مشروب يهدئ نبضات القلب موقع Maqal.com يتحدث إليكم اليوم عن هذا الأمر لأن أمراض القلب من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن يعاني منها الإنسان في حياته.
لذلك يجب على كل مريض يعاني من هذا العضو أن يتوجه إلى الطبيب ، ولكننا سنتحدث عن مشروب يهدئ ضربات القلب.
جدول المحتويات
- ما هو القلب واين يقع في جسم الانسان؟
- ما هو حجم القلب وما مدى ثقله؟
- ما هي وظيفة القلب؟
- معدل ضربات القلب المثالي
- متوسط مناطق معدل ضربات القلب البشري
- أسباب تسارع ضربات القلب
- أعراض ضربات القلب السريعة
- معدل ضربات القلب الضار
- مشروب يهدئ ضربات القلب
- 1- الماء
- 2- عشبة الهندباء
- 3- عشبة الزعرور
- 4- الناردين
- 5- زهرة ملكة الليل
- 6- عشب جذر الثعبان الهندي
- 7- عشب زنبق الوادي
- 8- بلسم الليمون
- علاج سرعة ضربات القلب بالطعام
- طرق لتهدئة ضربات القلب السريعة
- متى ينصح مريض القلب بمراجعة الطبيب؟
ما هو القلب واين يقع في جسم الانسان؟
القلب هو أحد الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان ، ويقع بين الرئتين في وسط الصدر ، ويميل قليلاً إلى اليسار.
ما هو حجم القلب وما مدى ثقله؟
حجم القلب أكبر قليلاً من قبضة اليد ، ويتراوح وزنه من 200 إلى 425 جرامًا.
ولا تنسى قراءة مقالنا: مشروبات طبيعية تساعد على تطهير الرئتين
ما هي وظيفة القلب؟
للقلب عدة وظائف أهمها:
- وهي مسؤولة عن ضخ الدم إلى جسم الإنسان ، أي 7600 لتر في اليوم.
- كما أن القلب مسؤول أيضًا عن توزيع الأكسجين في جسم الإنسان
- كما أن القلب مسؤول أيضًا عن توزيع العناصر الغذائية في جسم الإنسان.
معدل ضربات القلب المثالي
- يختلف معدل ضربات قلب الإنسان من شخص لآخر لعدة أسباب: (النشاط البدني – العمر – التغيرات الهرمونية – الطقس – الإجهاد العاطفي).
- يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
متوسط مناطق معدل ضربات القلب البشري
- يبلغ معدل ضربات قلب الطفل البالغ من العمر 20 عامًا ما بين 100 و 170 نبضة في الدقيقة.
- وبالمثل ، فإن الشخص البالغ من العمر 30 عامًا لديه معدل ضربات قلب أثناء النهار بين 95 و 162 نبضة في الدقيقة.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 40 عامًا ما بين 93 و 157 نبضة في الدقيقة أثناء النهار.
- أيضًا ، الشخص الذي يبلغ من العمر 45 عامًا يكون لديه معدل ضربات قلب بين 90 و 153 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 50 عامًا 88-149 نبضة في الدقيقة أثناء النهار.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 55 عامًا 85-145 نبضة في الدقيقة أثناء النهار.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 60 عامًا 83-140 نبضة في الدقيقة أثناء النهار.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ 70 عامًا ما بين 75 و 128 نبضة في الدقيقة أثناء النهار.
أسباب تسارع ضربات القلب
هناك عدة أسباب تؤثر على ضربات قلب الإنسان وهي كالتالي:
- لا تمارس الرياضة بانتظام.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- ممارسة التدخين.
- – الإفراط في استخدام بعض الأدوية مثل: (الكوكايين).
- كما أن ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه له تأثير كبير على معدل ضربات القلب.
- القلق المفاجئ
- خلل في الممرات الكهربائية الموجودة في القلب منذ ولادة الإنسان.
- أن يكون الإنسان مصابًا ببعض أمراض القلب.
- كان لدى الشخص نشاط الغدة الدرقية.
- يصاب الشخص بالحمى.
- مرض فقر الدم.
- مارس أنشطة بدنية قوية.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب (الحيض – الحمل – أو انقطاع الطمث).
أعراض ضربات القلب السريعة
- يشعر الشخص بألم في صدره.
- ضيق شديد في التنفس
- أن يصاب الشخص بالدوار.
- الشخص الذي يغمى عليه لفترة من الزمن
- توقف القلب عن العمل فجأة.
معدل ضربات القلب الضار
لضربات القلب السريعة عدة عيوب منها:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- حدوث نوبات إغماء في الشخص المصاب.
- الموت المفاجئ لصاحب العلاقة.
- تشعر بضيق في التنفس.
لا تتردد في زيارة مقالتنا: أسرع المشروبات في حرق الدهون
مشروب يهدئ ضربات القلب
هناك بعض المشروبات التي من شأنها أن تساعد في تقليل مشكلة سرعة ضربات القلب وسوف نكشف عن أفضل مشروب يهدئ ضربات القلب ومنها:
1- الماء
- الماء عامل مهم جدا لأنه يقي من الجفاف الذي يسبب تسارع ضربات القلب.
- تشمل علامات الجفاف (الحاجة الشديدة لشرب الماء – جفاف الفم – الدوخة – جفاف الجلد).
