السؤال
هل يمكنك منع الصداع
الرد
يمكن أن يسبب الصداع ألمًا ومعاناة لا توصف. لكن لا يجب أن تستسلم لمصيرك كمصاب بالصداع. ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من الصداع فيما يلي بعض الطرق للوقاية من الصداع
تقليل الضغط النفسي.
تخفيف التوتر الجسدي.
مارس الرياضة بانتظام.
حافظ على روتين منتظم.
* كف عن التدخين.
إذا لم تتمكن من التعامل مع الموقف، فاطلب المساعدة.
تعرف على مسببات الصداع.
العلاج الوقائي.