الفرق بين ترقق العظام وهشاشة العظام

الفرق بين هشاشة العظام وهشاشة العظام

لقد أثبتت الدراسات أن الفرق بين هشاشة العظام وهشاشة العظام غير معروف أو غير معروف، لكن هذين المصطلحين يعبران عن انخفاض كثافة العظام، ثم يصبحان أكثر عرضة للكسور وضعفًا.

الأسباب التي تفسر الاختلاف بين هشاشة العظام وهشاشة العظام

مع تقدم الناس في السن، يكون الناس أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام والهشاشة، ولكن هناك العديد من العوامل التي تسبب هشاشة العظام، وهي على النحو التالي

• عندما يأخذ الشخص أدوية معينة لفترة طويلة.
• التدخين والشيخوخة.
• من سن الخمسين، تزداد احتمالية الإصابة بكسور العظام.
• عندما لا تمارس الرياضة.
• عندما تضعف بنية الجسم، يزداد خطر الإصابة بالأمراض.
• عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من فيتامين د والكالسيوم.
• عند إزالة المبيضين قبل انتهاء الدورة الشهرية.
• عندما تتوقف فتراتك في وقت مبكر.
• إذا كان أي فرد في الأسرة مصابًا بهشاشة العظام.
• اشرب الكثير من الكحول.
• لا نظام غذائي صحي وسوء التغذية.
• الضعف والهزال في الصحة العامة.
• عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين منخفضة عند النساء.
• كان المريض يخضع للعلاج الكيميائي.
• عندما يكون هناك نقص في هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
• أمراض الكبد والتهاب المفاصل الروماتويدي.

علامات هشاشة العظام وهشاشة العظام

لا توجد أعراض أو علامات تدل على الاختلاف بين هشاشة العظام وهشاشة العظام، ولكن هناك أعراض تحدث مع تقدم المرض وضعف العظام، وتشمل هذه الأعراض

• يحدث ألم الظهر عند كسر فقرات الظهر.
• يتناقص أو ينقص في الطول بمرور الوقت.
• تنكسر العظام بسهولة.
• عندما تنحني

علاج هشاشة العظام وهشاشة العظام

بعد معرفة أنه لا داعي للتمييز بين هشاشة العظام وهشاشة العظام، تبين أيضًا أنه لا يوجد علاج لهشاشة العظام أو هشاشة العظام، ولكن هناك طرق عديدة لتقليل الإصابة بهذا المرض والهدف من علاجه هو العلاج. أن المرض لا يتطور أو يتفاقم، ويحافظ على كتلة العظام وكثافتها ضمن النطاق الطبيعي وحماية الشخص لن ينكسر ويخفف الألم. تتضمن هذه الطرق ما يلي

نظام غذائي غني بفيتامين د والكالسيوم

• إذا كان الشخص يتراوح عمره بين 19 و 50 عامًا، فمن الضروري تناول كمية كافية من الكالسيوم يوميًا، حوالي 1000 مجم.
• يجب تناول هذه الكمية من الكالسيوم من خلال الأطعمة التي تحتوي عليها، مثل الحليب قليل الدسم أو قليل الدسم.
• وهناك أيضًا فواكه تحتوي عليه، مثل البرتقال، وخضروات مثل القرنبيط، والبروكلي، والسلمون.
• يوصي الأطباء بتناول حوالي 600 وحدة من فيتامين (د) يوميًا لمن تبلغ أعمارهم 71 عامًا أو أقل.
• ثم يتم زيادة الجرعة إلى 800 وحدة يوميًا إذا كان عمرهم يزيد عن 71 عامًا.
• يمكن امتصاص فيتامين د من خلال أشعة الشمس والأطعمة التي تحتوي عليه.
• ولكن في سن الشيخوخة، وخاصة في فصل الشتاء، يصعب على الشخص الحصول على كمية كافية من فيتامين د، ولكن من أجل الحصول عليها، يحتاج إلى ة الطبيب لوصف مكملات فيتامين د.

لممارسة الرياضة

• هناك العديد من الأنشطة الرياضية التي تحافظ على قوة العظام وشدها، مثل التنس والجري وصعود السلالم والمشي.
• يجب ممارسة هذا التمرين ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 إلى 45 دقيقة.

استخدام الأدوية العلاجية

• في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية تزيد من الإصابة بهشاشة العظام والهشاشة، مثل ب- الأدوية التي تقلل من ارتشاف العظام.
• ولكن هناك علاج للنساء والرجال المعرضين لهشاشة العظام، بما في ذلك مجموعة من البايفوسفونيت.

الوقاية من هشاشة العظام وهشاشة العظام

للحفاظ على صحة العظام والقدرة على البناء المستمر، ولمنع الهشاشة في الشيخوخة، يجب اتباع هذه النصائح

لا تشرب الكحول

• عند شرب الكحول، يسقط الشخص كثيرًا وينكسر العظام بسبب سوء التغذية.

تجنب التدخين

• عن طريق التدخين، يمتص الجسم كمية أقل من الكالسيوم من الطعام.
• لدى النساء المدخنات مستويات أقل من الإستروجين ويدخلن سن اليأس مبكرًا، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام أو هشاشة العظام

تمرين منتظم

• ممارسة الرياضة بانتظام، على سبيل المثال ب- المشي والجري وصعود السلالم.

الأدوية العلاجية

• إذا كنت تتناول أدوية لعلاج الربو، أو تتناول هرمونات القشرانيات السكرية، أو تعاني من التهاب المفاصل الذي يساعد على هشاشة العظام ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى، فعليك استشارة الطبيب.
• هناك عقاقير خطيرة أخرى معرضة لهشاشة العظام إذا تم تناولها، مثل الأدوية المضادة للصرع، بما في ذلك الفينيتوين والباربيتورات.
• إذا كنت تتناول العديد من مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم.
• تناول بعض أدوية السرطان.
• يعتمد تناول الكالسيوم على عمر الشخص، وإذا كان الشخص طفلًا صغيرًا، تزداد الحاجة إلى الكالسيوم.
• لذلك، تحتاج النساء في سن اليأس إلى نسبة أعلى من الكالسيوم.
• تمامًا مثل الرجال، يحتاجون إلى نسبة أعلى من الكالسيوم في سن الشيخوخة.
• تحدث الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام وغيرها بسبب عدم امتصاص الكالسيوم بشكل جيد.
• يجب أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مثل الخضار الورقية مثل السبانخ والسردين والأسماك.
• لا تغير جرعة الأدوية التي يعطى من قبل الطبيب، أو لا تغير أو توقف الدواء بنفسك، ولا بد من إتباع تعليماته وتوجيهاته حتى لا يصاب بأمراض مزمنة.

ومن ثم، نحتاج إلى معرفة الفرق بين هشاشة العظام وهشاشة العظام.

في النهاية، كانت هذه لمحة موجزة عن الفرق بين هشاشة العظام وهشاشة العظام مع كل التفاصيل والمعلومات الهامة حول الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية من العدوى.