1. أكثر الأمراض المعدية شيوعًا في المناطق المدارية ليست أمراضًا “غريبة”، بل أمراض منزلية نزلات البرد والإسهال والتهاب الكبد وغيرها. ومع ذلك، يجب أن تؤخذ الأمراض الأجنبية في الاعتبار وإجراء التطعيمات اللازمة.
2. السبب الرئيسي للوفاة عند السفر إلى المناطق الاستوائية هو الحوادث، وخاصة حوادث المرور. يوصى بمعرفة قواعد المرور المتفق عليها في كل دولة. على سبيل المثال، يتعارض الكحول مع اليقظة ولا يجب عليك القيادة تحت تأثير الكحول أو المخدرات.
3. ممارسة الجنس مع شركاء جدد محتملين أثناء السفر. تنتشر الأمراض المنقولة جنسياً في المناطق الاستوائية من العالم. لذلك، يجب استخدام الواقي الذكري عند السفر أو ممارسة الجنس مع شريك جديد.
4. معظم الإصابات ليست قاتلة لكنها تفسد الرحلة وتنتقل عن طريق الطعام والماء. ويمكن أيضًا أن ينتقل عن طريق مكعبات الثلج والآيس كريم. احترس مع الماء ليس فقط عند الشرب، ولكن أيضًا عند تنظيف أسنانك، والاستحمام، والسباحة في البحيرات وحتى عند شرب عصير البرتقال، حيث يتم تخفيف المشروب بالماء في بعض الأماكن.
5. أثناء الرحلات الطويلة بالسيارة أو السفينة أو الطائرة، يجب الحفاظ على الحركة لتجنب اضطرابات الدورة الدموية.
6. التهابات الجهاز التنفسي هي السائدة في المسافرين. يوصى بتطعيم جميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى تطعيم ضد الأنفلونزا أو الالتهاب الرئوي الناجم عن جرثومة المكورات الرئوية (الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة وكبار السن وغيرهم) قبل السفر.
7. يمكن أن تسبب التهابات الجهاز التنفسي العلوي أثناء السفر الجوي أعراض السفر الجوي الشديدة بسبب مشاكل الجيوب الأنفية. إذا لم يكن هناك خيار آخر وكان عليك السفر بالطائرة على الرغم من مرض خطير، فمن المستحسن استخدام مزيلات الاحتقان.
8. يُنصح المرضى الذين يتناولون الأدوية لفترات طويلة بتزويدهم بالدواء أو الحصول عليه بكميات كافية تكفي طوال فترة السفر أثناء الرحلة. يوصى أيضًا بالحصول على قائمة الأدوية (الاسم العام والاسم غير التجاري) من طبيبك.
9. قبل السفر إلى المناطق الاستوائية أو في حالة الارتباك والتشكيك، يُنصح بزيارة طبيب الأسرة.