يفضل الكثير من الناس اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية في علاج العديد من الأمراض، وفي هذه المقالة سنناقش الفوائد الصحية الرئيسية للبردقوش للجسم وما إذا كان له أي آثار جانبية أم لا.
جدول المحتويات
فوائد البردقوش للجسم
البردقوش عشب عطري من عائلة النعناع الذي ينمو في البحر الأبيض المتوسط وشمال إفريقيا.
وغرب آسيا منذ آلاف السنين.
يشبه البردقوش نبات الزعتر، لكن طعمه أكثر اعتدالًا وغالبًا ما يستخدم لتزيين السلطات والشوربات وأطباق اللحوم.
يمكن استخدامه أيضًا طازجًا.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البردقوش على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.
فيما يلي نستعرض الفوائد المختلفة للجسم
- يعزز الهضم في الجسم
يستخدم البردقوش منذ القدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي في الجسم مثل قرحة المعدة والقولون والإمساك
وبعض الأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء، بالإضافة إلى تخفيف الغثيان وتحسين الشهية،
كما أنه يساعد في التخلص من انتفاخات البطن وتقليل انتفاخ البطن ويخفف من تقلصات المعدة والمغص المؤلم.
يعمل كملين للإمساك المزمن. - البردقوش له خصائص مضادة للالتهابات
حسب الموقع (خط الصحةيحتوي نبات البردقوش على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
تساعد مضادات الأكسدة في منع تلف الخلايا من الجزيئات التي قد تكون ضارة تسمى الجذور الحرة.
يمكن أن يقلل تقليل الالتهاب أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض المناعة الذاتية. - استهلاك البردقوش يساعد في علاج الربو
تظهر بعض الأبحاث أن قطرتين من زيت الأوريجانو يتم تناولهما يوميًا مع أدوية الربو لمدة 3 أشهر
قد يحسن وظائف الرئة بشكل أفضل لدى الأشخاص المصابين بالربو من تناول أدوية الربو وحدها. - يساعد البردقوش في تحسين حالات مرض الزهايمر
يمكن أن يكون لمضادات الأكسدة الموجودة في البردقوش بعض الفوائد في مرض الزهايمر. - المعالجة الباردة
من أكثر استخدامات البردقوش شيوعًا في علاج نزلات البرد والإنفلونزا. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي،
كما أنه يستخدم في علاج السعال حيث يساعد في التخلص من انسداد الحلق، ويمنع الالتهابات الفيروسية، والتهاب القصبة الهوائية والجيوب الأنفية، والصداع، ويلطف التهاب الحنجرة والحنجرة. فوائد البردقوش لمرضى الكبد
فوائد البردقوش لمرضى الكبد يحمي البردقوش خلايا الكبد من التلف وبالتالي يمنع تليف الكبد.
يحمي خلايا الكبد من المواد الضارة والمؤكسدة.- فوائد البردقوش في تكيس المبايض
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن شرب شاي أوراق الأوريجانو قد يحسن بعض الكيميائية لمتلازمة تكيس المبايض، ويحسن حساسية الأنسولين، ويقلل من مستويات الأندروجين في الغدة الكظرية.
لذلك، يمكن أن يكون مفيدًا في علاج تكيس المبايض، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتيجة. - فوائد البردقوش لصحة العين
يلعب البردقوش دورًا مهمًا في تعزيز صحة عين الإنسان، حيث يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين أ، وهو مهم جدًا للحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية.
يحتوي أيضًا على Zea-Xanthine، وهو مفيد جدًا لصحة العين ويساعد على منع أمراض الرؤية المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي والزرق. - فوائد زيت الأوريجانو لأمراض القلب والأوعية الدموية
يساعد استهلاك البردقوش على تقوية عضلة القلب ومنع تصلب الشرايين وخفض مستويات الكوليسترول في الدم
وخفض ضغط الدم.
