هل أنت من محبي المشروبات المحتوية على الكافيين هل تعرف مشروبات تحتوي على كافيين
يؤثر سلبًا على الجنين في مراحل مختلفة من نموه. ماذا عن استبداله بشاي النعناع
النعناع هو أحد الأعشاب الطبية التي يوصي بها الأطباء للمساعدة في الحفاظ على صحة المرأة الحامل
رائحته المنعشة التي لا تخطئها العين وطعمه الطيب لهما العديد من المزايا.
في هذا المقال سنتحدث عن فوائد شاي النعناع للحامل وفوائد النعناع للحوامل بشكل عام.

فوائد النعناع للحامل

تحسين صحة الجهاز الهضمي

تعاني المرأة الحامل من عسر الهضم أو الغازات، لذا تناول كوبًا من مشروب النعناع أو شاي النعناع
يساعد على تهدئة عضلات البطن وتخفيف أعراض الألم، مما يرفع الضغط عن المعدة
(تعرف على فوائد النعناع لآلام المعدة والبطن)
وشراب النعناع هو مشروب منعش يحسن الهضم ورائحة النعناع المميزة
ينشط الغدد اللعابية في الفم والغدد التي تفرز إنزيمات الجهاز الهضمي مما يسهل عملية الهضم.

يساعد الطعم العطري للنعناع على استرخاء الجسم والعقل وتخفيف التوتر والإرهاق.
بالإضافة إلى تقليل التشنجات العضلية التي عادة ما تصيب المرأة الحامل.
بالإضافة إلى ذلك، يعمل النعناع على تنشيط الجهاز المناعي للمرأة الحامل، وحمايتها من الأمراض المختلفة.

علاج الغثيان والصداع عند الحامل

الغثيان – خاصة في الصباح – والقيء والصداع شائعان أثناء الحمل
وهنا يأتي دور النعناع الفعال للنساء الحوامل، حيث أن رائحة النعناع المنعشة هي علاج سريع وفعال للغثيان.
وتساعد في تقليل اضطراب المعدة والصداع وخاصة أوراق النعناع الطازجة المطحونة.

يمكنك محاولة فرك زيت النعناع العطري على جبهتك وأنفك للراحة السريعة وعلاج الصداع.
يمكن أن يقلل النعناع أيضًا من درجات الحرارة المرتفعة والالتهاب المرتبط غالبًا بالصداع أو الصداع النصفي.

علاج مشاكل الجهاز التنفسي عند النساء الحوامل

من فوائد النعناع للحوامل أنه يقلل من أمراض الجهاز التنفسي
لأن تأثير النعناع المهدئ له تأثير مضاد للتشنج ويريح عضلات الصدر والحلق
كما أنه يساعد في التخلص من آلام الصدر الزائدة ويخفف أعراض البرد والإنفلونزا التي يمكن أن تصيب المرأة الحامل

تقوية جهاز المناعة

يلعب النعناع دورًا في تنشيط جهاز المناعة ومساعدته على محاربة الالتهابات التي يتعرض لها
كما أن له تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات تهاجم الجسم، لذلك يحارب النعناع الالتهابات الفيروسية
قد تصيب المرأة الحامل، بما في ذلك نزلات البرد والسعال والأنفلونزا.

تقليل التوتر والاكتئاب لدى النساء الحوامل

بحلول الوقت الذي يصبحن فيه حوامل وفي الأشهر القليلة الماضية، يشعر معظم الناس بالقلق أو التوتر
عند الحمل، تشعر معظم النساء بالقلق أو التوتر. يعمل النعناع وزيته العطري كمسكن طبيعي للراحة
الضغط النفسي المفرط والقلق والاكتئاب والتعب المرتبط بالحمل

تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات للنعناع على خفض درجة حرارة الجسم وارتفاع ضغط الدم
كما أنه يساعد على استرخاء العضلات ويساهم في الشعور بالاسترخاء والهدوء.

ما هي فوائد النعناع للحامل أثناء الرضاعة

غالبًا ما تعاني النساء اللاتي يرضعن بعد الولادة، وخاصة من وضعن لأول مرة
وهم يعانون من تشقق وتقرح الحلمات من الرضاعة الطبيعية مما يجعلها عملية صعبة ومؤلمة بالنسبة لهم.
لا داعي للقلق بعد الآن، فقد أظهرت الدراسات أن استخدام زيت النعناع بعد الرضاعة الطبيعية يمكن أن يقلل
من حلمات متشققة ومؤلمة

وأظهرت نتائج دراسة أخرى استخدام ماء النعناع عن طريق دهنه على الحلمة
كان أكثر فعالية في تخفيف الألم ومنع التشققات من دهن حليب الثدي.

هل تناول النعناع ضار بالنساء الحوامل

من غير المحتمل أن يؤذي النعناع وزيت النعناع أو الشاي المرأة الحامل أو الجنين
كما أنه آمن في الجرعات الصحيحة من المنتجات الطبية عند استخدامه من قبل المرأة الحامل ولا يتطلب وصفة طبية
التي يستخدم فيها زيت النعناع كعنصر نشط
طالما لم يتم تجاوز الجرعات الموصى بها، يعتبر الدواء نفسه آمنًا أثناء الحمل

ومع ذلك، نظرًا لأن حرقة المعدة شائعة عند النساء الحوامل، فإن شاي النعناع يمكن أن يجعل حرقة المعدة أسوأ
وذلك لأنه يريح عضلات صمام المعدة الذي يغلق المعدة لمنع حمض المعدة من التدفق إلى المريء.
يمكن أن يسبب (زيت النعناع) أيضًا رد فعل تحسسي إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النعناع أو المنثول
يمكن أن يكون رد الفعل التحسسي خطيرًا إذا كان شديدًا أثناء الحمل، لذلك ننصح باستشارة الطبيب عند استخدام (زيت النعناع).
أثناء الحمل

ويمكن لزيت النعناع أن يحفز الدورة الشهرية عند النساء، أي التخلص من بطانة الرحم
هذا يشكل خطرا على المرأة الحامل، ولكن إذا تم استخدامه بجرعات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات وحتى التسمم.
لذلك، فإن استهلاك النعناع بكميات محدودة ومعد بشكل صحيح يمنع المضاعفات أو المخاطر التي قد تنشأ
الجرعة أو المقدار الآمن المناسب للمرأة الحامل هو كوب أو كوبان في اليوم
تأكد من عدم نقع النعناع الطبيعي في الماء المغلي لأكثر من 5 دقائق.