جدول المحتويات
فوائد الثوم قبل النوم
يعتبر الثوم من أكثر الأطعمة المستخدمة في علاج العديد من اضطرابات القلب والجهاز المناعي لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تزيد من فوائد الثوم قبل النوم لجميع أعضاء الجسم.
فوائد الثوم قبل النوم
- النوم بسهولة يمكنك مزج كوب من الحليب الدافئ مع فص ثوم مفروم وربع كوب ماء وشربه كل يوم قبل النوم.
- تقوية الجسم من فوائد الثوم الأخرى لوقت النوم أنه يحتوي على مركبات ذات خصائص طبية تستخدم لتقوية الجسم.
- علاج لبعض الأمراض للثوم القدرة على تخفيف وتهدئة أعراض بعض الأمراض التي تخيف الناس في النوم وفي الحياة اليومية.
- الوقاية من نزلات البرد تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم سيقلل من الإصابة بنزلات البرد ويستخدم أيضًا لعلاج الأنفلونزا ومتلازمة التعب المزمن.
- يتحكم في ضغط الدم يساعد الثوم على خفض ضغط الدم المزمن لاحتوائه على مركب الأليسين الذي يريح العضلات الملساء في الأوعية الدموية ويوسع الأوعية الدموية عند استرخائها ويخفض ضغط الدم.
- علاجات لأمراض الجهاز التنفسي يستخدم الثوم في علاج العديد من الأمراض مثل الحمى والسعال والصداع والتهاب الجيوب الأنفية وضيق التنفس والربو والتهاب الشعب الهوائية.
- مفيد لصحة المرأة الثوم يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية ويستخدم أيضًا لعلاج الالتهابات المهبلية.
- علاج مشاكل العظام من فوائد الثوم وقت النوم أنه يستخدم لعلاج النقرس وهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- يستخدم الثوم في علاج البواسير وقرحة المعدة الناتجة عن عدوى الملوية البوابية، كما يساعد في التخلص من الإسهال والإسهال الدموي والبول الدموي.
- السيطرة على مستويات الدهون الثلاثية الثوم يساعد على خفض الكوليسترول الكلي في الدم والكوليسترول الضار.
- الوقاية من أمراض القلب يقلل تناول الثوم من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 10 إلى 15٪.
- الوقاية من أمراض الشيخوخة تعتبر الوقاية من مرض الزهايمر والخرف من فوائد الثوم لوقت النوم أيضًا، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من الشيخوخة.
- التخلص من آلام المعدة تناول فص من الثوم قبل النوم بثلاثين دقيقة سيساعد على تهدئة القولون وتهدئة المعدة والتخلص من الغازات.
- السيطرة على مستويات السكر تناول الثوم قبل النوم سيساعد على خفض نسبة السكر في الدم وإعادتها إلى المعدل الطبيعي.
- من فوائد الثوم وقت النوم أنه يساعد في الحفاظ على صحة القلب عن طريق منع تراكم الدهون في الشرايين وزيادة تدفق الدم.
- تقوية جهاز المناعة يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة وزيادة مقاومته للأمراض لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
- علاج مشاكل الكلى تناول فصين من الثوم مع كوب من الماء قبل النوم سيساعد على التخلص من حصوات المرارة والكلى.
- تحسين المزاج الثوم يساعد في تقليل الاكتئاب وتحسين الصحة والمزاج.
- التخلص من الأرق واضطرابات النوم يساعد تناول الثوم قبل النوم على التخلص من القلق والتوتر والحصول على نوم هادئ وعميق. لذلك ينصح بتناول فصين من الثوم مع كوب من الحليب الساخن في حالة الأرق.
- صحة الشعر يقوي الثوم الشعر ويزيد من قوته ولمعانه حيث يعالج فجوات الشعر ويكافح تساقط الشعر.
- علاج المشاكل الجنسية عند الرجال فهو يزيد الرغبة الجنسية، ويزيد من تدفق الدم ويساعد على تقوية الانتصاب، كما يعالج مشكلة سرعة القذف عند الرجال حيث يساعد على تهدئة واسترخاء الأعصاب.
- الوقاية من السرطان تناوله قبل النوم يساعد في الوقاية من سرطان المعدة لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم الخلايا السرطانية.
- مثبطات السعال إن تناول خليط من الثوم مع اللوز المطحون قبل النوم سيساعد على التخلص من السعال الديكي، ويمكن إضافة ملعقة من العسل إلى الخليط لتسهيل البلع.
- يعمل على التخلص من الاستسقاء وتراكم الماء في رئتيك.
- الحفاظ على صحة الجلد تناول فصين قبل النوم يساعد في الحفاظ على الجلد حيث أنه يحمي الجلد من التجاعيد ويكافح علامات الشيخوخة.
- تقوية الأعصاب هرس 25 جرامًا من الثوم وإضافته إلى كوب من الحليب مع الاستمرار في تناوله يوميًا يقوي الأعصاب لاحتوائه على فيتامينات B1 و B2.
- يساعد تناول فص من الثوم قبل النوم على تخفيف آلام المعدة.
- علاج نوبات الربو يستخدم الثوم لعلاج نوبات الربو عن طريق تناول 10 قطرات من عصير الثوم مع كوب من الماء الدافئ المحلى بالعسل قبل النوم للمساعدة في منع نوبات الربو المزعجة.
- مطهر معوي يساعد تناول الثوم على طرد الديدان مثل الزحار والأميبا التي تعيش في الأمعاء.
- يستخدم الثوم لعلاج آثار لدغات الحشرات والزواحف بما في ذلك الثعابين.
- القضاء على البكتيريا تناول الحليب يؤدي إلى القضاء على البكتيريا المسببة لمرض السل لاحتوائه على الكبريت وهو المادة الأساسية في القضاء على بكتيريا السل
الفوائد الخارجية للثوم قبل النوم
هناك عدة استخدامات موضعية للثوم، منها ما يلي
- مسكن الآلام يستخدم كمسكن موضعي للآلام مثل الروماتيزم.
- صحة الفم يستخدم لعلاج مشاكل اللثة الشديدة مثل ترهل اللثة عن طريق قطع فص الثوم بزاوية ثم فركه على اللثة.
- علاج الأذن يعمل كمسكن لآلام الأذن عن طريق تسخينه بزيت الزيتون وتصفيته جيداً ثم تنقيطه في الأذن. ومع ذلك، يوصى باستخدامه عندما تكون الأسطوانة بها ثقوب.
- حل لمشاكل الشعر يتم استخدامه لحل مشاكل قشرة الرأس عن طريق قطع كمية مناسبة، ثم نقعه في الكثير من الكحول، وتركه في الشمس لمدة 10 أيام، ثم ترشيح وتدليك فروة الرأس.
- مطهر للجروح يستخدم في علاج الجروح المتعفنة عن طريق نقع 10 جرام من عصير الثوم مع 100 جرام من الماء و 5 جرام من الكحول وتطهير الجروح.
- علاج بعض الأمراض الجلدية لعلاج الجرب، يتم تحضير غسول من الثوم وشحم الخنزير بنسبة 10 1 ووضعه على الجسم لمدة ثلاثة أيام، يليه حمام ساخن مع مغلي من ملابس الشخص.
سلبيات الكثير من الثوم
- يمكن أن يؤدي إلى زيادة سيولة الدم التي تؤثر على الأشخاص الذين يتناولون الأسبرين، خاصة في حالة النزيف أو الإصابة.
- يؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة.
- إذا تم استخدامه بشكل متكرر، يمكن أن يؤدي إلى حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة عند النساء الحوامل.