يساعد زيت البردقوش أيضًا على تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
بسبب احتوائه على العديد من المعادن الهامة لتنظيم عمل القلب والأوعية الدموية
مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما مهمان للغاية في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم والتحكم في ضغط الدم. فوائد البردقوش للغدة الدرقية
أوراق البردقوش تعمل على نشاط الغدة الدرقية عن طريق علاج القلق العصبي وتقليل التوتر
يزيد من الهدوء لاحتوائه على مركبات الفلافونويد المعروفة بتأثيرها المهدئ على الأعصاب.
تم استخراج المركبات التي تنظم هرمونات الغدة الدرقية، البرولاكتين، الألدوستيرون والبروستاجلاندين، ويمكن استخدامها أيضًا لعلاج الأرق.- فوائد البردقوش لمرضى السكر
أظهرت بعض الدراسات أن البردقوش له وظائف مهمة في تنظيم مستويات السكر في الدم.
يساعد على خفض نسبة السكر في الدم لاحتوائه على زيوت تزيد من هذا التأثير. - علاج الالتهابات والمفاصل
يحتوي البردقوش على مواد مضادة للالتهابات. لذلك يتم استخدامه لعلاج والسيطرة على الآلام مثل ب. وجع الاسنان المستخدمة
والتهاب المفاصل والالتواء والتشنجات العضلية.
يساعد البردقوش أيضًا في الحفاظ على صحة العظام لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك. - فوائد البردقوش للحمل يمكن استخدام البردقوش بكميات قليلة جدًا لعلاج تسمم الحمل،
لكن علينا الانتباه إلى الكميات، فقد يؤدي الاستخدام بكميات أكبر إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة
نظرًا لقدرته على زيادة تقلصات الرحم، فلا يجب استخدامه أثناء الحمل إلا باستشارة الطبيب أولاً.
فوائد البردقوش للدورة الشهرية للدور
- يستخدم البردقوش المطبوخ لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل التقلبات المزاجية.
- يساعد البردقوش على تنظيم هرمون البرولاكتين المسؤول عن انتظام الدورة الشهرية.
- يستخدم البردقوش المطبوخ كملين طبيعي أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يمكن أن يساعد أيضًا في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض).
وهو اضطراب هرموني له أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب.
فوائد البردقوش لفقدان الوزن
- تظهر الكثير من الأبحاث حول البردقوش والشاي الأخضر أن البردقوش مفيد لفقدان الوزن
مقارنة بالشاي الأخضر. - يقلل البردقوش من الوزن الزائد ويحارب السمنة.
- تعمل أوراق البردقوش على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة دهون البطن والأرداف.
وصفة البردقوش لفقدان الوزن
يمكن تضمين عشب البردقوش في العديد من وصفات وأنظمة التخسيس
لدورها في حرق الدهون والسعرات الحرارية. نظرا لقدرته على تنظيم عملية الهضم في جسم الإنسان،
فيما يلي بعض وصفات إنقاص الوزن
- نحضر مجموعة من أوراق البردقوش، ثم نغليها في الكثير من الماء ثم نتركها تبرد قليلاً
وذلك دون التخلص من أوراق البردقوش نغطيها لمدة 10 دقائق،
ثم يمكننا تناولها مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. - نحضر البردقوش ونخلطه مع بعض الأعشاب التي يمكن العثور عليها في العطور
هم (برينن، كادلي، لوينمان، بذور الرجلة)، ثم نطحن هذه الأعشاب حتى تتحول إلى مسحوق ناعم.
ثم نضع هذه الأعشاب معًا على النار ونتركها تغلي لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة
ثم نتركه يبرد لمدة 10 دقائق ونأخذه مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء.
فوائد البردقوش للشعر
- يساعد في تقصف الشعر.
- يستخدم لتقوية الشعر وزيادة لمعانه.
- إنه حل رائع لمشكلة تساقط الشعر.
- كما أنه يساعد في حماية الشعر من الضعف والضعف.
- إنه مرطب قوي للشعر.
- يغذي وينمو بشكل طبيعي.
وصفة زيت الزيتون بالبردقوش للشعر
- نقوم بتسخين زيت الزيتون الخام على نار خفيفة، ثم نضيف القليل من البردقوش الجاف إلى الزيت.