2- عشبة الهندباء
- ينتمي هذا المشروب إلى المشروبات المنسوبة إلى عائلة النعناع ، حيث يساعد هذا المشروب في خفض ضغط الدم.
- كما أنه يساعد على تهدئة ضربات القلب الناتجة عن الاضطرابات العصبية الناتجة عن فرط نشاط الغدة الدرقية.
3- عشبة الزعرور
- مشروب يهدئ ضربات القلب للأشخاص الذين يعانون من ضعف عضلات القلب كما أنه مهم جدًا لتوازن الدورة الدموية.
- هذا المشروب عامل مهم في خفض ضغط الدم ويعمل أيضًا كمضاد للأكسدة.
4- الناردين
يستخدم كمشروب يهدئ ضربات القلب وأيضاً كسبب لتهدئة الأعصاب ويعمل أيضاً على تقليل مشاكل الأرق.
5- زهرة ملكة الليل
- الشراب الذي يهدئ ضربات القلب يخفف من أعراض ضعف عضلة القلب.
- كما أنه يساعد في تقليل سرعة ضربات القلب الناتجة عن القلق والتوتر وانقطاع الطمث.
6- عشب جذر الثعبان الهندي
تحتوي هذه العشبة على مادة قلوية تسمى (Reese Yerbain) وهذه المادة عامل مهم جدا وفعال وتعتبر أفضل مشروب لتهدئة ضربات القلب.
7- عشب زنبق الوادي
- تحتوي هذه العشبة على مركبات الفلافونويد والجليكوزيدات التي تقطع شوطًا طويلاً في تهدئة ضربات القلب السريعة.
- ومع ذلك ، مع أهمية هذه العشبة ، تجدر الإشارة إلى أنها يمكن أن تسبب نزول دم شديد.
8- بلسم الليمون
يساعد هذا المشروب في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية ويساعد أيضًا على تهدئة ضربات القلب السريعة المرتبطة بالقلق والتوتر.
علاج سرعة ضربات القلب بالطعام
هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تهدئة معدل ضربات القلب ، ومنها:
- الكركم: يحتوي الكركم على مركب الكركمين المضاد للأكسدة ، ويساعد هذا الكركمين على تهدئة ضربات القلب السريعة.
- الهندباء: من أهم الخضروات حيث تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
- بالإضافة إلى محاربة الالتهابات ، فهي عامل مهم في إزالة السموم من الكبد.
- زيت الزيتون: لاستهلاك زيت الزيتون تأثير كبير في تهدئة تسارع ضربات القلب وينصح به المختصون في مجال علاج القلب بتناوله يومياً.
- خضروات البحر: إذا أكل الشخص خضروات البحر مرة أو مرتين أسبوعياً ، فهذا يقي من مرض نقص اليود.
- وهذا سبب تحسن كفاءة الغدة الدرقية ووظائفها وبالتالي سبب انتظام ضربات القلب.
- الأسماك: الأسماك غذاء مهم للغاية لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- والتي لها تأثير كبير على سلامة الإنسان في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك القلب.
طرق لتهدئة ضربات القلب السريعة
هناك عدة طرق أخرى لتهدئة تسارع ضربات القلب ، بما في ذلك:
- مارس تمارين الاسترخاء مثل: اليوجا والتأمل والتنفس.
- ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد في تنظيم معدل ضربات القلب.
- تحفيز العصب المبهم ، هذا العصب متصل بين القلب والدماغ ، وتقوم بتنبيهه باستخدام الماء البارد كمادات الثلج على وجهك ، والاستحمام بالماء البارد ، والسعال.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه.
- تجنب التدخين بجميع أشكاله وأشكاله.
- كذلك تجنب الإفراط في تناول المنشطات لاحتوائها على مادة الكافيين التي تضر بسرعة ضربات القلب.
- الابتعاد عن الأدوية التي لها تأثير ضار على أمراض القلب مثل ب- بعض أدوية السعال ونزلات البرد.
- بعض المضادات الحيوية (سيبروفلوكساسين وأزيثروميسين) وبعض مضادات الاكتئاب.
- وكذلك أدوية الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية) وأدوية الربو.
- الحفاظ على وزن الجسم والجسم المناسبين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ، والذي يعادل ثماني ساعات في اليوم.
- كافئ نفسك بالراحة الكافية بعد مجهود كبير.
- تناول بعض الأطعمة المفيدة التي قد تجدها في المنزل (مثل العسل الأسود – القرفة).
- التقليل المفرط من تناول الشوكولاتة لأنها تعمل على اضطرابات القلب.
- الابتعاد عن المخدرات بجميع أنواعها.
- تناول حبة جوافة واحدة كل يوم على معدة فارغة بطريقة منظمة.
متى ينصح مريض القلب بمراجعة الطبيب؟
- يجب استشارة الطبيب إذا استمرت ضربات القلب السريعة لفترة طويلة أو كانت مرتبطة بأمراض أخرى.
- أو يمكن أن تكون ناجمة عن أمراض أخرى تتطلب العلاج ، مثل:
- (القلق والتوتر – تناول بعض الأدوية – أمراض القلب – ضعف عضلة القلب).
اقرأ هنا: مشروبات ضد الحموضة والارتجاع
توضح هذه المقالة أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وشراب يبطئ نشاط القلب ، وأهمها الماء ، يساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام ، وليس القلب فقط.