نعرض فوائد الكيوي من خلال هذا المقال حيث أن الكيوي فاكهة استوائية ولها نكهة
على غرار الأناناس والفراولة، على الرغم من صغر حجمهما، إلا أنه يحتوي على قيم غذائية عالية
إنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة، وفيما يلي سوف نتعلم المزيد عن فوائده العديدة للجسم.

جدول المحتويات

فوائد الكيوي للجسم

الكيوي مصدر للعديد من الفيتامينات والمركبات حيث أنه مصدر لحمض الفوليك
البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والنحاس والكالسيوم. إلى جانب كونها فاكهة
غني بالألياف ومضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين C و K و أوميغا 3
يحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال.

يعتبر الكيوي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وبالتالي فهو مهم لحرق الدهون
وتفقد الوزن، لأن الكيوي متوسط الحجم يحتوي على 46 سعرة حرارية.

الاستخدامات الطبية لفاكهة الكيوي

توقف خبراء التغذية عن تناول الكيوي لأن الكيوي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي بكمية تعادل 200-300 مجم
لكل 100 جرام من الكيوي، أي 4 أضعاف محتوى فيتامين سي الموجود في فاكهة البرتقال
فيما يلي الاستخدامات الطبية لفاكهة الكيوي

يعالج الكيوي حالات نزلات البرد ونزلات البرد والأعراض المصاحبة لها.
يقوي الكيوي صحة جهاز المناعة وبالتالي يحارب الأمراض.
الكيوي هو علاج لالتهابات الأنسجة وينشط خلايا الأنسجة العصبية.
يجعل الكيوي عملية الهضم أسهل لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم
وهو ملين طبيعي ويعطي الشعور بالشبع لذا فهو مفيد في عمليات إنقاص الوزن.
فاكهة الكيوي مفيدة في خفض نسبة الدهون في الدم وخفض مستويات الكوليسترول.
يفيد في علاج ضيق التنفس عند الأطفال والتخلص من السعال.
بالإضافة إلى المركبات، يحتوي الكيوي على مركبات تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون
يحتوي على الحديد والزنك، لذلك فهو معالج ومنشط للصحة الجنسية.
يحتوي الكيوي على حمض الفوليك، وهو ضروري لنمو الأجنة وتطورها في مراحل النمو
حالات الحمل المختلفة. بالإضافة إلى قدرته على تحسين الهضم وعلاج الإمساك المزمن
ومن ثم يقي الأم من مخاطر الإصابة بالبواسير ويعالج جميع مشاكل الجهاز الهضمي.
يعتبر علاجًا جيدًا لسرطان الجلد لاحتوائه على فيتامين سي بالإضافة إلى قدرته على التخلص من فيتامين سي.
سموم الجلد.
يحتوي على مضادات الأكسدة ومستويات عالية من فيتامين سي والتي تعتبر مهمة لصحة الشعر
يحمي فروة الرأس ويمنحها مظهراً صحياً.