عادة ما ينتج ألم أسفل الظهر عن مزيج من الإجهاد المفرط أو إجهاد العضلات أو إصابة العضلات أو الأربطة التي تدعم العمود الفقري. في حالات أخرى أقل شيوعًا، تحدث آلام أسفل الظهر بسبب مرض أو خلل في العمود الفقري.
يزيد عامل الخطر من احتمالية تطوير أسباب آلام أسفل الظهر. كلما زادت عوامل الخطر، زادت احتمالية حدوث آلام الظهر.
جدول المحتويات
عوامل الخطر لآلام الظهر
هناك عوامل خطر لا يمكن تغييرها، بما في ذلك
- منتصف العمر (تقل المخاطر بعد سن 65).
- يعاني الرجال من آلام الظهر أكثر من النساء.
- تاريخ عائلي من آلام الظهر.
- إصابة سابقة بالظهر.
- الحمل خلال فترة الحمل، يضغط الجنين بشدة على ظهره.
- كسور العمود الفقري السابقة.
- جراحات الظهر السابقة.
- المشاكل الخلقية في العمود الفقري.
تغيير عوامل الخطر
تشمل عوامل الخطر الأخرى التي يمكن تغييرها بتغيير نمط الحياة أو العلاج الطبي ما يلي
- الخمول البقاء في وضع ثابت وعدم الانخراط في أي نشاط بدني.
- ظروف العمل وشرح طريقة العمل الجلوس المستمر، رفع الأشياء الثقيلة، الانحناء أو الدوران، الحركة المتكررة أو الاهتزاز المستمر مثل استخدام منصة النفط أو قيادة المعدات الثقيلة.
- التدخين المدخنون أكثر عرضة للمعاناة من آلام الظهر من غير المدخنين.
- السمنة يمكن أن يؤدي الوزن الزائد للجسم، خاصة حول الخصر، إلى الضغط على الظهر، على الرغم من أن هذا الادعاء لم يتم إثباته بعد. ومع ذلك، في كثير من الحالات، يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من ضعف اللياقة البدنية والعضلات ضعيفة وقليل المرونة. كل هذه الأشياء تسبب آلام الظهر.
- الوضعية غير الصحيحة الاسترخاء بحد ذاته لا يمكن أن يكون سببًا لألم أسفل الظهر، ولكن بعد إجهاد الظهر أو الإصابة، يمكن أن تؤدي الوضعية غير الصحيحة إلى تفاقم الألم.
- الإجهاد العقلي وفقًا للاعتقاد السائد، يلعب التوتر والعوامل النفسية الأخرى دورًا مهمًا في أسباب آلام أسفل الظهر، وخاصة آلام أسفل الظهر المزمنة. كثير من الناس يشدون عضلات الظهر بشكل لا إرادي تحت الضغط.
- الكآبة تستمر لفترة طويلة.
- الاستخدام المستمر والطويل الأمد لأدوية تضعف العظام مثل الكورتيكوستيرويدات. يمكن أن يساهم أيضًا في أسباب آلام الظهر.