الوصايا العشر للعناية بالقدم السكري

يمكنك العثور على كل ما تحتاج لمعرفته حول العناية بالقدم لمرضى السكري هنا

أهمية العناية بالقدم السكرية

يمكن أن يشكل مرض السكري مشكلة مزدوجة للقدمين لأنه يمكن أن يؤثر في البداية على تدفق الدم إلى القدمين، مما يعني أن الأكسجين والمواد الغذائية لا يمكن أن تصل إليهما، مما يجعل الجروح والجروح وحتى الأكياس صعبة التئام.

ثانيًا، يمكن أن يحدث تلف الأعصاب المعروف باسم اعتلال الأعصاب المحيطية، مما يؤدي إلى فقدان الشخص الشعور في كلتا القدمين، وعندما يفقد الشخص قدرته على الشعور، فلن يكون قادرًا على الشعور بأي تقرحات أو خراجات وبالتالي فرص الإصابة وتزداد العدوى وهنا تكمن أهمية العناية بالقدم السكرية.

إذا لم يشعر الشخص بجروح ولم تتم معالجته في الوقت المناسب، فيمكن أن يصاب بعدوى خطيرة يمكن أن تؤدي إلى البتر، ومن الحقائق المريرة عن مرض السكري أن مرضى السكر يحتاجون إلى علاج لبتر أطرافهم، مثل إن إصبع القدم، أو القدم بأكملها، أو حتى جزء من أسفل الساق هي حوالي عشرة أضعاف الحاجة لمثل هذه العلاجات لدى الأشخاص غير المصابين بمرض السكري.

يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي المحيطي السكري أيضًا ألمًا شديدًا في القدم، ويمكن أن يكون الشخص المصاب حساسًا جدًا للمس الخفيف، حتى لو كان هناك ملامسة للجلد فقط مع أغطية السرير.

العناية بالقدم السكرية

لحسن الحظ، بمساعدة بعض منتجات العناية بالقدم السكرية، من الممكن منع مشاكل القدم السكرية.

إليكم الوصايا العشر للعناية بأقدام مرضى السكري وحماية القدمين من المضاعفات

1. افحص كلا القدمين يوميا

افحص قدميك يوميًا وبكثير من الاهتمام، وانتبه أيضًا إلى المنطقة الواقعة بين أصابع القدم، حيث أن الاعتلال العصبي السكري يعني أن الخراجات والالتهابات بين أصابع القدم يمكن أن تستهدفها دون أن تشعر بها.

إذا لم تتمكن من فحص قدميك بسبب إعاقة جسدية معينة، ففكر في مطالبة أحد أفراد العائلة بالقيام بهذه المهمة.

2. اغسل قدميك بالماء الدافئ

فيما يتعلق برعاية القدم السكرية نقدم التوصيات التالية

• اغسل قدميك يوميًا بالماء الدافئ وليس الساخن. قد لا تشعر بالمياه على قدميك، لذلك من الجيد فحص درجة حرارة الماء بأصابعك أولاً.
• تجنب إبقاء قدميك في الماء لفترات طويلة من الوقت، لأن الجروح المبللة بطيئة في الشفاء.
• جفف قدميك على الفور ولا تنس تجفيف المنطقة الواقعة بين أصابع قدميك.

3. تأكد من ارتداء الأحذية المناسبة

يعد الاستثمار في الأحذية المناسبة استثمارًا جيدًا لمرضى السكر، حيث أن الأحذية التي تسبب احتكاكًا طفيفًا أو الأحذية التي لا تستقر بنسبة 100٪ على راحة القدم يمكن أن تؤدي إلى ظهور تكيسات يمكن أن تتحول فيما بعد إلى قرحة تصاب بالعدوى ولا تلتئم أبدًا. .

عند ظهور الأولى للاحمرار أو الاحتكاك في قدميك، مهما كانت صغيرة، يجب عليك القيام بما يلي على الفور

• تحقق من ملاءمة الحذاء للقدم واستبدله بحذاء آخر إذا لزم الأمر.
• حاول استبدال الجوارب لأنك قد لا تشعر بأي حال أسوأ.
• قبل شراء الأحذية أو ارتدائها، احترس من أي غرز صلبة أو جوانب حادة أو عوامل أخرى يمكن أن تضر بقدميك، وابدأ تدريجياً في استخدام الأحذية الجديدة.