- ثم نتركه يبرد قليلًا حتى يصبح دافئًا، ثم نغطي الخليط ونتركه يقف ليوم كامل.
- يمكن بعد ذلك استخدامه قبل الاستحمام حيث يترك على الشعر لمدة ساعتين
لمدة تصل إلى ثلاث ساعات ثم يغسل جيدًا بالبلسم.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي من الأعشاب والوصفات كدواء بديل.
هل هناك أي آثار جانبية للبردقوش
بعد العديد من الدراسات حول سمية عشب البردقوش، أثبتت النتائج أن مستخلصه آمن تمامًا حتى تركيز 5 جرام.
لكل كيلوغرام من وزن الجسم والاستخدام المستمر لمدة شهرين لا يضر الكبد أو وظائف الكلى
وصورة الدم تجعله آمناً تماماً عند استخدامه باستمرار، وفيما يلي شرح لبعض الآثار الجانبية التي تحدث مع الإفراط في الاستهلاك
- قد يؤثر على تخثر الدم
يمكن لمستحضرات البردقوش أن تمنع تخثر الدم.
وجدت دراسة أجريت على 20 نوعًا من الأعشاب أن البردقوش يتدخل في تكوين الصفائح الدموية.
إنه عامل مهم في تخثر الدم. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ترقق الدم. - يؤدي إلى مضاعفات الحمل
يمكن أن يسبب استهلاك هذه العشبة أثناء الحمل آثارًا جانبية سلبية، لذلك يجب على المرأة الحامل
أو النساء المرضعات يتجنبن مكملات البردقوش ؛ لتأثيره على هرمونات التكاثر المختلفة والحيض. - يتفاعل مع بعض الأدوية
ثبت أن البردقوش يتفاعل مع الليثيوم لأنه يعمل كمدر للبول.
وهذا يؤثر على كفاءة الجسم في التخلص من أدوية الليثيوم ويزيد من نسبته في الجسم.
لذلك، إذا كنت تتناول الليثيوم، يجب استشارة الطبيب قبل تناول البردقوش. - يمكن أن يسبب النعاس إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
الفئات التي منعت استهلاك البردقوش
يعد تناول البردقوش باعتدال آمنًا جدًا للعديد من الأشخاص، ولكنه قد يشكل أيضًا خطرًا على الآخرين.
لا تزال هناك دراسات تدعم ذلك، ولا توجد معلومات كافية حول الآثار الجانبية.
هذه المواقف التي يفضل فيها توخي اليقظة أثناء تناول واستخدام البردقوش تشمل ما يلي
- الحامل والمرضع
لم يتم بعد إثبات المخاطر والآثار الجانبية التي يمكن أن تنشأ عند تناوله، خاصة بالنسبة للنساء المرضعات والنساء الحوامل في بداية الحمل، حيث يمكن أن تشكل خطورة على المرأة الحامل. - الأطفال
- الذين يعانون من اضطرابات ومشاكل تخثر الدم
وبعد العمليات الجراحية، يعمل البردقوش كمميع للدم لاحتوائه على الكثير من فيتامين ك. - أولئك الذين لديهم معدل ضربات قلب بطيء.
- الأشخاص الذين يعانون من انسداد معوي أو تقرحات في المعدة
يزيد البردقوش من إفرازات الجهاز الهضمي والإنزيمات، مما قد يجعل مشكلة القرحة أسوأ. - لمرضى السكر
إذا كنت تفرط في تناوله، يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم. - حساسية
توخ الحذر إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من التوابل أو الأعشاب مثل النعناع أو المريمية أو الزعتر أو الريحان. - التهيج
يمكن أن يؤدي وضع أوراق البردقوش الطازجة مباشرة على الجلد أو العينين إلى حدوث تهيج.
بعد مناقشة الفوائد الصحية الرئيسية للمردقوش معًا، أوضحنا آثاره الجانبية والأشخاص الذين يجب تحذيرهم من تناوله. أخبرنا، هل أكلت البردقوش من قبل وما رأيك في الفعالية