأثر أيضًا بالعواطف التي يقومون بها ومتى. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف القلب باستمرار ويجعله يعمل أكثر.

أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن

أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن هي كما يلي

• صداع شديد مع دوخة.
• التعب الشديد والإرهاق.
• تشعر بالكسل والخمول.
• مع رعشة في يدي.
• لديك بعض مشاكل الرؤية.
• طنين في الأذنين؛
• صعوبة في التنفس.
• معدل ضربات القلب السريع
• الشعور بالتوتر والقلق.
• الشعور بنبض في الصدر.
• دم في البول.
• ارتشاح الشبكية.
• نزيف دماغي نتيجة لتصلب الشرايين.

أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن

يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر لأنه مرتبط بالعديد من آثار الشيخوخة، ومنها

• فقدان المرونة في الأوعية الدموية.
• التغيرات الهرمونية مثل سن اليأس.
• زيادة الحساسية للملح والعوامل الغذائية الأخرى.

العوامل التي تزيد من أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن

• العمر غالبًا ما يرتبط ضغط الدم بالعمر. من المحتمل ألا يعاني شخص في الثلاثينات من العمر من ارتفاع في ضغط الدم وتكون قراءات ضغط الدم لديه معتدلة، لكن ضغط الدم قد يستمر في الارتفاع ببطء مع تقدمه في العمر.
• ارتفاع ضغط الدم قبل سن الخمسين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• الجنس حتى سن 45 أو بعده، وخاصة حتى سن 64، يحدث ارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر لدى الرجال أكثر من النساء.
• النساء أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد سن 55.
• تصاب النساء بعد سن اليأس بارتفاع ضغط الدم بسبب انخفاض هرمون الاستروجين.
• أمراض الكلى يؤثر مرض الكلى المزمن على حجم وتركيز السوائل في الجسم، مما يتسبب في زيادة الضغط على الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
• داء السكري أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن هو مرض السكري نتيجة لتأثيرات السكري على وظائف الكلى، وعادة ما يصاب مرض السكري بارتفاع ضغط الدم قبل أن يكون له أي تأثير على الكلى.
• السمنة ارتفاع ضغط الدم من الآثار الصحية الخطيرة للسمنة وزيادة الوزن نتيجة تراكم الدهون على جدران الشرايين.
• لديك بعض أمراض القلب، مثل B. تضيق الشريان الأورطي.
• الاضطرابات العصبية من أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن السكتة الدماغية أو القصور الدماغي.
• تضيق الشريان الكلوي يتسبب في إفراز بعض الهرمونات التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها المريض طوال حياته، ويتطلب التحكم في معدلات الضغط عوامل مساعدة، لذلك يجب اتباع بعض النصائح والتوجيهات، ومنها ما يلي

• استمر في تناول أدوية ضغط الدم.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أملاح الصوديوم والأطعمة الحارة.
• تجنب الإفراط في تناول الدهون الضارة للتأكد من عدم تراكمها في الشرايين ولمنع السمنة وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
• اشرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم لتوسيع الشرايين.
• تأكد من ممارسة الرياضة لتحفيز تدفق الدم.
• اتباع نظام غذائي صحي من الخضار والفواكه الغنية بالبوتاسيوم يخفض ضغط الدم.
• تجنب العادات السيئة مثل شرب الكحول والتدخين

أدوية ارتفاع ضغط الدم

يرتبط علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية التي يوصي بها الطبيب للتعامل مع أعراض الأمراض الأخرى التي يعاني منها، ومن هذه الأدوية

• مدرات البول (مدرات البول).
• حاصرات بيتا
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)
• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2.
• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• مثبطات الرينين.

أغذية تعالج أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن

• الخضار الورقية مثل الخس والجرجير والسبانخ وأوراق البنجر وخضر البنجر، حيث تحتوي هذه الخضار على البوتاسيوم الذي يساعد على إفراز الصوديوم في البول، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
• التوت تساعد جميع أنواع التوت على خفض ضغط الدم المرتفع، وخاصة التوت الأزرق الذي يحتوي على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد التي تخفض ضغط الدم.
• الشوفان يحتوي على الألياف التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
• الكركديه يحتوي الكركديه على مواد كيميائية نباتية تساعد على خفض ضغط الدم، لذلك يوصى بتناول ثلاثة أكواب من الكركديه المنقوعة وغير المطبوخة.
• السلمون يحتوي السلمون على أوميغا 3 التي تساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول.
• البهارات مثل الفلفل الأسود والريحان والشمر.
• البروكلي يحتوي على مركب (جلوكوزينات) يساعد على خفض ضغط الدم.
• الجزر يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضربات القلب ويحمي الكلى، وبالتالي يتحكم في ضغط الدم.
• الخرشوف يخفض نسبة الكوليسترول، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
• الموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم.