علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء

معالجة المياه لارتفاع ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا ويسبب تضييقًا وضيقًا للشرايين والأوعية الدموية التي تنسد وتشكل جلطات دموية خاصة في الدماغ والقلب.

معالجة المياه لارتفاع ضغط الدم

• أظهرت الدراسات العلمية أن الاستحمام مفيد وينظم ضغط الدم.
• يجب أن يستلقي المريض في البانيو لمدة 45 دقيقة مرتين في الأسبوع، ولحوض الاستحمام تأثير إيجابي على علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء.
• يساعد في علاج وتخفيف ضغط الدم المرتفع بالماء عن طريق سكب الماء البارد على الساقين والذراعين بعد الاستحمام بالماء الساخن، أو فور الاستيقاظ في الصباح الباكر عندما يكون الجسم دافئًا وسكب الماء على أكبر قدر ممكن من الجلد.
• الضغط يجبر الجسم على حدوث رد فعل وهو إفراز العديد من الهرمونات في الجسم التي تزيد من إدرار البول وتقلل من الضغط على القلب، مما يجعل علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء تأثير مفيد يساهم في تقليل ضغط الدم المرتفع.

طرق علاج وتخفيف ضغط الدم المرتفع بالماء

• بعد علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء، اشرب ما لا يقل عن لترين ونصف لتر من الماء يوميًا لتعويض الماء الذي يفقده جسم الإنسان عن طريق البول والعرق والتنفس، لأن الماء جزء أساسي من الجسم.
• شرب الماء يخفض مستوى الصوديوم في الدم ويخفض ضغط الدم.
• عندما لا يشرب جسم الإنسان كمية كافية من الماء يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم حيث يتسبب في انخفاض حجم الدم الذي يتدفق عبر الأوعية الدموية وتبدأ الأوعية الدموية في الضيق حتى تتمكن من إيصال الدم إلى جميع أعضاء الجسم. الخلايا، مما يرفع ضغط الدم في الأوعية الدموية ولأن الجسم يخزن الصوديوم استجابة لنقص الماء ولا يفرزه في البول. يزيد من ضغط الدم.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشاي والقهوة، حيث تعمل هذه المشروبات على زيادة معدل ضربات القلب وإدرار البول، مما يقلل من حجم الدم ويضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
• يمكن أن يساعد شرب الماء في تقليل السمنة والانتفاخ وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

المشروبات التي تخفض ضغط الدم

يجب الالتزام بنظام غذائي سليم لتجنب مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وهناك عدة مشروبات يمكن تناولها لخفض ضغط الدم، ومن أهمها

• يحتوي ماء جوز الهند على فوائد طبيعية سواء كانت طبيعية أو عضوية، لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم، وكلها مفيدة لصحة العضلات وأيضًا لها تأثير على عضلة القلب، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
• عصير التوت التوت البري على وجه الخصوص غني بالمركبات الطبيعية، ووجدت دراسة أن تناول هذه المركبات يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم وخفض ضغط الدم.
• الشاي الأخضر يحتوي على العديد من المواد المفيدة التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• شاي الكركديه شاي الكركديه على وجه الخصوص يساعد على خفض ضغط الدم لاحتوائه على مركبات طبيعية تعمل كمثبطات طبيعية، مما يجعلها مشروب طاقة آخر لضغط الدم.
• أظهرت الدراسات أن ثلاثة أكواب من شاي الكركديه يوميًا تخفض ضغط الدم الانقباضي.
• شرب الماء يعاني الكثير من الأشخاص من الجفاف المزمن الذي يرفع ضغط الدم في الجسم ويقلل من قدرة الجسم على نقل الدم بكفاءة، مما يتسبب في انقباض الأوعية الدموية للحفاظ على فقدان الماء.
• الحليب أظهرت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم مرتبط بنقص الكالسيوم. يحتوي الحليب على نسبة عالية من الكالسيوم، وخاصة الحليب قليل الدسم، مما يعزز امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل من الحليب عالي الدسم. .

عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم

هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك

• لا توجد أنشطة بدنية أو رياضية.
• يمكن أن يؤدي الضغط النفسي والعصبي مثل الرهاب والاكتئاب إلى زيادة ضغط الدم.
• عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم لإرخاء الجسم.
• النظام الغذائي غير الصحي، وتناول كميات كبيرة من الملح، ونقص الصوديوم والبوتاسيوم المفرط يزيد من خطر الإصابة.
• التدخين، لاحتوائه على مواد كيميائية ونيكوتين، فإن هذه المواد تتلف بطانة الأوعية الدموية وتقلل من مرونة الأوعية الدموية في الجسم بحيث لا تستطيع التكيف مع التغيرات المستمرة في ضغط الدم والاستهلاك المفرط للكحول.
• تؤدي السمنة وعدم التوازن الهرموني والحمل إلى ارتفاع ضغط الدم.
• شيخوخة
• يمكن أن يكون ثانويًا لبعض الأمراض مثل مرض السكري وأمراض الكلى وارتفاع الكوليسترول.
• إذا كنت تتناول حبوبًا بدون وصفة طبية والعديد من الأدوية الأخرى، فإن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأيبوبروفين والأسبرين يمكن أن تزيد من ضغط الدم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

عندما يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى عدة أعراض في الجسم

• صداع قوي؛
• يعرق؛
• ضعف مفاجئ
• دوخة.
• خفقان في العنق أو الرأس.
• نزيف في الأنف.
• القيء.
• عدم الوضوح والرؤية.
• صعوبة في الحفاظ على توازنك.
• الخفقان.
• ضيق في التنفس.
• فقدان مؤقت للإحساس في الساقين والذراعين.
• في بعض الحالات، قد يعاني الشخص من نوبات أو ارتباك أو غيبوبة.
• ألم صدر.
• ترك الدم مع البول.