ما الذي يسبب في ارتفاع مستوى الكلوسترول

السؤال

ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

الرد

يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول وراثيًا. يمكن للأطعمة التي تتناولها أيضًا أن ترفع مستويات الكوليسترول في الدم. تشمل الأسباب ما يلي

• الغذاء – يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. الدهون المشبعة والكوليسترول هي الأطعمة التي تأتي من الحيوانات، مثل اللحوم والحليب كامل الدسم وصفار البيض والزبدة والجبن. توجد الدهون المشبعة في الأطعمة المقلية والأطعمة المعلبة مثل البسكويت والكعك ورقائق البطاطس.

• وزنك – زيادة الوزن يمكن أن يزيد من مستويات الدهون الثلاثية ويخفض مستويات HDL لديك.

• الأمراض المصابة – أمراض معينة يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وتشمل مرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى، وقصور الغدة الدرقية، وأمراض الكلى المزمنة أو غيرها من مشاكل الكلى أو تليف الكبد.

• تاريخ عائلتك – إذا كان أقاربك يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فهل أنت كذلك.

• لتدخين السجائر. يمكن للتدخين أن يخفض نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.

• بعض الأدوية – يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من مستويات الدهون الثلاثية وتخفض مستويات HDL (الكوليسترول الجيد). تشمل هذه الأدوية الثيازيدات، ومدرات البول، وحاصرات بيتا، والإستروجين، والكورتيكوستيرويدات.

• مستوى نشاطك – نمط حياة خامل، والذي يمكن أن يزيد من مستوى LDL ويقلل من مستوى HDL لديك.

• عمرك وجنسك – بمجرد بلوغك سن العشرين، تبدأ مستويات الكوليسترول لديك في الارتفاع بشكل طبيعي. في النساء، يظل مستوى الكوليسترول في الدم ثابتًا تقريبًا حتى سن اليأس، وبعد ذلك يرتفع ويتوافق مع مستوى الرجال.