4. الامتناع عن المشي حافي القدمين

فيما يتعلق برعاية القدم السكرية، فإليك النصائح التالية

• تأكد من ارتداء الأحذية أو النعال في جميع الأوقات.
• احرص دائمًا على ارتداء الجوارب تحت حذائك لأن المواد المصنوعة منها يمكن أن تهيج الجلد ويمكن أن يتحول التهيج سريعًا إلى كيس.
• تجنبي ارتداء جوارب نايلون رفيعة تصل إلى الركبة، ورغم أنها أروع من حيث الشكل، إلا أنها لا تحمي أصابع قدميك وكعبيك كما ينبغي.
• استخدم الجوارب السميكة بحيث توفر توسيدًا وحماية لأي قماش قابل للتمدد أو بداية التمزق.

5. تحدث إلى أخصائي

لا يمكن التنبؤ بالاعتلال العصبي، لذلك أخبر طبيبك عن أي تغيير في الإحساس في أصابع قدميك أو قدميك أو ساقيك.

تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كنت تعاني من ألم، أو وخز، أو وخز، أو فقدان الإحساس، أو أي علامة أخرى غير عادية، حتى لو بدت تافهة، ولا تقلل من شأن أي من هذه لأنها يمكن أن تؤدي إلى نهاية القدم.

6. حافظ على قدميك جافة وناعمة

بسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكر، فإن جلد القدمين أكثر عرضة للجفاف والتشقق. تسهل هذه التشققات في الجلد وصول الجراثيم إلى الأنسجة تحت الجلد. فيما يتعلق برعاية القدم السكرية نوصي بما يلي

• استخدم كمية صغيرة من المطريات يوميًا، لكن تأكد من جفاف قدميك وليست مبللة أو لزجة.
• احرصي على عدم وضع المطريات في المنطقة بين أصابعك.
• تقليم وتقليم أظافرك لمنع نمو الأظافر الغازية، وهي ظاهرة ينمو فيها الظفر تحت الجلد بالإضافة إلى نموه الطبيعي.
• حاولي تقليم أظافرك بعد وضع المرطب لأن الكريم سوف ينعم الجلد حول أظافرك
• بعد الاستحمام، استخدم حجر الخفاف لتليين الورم الحليمي برفق.

7. تمرن وابتعد عن المطبات والإصابات

أصبحت السباحة وركوب الدراجات واليوجا والتاي تشي رياضات شائعة جدًا مؤخرًا، وفرص إصابات القدم من هذه الرياضات منخفضة.

استشر طبيبك قبل البدء في التمرين.

8. يعالج الورم الحليمي والأصابع المحدبة

إذا كان إصبع القدم الكبير مائلًا بحدة نحو الأصابع الأخرى وكان هناك نتوء بارز على مفصل الإبهام، فهذه علامة على إبهام القدم الأروح الكلاسيكي.

الأورام الحليمية هي نتوءات سميكة وصلبة على جلد أصابع القدم تحتوي على أنسجة متنامية باستمرار من الاحتكاك المفرط أو الضغط.

يُعرف إصبع القدم المحدب أيضًا باسم إصبع القدم المرتفع، ويمكن أن يتسبب الاعتلال العصبي السكري في ضعف العضلات ونتيجة لهذا الضعف يمكن أن تحدث ظاهرة إصبع القدم المحدب.

تجعل الأسباب التي ناقشناها من الصعب العثور على أحذية مريحة، ولكن يمكن لأخصائي الأقدام مساعدتك في إيجاد حل لهذه المشاكل وعلاج راحة يدك بشكل أفضل.

9. فكر في استخدام النعال

سيجد أخصائي القدم النعال المناسبة لك يتم وضع النعال في الحذاء لمساعدتك على تثبيت القدم في حالة حدوث ألم في الأعصاب بسبب مرض السكري أو ضعف العضلات بسبب تلف الأعصاب.

في الحالات التي تكون فيها غير قادر على المشي بسبب الألم الشديد أو الضعف، يمكن استخدام دعامات الكاحل أو أحذية تقويم العظام ويكون أخصائي القدم هو أفضل عنوان في مثل هذه الحالات.

10. حافظ على توازن مستوى السكر في الدم

أفضل علاج للألم العصبي والعناية بالقدم السكري هو موازنة مستويات السكر لديك. لا يمكن تحديد ما إذا كنت مصابًا بالألم العصبي السكري أم لا بدقة، ولكن يمكنك إعادة توازن مستويات السكر في الدم عن طريق الطعام أو ممارسة الرياضة.