أعراض نقص الكالسيوم والحديد وأسبابها

أعراض نقص الكالسيوم والحديد

يعتبر الحديد والكالسيوم من أهم العناصر في جسم الإنسان، حيث تنعكس أعراض نقص الكالسيوم والحديد بشكل واضح في نمو الجسم والوظائف الحيوية التي يبنىها الجسم.

أسباب نقص الكالسيوم في جسم الإنسان

قبل معرفة أعراض نقص الكالسيوم والحديد هناك عدد من الأسباب التي تجعل الجسم يعاني منها، منها

• من أهم أسباب تعرض الجسم لنقص الكالسيوم هو تجنب الأطعمة الغنية بالكالسيوم، خاصة في مرحلة الطفولة عندما يحدث كل ما يحدث خلال تلك الفترة في سن الشيخوخة.
• كما توجد مجموعة من الأدوية من أعراضها الجانبية عدم امتصاص الجسم للكالسيوم وبالتالي التعرض لنقص هذا العنصر من الجسم.
• يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مما يمنعهم من تناولها ثم يعانون من أعراض نقص الكالسيوم والحديد في الجسم.
• تؤدي الاضطرابات الهرمونية، خاصة عند النساء، إلى نقص الكالسيوم.
• العامل الجيني حيث يمكن للجينات أن تلعب دورًا رئيسيًا في تعريض الجسم لنقص عنصر الكالسيوم.
• يعاني مرضى قصور الغدة الدرقية من نقص الكالسيوم في الجسم.
• سوء التغذية هو المساهم الرئيسي في هذا النقص.
• يمكن لأي شخص يعاني من نقص فيتامين (د) أن يعاني حتمًا من نقص الكالسيوم، حيث أن هذا الفيتامين مسؤول عن امتصاص الكالسيوم في الجسم.
• التهابات في البنكرياس.
• اضطرابات مستوى المغنيسيوم في الجسم.
• علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي.
• يؤدي التعرض لجراحة الغدة الدرقية إلى نقص الكالسيوم في الجسم.

أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

يمكن أن تختلف أعراض نقص الكالسيوم والحديد في الجسم من شخص لآخر ويعود هذا الاختلاف إلى مجموعة من العوامل أهمها الحالة الصحية للجسم أو العمر.

• غالبًا ما يعاني الجسم من تقلصات وتوتر في عضلات الجسم.
• خدر في الأطراف.
• الأظافر المكسورة والمتقشرة.
• هشاشة العظام وبالتالي كسور متكررة في حادث أو تصادم.
• لاحظ أن الوجه قد أصبح شاحبًا وأن نمو الشعر قد تباطأ.
• التعب والإرهاق والخمول وعدم القدرة على بذل الجهد.
• كآبة.
• فقدان الشهية وفقدان الشهية.

علاج نقص الكالسيوم بالجسم

بعد أن شعرت ولاحظت وجود أعراض نقص الكالسيوم والحديد، من الضروري التوجه سريعًا إلى الطبيب والبدء في العلاج، وهو كالتالي

• اتبع نظامًا غذائيًا جيدًا يتضمن جميع العناصر الغذائية والأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان ومنتجات الألبان والخضروات الورقية مثل السبانخ والأسماك مثل السلمون.
• دواء الكالسيوم بجرعات محددة ومعدلة يحددها طبيبك.
• إذا كان النقص شديدًا، يمكن أخذ حقن الكالسيوم بانتظام.

أسباب نقص الحديد في الجسم

• يمكن أن يؤدي تجاهل الأطعمة التي تحتوي على الحديد وإهمالها إلى مشاكل نقص الحديد، بما في ذلك فقر الدم وفقر الدم.
• يمكن أن يتسبب الحمل والولادات المتعددة في حدوث نزيف أو نقص في الحديد، لذلك قد تعانين من أعراض نقص الكالسيوم والحديد بعد اكتمال مراحل المخاض.
• يمكن أن تؤدي حالات النزيف الداخلي في المعدة أو القرحة أو القولون إلى نقص الحديد.
• بعض الأمراض والاضطرابات التي تؤثر على عمل الجهاز الهضمي وبالتالي تكون المعدة غير قادرة على امتصاص الحديد بشكل كامل وسليم إلى الجسم.

أعراض نقص الحديد في الجسم

قد يظهر الشعور بهذه الأعراض في تلك الحالات المتأخرة الذين تعرضوا لسوء التغذية والإرهاق لفترة طويلة جدًا وبالتالي أصيبوا بنقص الكالسيوم دون الشعور، ومنها

• الشعور بالإرهاق الشديد والتعب وعدم القدرة على الحركة والخمول والحيوية.
• الشعور المستمر بالبرودة في الأطراف والقدمين واليدين.
• الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية، مثل الرغبة الشديدة في الثلج أو التراب.
• من أكثر الأعراض شيوعًا عند الأطفال الشعور بالامتناع عن تناول الطعام، وفقدان الشهية، وبالتالي النحافة.
• فقدان الذاكرة السريع والنسيان.
• يمكن أن تشمل أعراض نقص الحديد احمرار اللسان بشكل غير طبيعي في بعض حالات العدوى الشديدة.
• غثيان، دوار، دوخة، اختلال التوازن والوقوف لفترات طويلة.
• شعور بالاقتراب وسرعة ضربات القلب مع الخفقان.
• جفاف شديد في الجلد والشعر مع تشققات وتقشر في الأظافر.
• صداع حاد ومستمر في كثير من الأحيان بدون سبب.

طرق علاج نقص الحديد في الجسم

بعد التعرض لعدد من أعراض نقص الكالسيوم والحديد، من الضروري الانتباه إلى هذا الأمر والبدء في العلاج بسرعة مع استمراره والمحافظة عليه حتى لا يتطور الأمر إلى فقر دم أو فقر دم شديد.

• في حالة نقص الحديد، يوصي الطبيب بتناول أقراص تحتوي على نسبة معينة من الحديد لفترة زمنية معينة، حيث تظهر نتائج العلاج بالفيتامينات فقط بعد 3 أشهر على الأقل.
• تناول الكثير من الأطعمة الحديدية مثل الكبد والسبانخ والجرجير والباذنجان وغيرها من الخضار والفواكه.
• بالإضافة إلى أقراص الحديد، تناول فيتامين سي الطبيعي أو أقراصه حتى يتم امتصاصه بشكل جيد وسليم ويستفيد منه الجسم.
• في بعض الحالات المتأخرة يوصي الطبيب بحقن الحديد كحل وريدي.