كيف استطيع منع حدوث اعراض الربو بعد ممارسة الرياضة

السؤال

كيف يمكنني منع ظهور أعراض الربو بعد التمرين

الرد

لا يجب أن تتجنب ممارسة الرياضة لأنك تعاني من الربو الناتج عن المجهود البدني. يمكن للأدوية المستنشقة التي يتم تناولها قبل التمرين التحكم في أعراض الربو والوقاية منها بعد التمرين. الأدوية المختارة لهذه الحالة هي ناهضات بيتا 2 قصيرة المفعول مثل ألبوتيرول.

بالإضافة إلى تناول أدوية الربو، فإن الإحماء والتبريد قبل وبعد النشاط البدني يمكن أن يساعد في منع نوبات الربو. لمن يعانون من الحساسية، قلل من النشاط في الهواء الطلق في الأيام التي يكون فيها عدد حبوب اللقاح مرتفعًا. حتى في درجات الحرارة المنخفضة جدًا أو في الأيام التي ترتفع فيها مستويات التلوث، يجب تقييد النشاط الخارجي. يمكن للأمراض المعدية مثل نزلات البرد أن تزيد الأعراض سوءًا، لذلك من الأفضل الحد من النشاط البدني عندما تكون مريضًا.