الفلفل الحلو فوائده وأضراره “يحمي من السرطان”

الفلفل الحلو أو الفلفل الحلو هو نبات من عائلة الباذنجانيات وله ألوان مختلفة منها الأخضر،
والأصفر والبرتقالي والأحمر، وفي بعض المناطق العربية يطلق عليه البحر البارد أو الفلفل الحلو.

يُزرع الفلفل في المكسيك، ومع مرور الوقت، انتقل إلى أمريكا، ثم إلى أوروبا، ثم إلى آسيا.
وعادة ما تزرع بكثرة في بلاد الشام حيث يسود مناخ معتدل وتربة خصبة.

استخدم الأمريكيون الأصليون الفلفل في الطب القديم لعلاج الإصابات
والالتهابات والوقاية من الصداع وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ما هي فوائد الفلفل الحلو

يعتبر الفلفل الحلو من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية لاحتوائه على 20 سعرة حرارية
كما أنه يحتوي على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع ثم تنقصه
يحتوي الوزن والفلفل أيضًا على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 وفيتامين ك،
ويحتوي فيتامين إي والفلفل على مركبات الفلافونويد والقلويدات والفينولات
وهو عامل مضاد للميكروبات.

يحتوي الفلفل على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة
يقاوم السرطان ويحتوي أيضًا على أملاح معدنية مثل البوتاسيوم
يعالج المنغنيز والحديد ثم البابريكا العديد من الأمراض على النحو التالي

• خفض ضغط الدم المرتفع.
• علاج أمراض الغدد.
• الوقاية من حصوات الكلى والمرارة.
• خفض مستويات السكر في الدم.
• يحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• الحماية من الإمساك المزمن.
• تحسين وظائف القلب وحماية الشرايين.
• حماية ضد الجلطات والسكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة.
• المساعدة في إنقاص الوزن وحرق الدهون.
• الوقاية من العمى الليلي وجفاف العيون وإعتام عدسة العين.
• الوقاية من التعرض لفقر الدم أو فقر الدم.
• تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
• تقوية جهاز المناعة.
• وهو مضاد للميكروبات ويمنع نمو البكتيريا والفطريات.

ما هي فوائد الفلفل للحامل

يحتوي على حمض الفوليك المفيد أثناء الحمل وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى
من الحمل حيث يساعد الجنين على التكوين ويقلل من مخاطر التشوهات.

وكذلك قدرة الفلفل على علاج الجلد أثناء الحمل مثل علاج البثور وتشقق الجلد
بالإضافة إلى الألياف التي تطهر الجسم من السموم وتعطي الشعور بالشبع
ويكافح التوتر والاكتئاب الكامنين في الحامل.

ما هي فوائده للشعر

يحتوي على مركبات تساعد على إطالة الشعر وزيادة كثافته وتغذية فروة الرأس
يحتوي على العناصر اللازمة لمحاربة مشاكل فروة الرأس والشعر.

كما أنه يرطب ويطيل الشعر عن طريق تقطيع حبتين من الفلفل
نضيف زيت الزيتون ونضع الخليط في الشمس لمدة 10 أيام، ثم يصفى الزيت ويدهن الخليط
يوميا على الراس وتستمر ثلاثة اسابيع.

كيف يؤثر ذلك على صحة الجسم

لم يثبت ان الفلفل الحلو ضار الا لمن لديهم حساسية من الفلفل او من يعانون من الفلفل الحلو
حساسية من حبوب اللقاح، لكن تناول الفلفل الحار يؤدي إلى ما يلي

• آلام في البطن والبطن في متلازمة القولون العصبي.
• حرقة معوية وتشنجات.
• إسهال مصحوب بألم.

أظهرت بعض الدراسات أن تناول الفلفل الحار المفرط يؤثر على فقدان المستقبلات العصبية
يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين المرتبطة بمستقبلات الألم.

ما هي فوائد الفلفل الحار

• يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
  تناول الفلفل الحار بانتظام يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وبعد ذلك
  خفض ضغط الدم في الجسم.
• يساعد في عمليات حرق الدهون.
  يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تزيد من الطاقة
  ثم تحرق السعرات الحرارية وتخسر ​​الوزن.
• يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
  على الرغم من ارتباط الفلفل الحار بقرحة المعدة، إلا أن هناك بعض الأبحاث التي أثبتت ذلك
  يقلل تناول الفلفل الحار من احتمالية الإصابة بقرحة المعدة وبالتالي مقاومة الفيروسات
  وميكروبات الأمعاء، بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم من خلال إفراز سوائل الجهاز الهضمي.