السؤال
ما هي عوامل خطر ارتفاع الكوليسترول التي يمكنني التحكم فيها
الرد
يمكن السيطرة على العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول.
داء السكري غالبًا ما يؤدي مرض السكري إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار. ومع ذلك، يمكن أن يساعد علاج مرض السكري الفعال في تقليل هذا التأثير.
النظام الغذائي النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول والسعرات الحرارية يمكن أن يزيد الكوليسترول الكلي ويؤدي إلى السمنة. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الدهون المشبعة إلى تحفيز إنتاج الكوليسترول في الكبد، مما يزيد من إنتاج البروتين الدهني منخفض الكثافة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي
نمط الحياة الخاملة أسلوب الحياة غير المستقر يقلل من نسبة الكوليسترول الجيد ويزيد الوزن ومقاومة الأنسولين في مرض السكري، مما يزيد من عوامل الخطر لارتفاع الكوليسترول عن طريق زيادة تدفق الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، فإن التمارين الرياضية مفيدة لجهاز الدورة الدموية ويمكن أن تخفض LDL (الكوليسترول الضار) وتزيد من HDL (الكوليسترول الجيد).
السمنة ترتبط زيادة الوزن بانخفاض مستويات HDL وزيادة مستويات LDL. تساهم السمنة أيضًا في ضعف تحمل الجلوكوز وتطور مرض السكري.
التدخين يزيد التدخين من فرصة الإصابة بمرض الشريان التاجي، والإقلاع عن التدخين قد يقلل من احتمالية الإصابة به.
أسئلة أخرى ذات صلة
- كيف يتم علاج الذبحة الصدرية
- ما الذي يزيد من خطر الإصابة بالانسداد الرئوي
- متى يمكنك ممارسة النشاط البدني مرة أخرى بعد زراعة جهاز تنظيم ضربات القلب
- زرع منظم ضربات القلب
- كيف تعرف أن جهاز تنظيم ضربات القلب يعمل بشكل صحيح