أسباب ألم عرقوب القدم وعلاجه

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بألم في كعب القدم ، ومن أهم هذه الأسباب التهاب وتر العرقوب الموجود في منطقة وتر العرقوب في القدم.

هذا لأن هناك العديد من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة وفي هذا الموضوع سنناقش ألم وعلاج ألم قصبة الساق على موقعنا على الإنترنت.

ما هي أسباب التهاب قشرة القدم؟

نمو غير طبيعي للعظام

• إذا كان هناك نمو غير طبيعي في منطقة كعب القدم ، أي بين عظم الكعب وعضلة الساق.
• وهذا يسبب الكثير من الاحتكاك أثناء الحركة ، وهو من أهم العوامل التي تؤدي إلى التهاب القدم.
• وتزداد هذه الحالة مع المجهود الشديد أو التدريبات أو الحركات العنيفة مع وجود هذا النمو العظمي.

لديك شد عضلي في عضلة الربلة

لا شك أن وجود توتر عضلي شديد في عضلة الربلة من أهم العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب وتر العرقوب في القدم.

إنها تمدد الوتر بشكل كبير ، مسببة ألمًا مستمرًا.

زيادة التوتر بشكل مفاجئ وغير تقليدي أثناء التمرين

• هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تسبب التهاب وتر العرقوب مع زيادة شدة التمرين أو مدته.
  • دون إعطاء الجسم الوقت الكافي للراحة.
• الركض هو من أهم هذه التمارين.
• نظرًا لأن الركض يزيد من المسافات المقطوعة أو يزيد المدة دون إعطاء الجسم وقتًا للراحة ، فهذه هي الحالة.
  • يمكن أن يؤثر سلبًا على الأوتار ويسبب التهابها.
• ومن ثم الألم ، ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى تمزق الوتر.

ما هي أعراض مرض أخيل القدم؟

تشعر بألم شديد

• هذه من أهم علامات التهاب القدم.
• عندما يشعر المريض بألم شديد في منطقة الكعب خاصة عند تحريك القدم للأمام.
• يعد هذا أيضًا أحد أكثر أعراض التهاب الساق إزعاجًا.

تورم

• يعتبر التورم علامة مهمة على وجود التهاب في معظم مناطق الجسم.
• لذلك ، فإن التهاب وتر العرقوب في القدم ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بوجود مدور في المنطقة مع شك واضح.
• تصلب في الصباح الباكر يكون عابرًا ويختفي مع بدء الأنشطة اليومية.

اقرأ أيضًا: سبب الألم في باطن القدمين بعد الاستيقاظ من النوم

هل هناك عوامل خطر للإصابة بالتهاب وتر العرقوب؟

لا شك أن هناك العديد من العوامل الخطيرة التي تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب وتر العرقوب.

أدناه سوف نتعرف على بعض هذه العوامل بالتفصيل:

• العمر ، وهو أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بالتهاب وتر العرقوب.
  • يزداد تواتر الإصابة بشكل ملحوظ مع تقدم العمر.
• الجنس: يعتبر التهاب وتر العرقوب أكثر شيوعًا عند الرجال وأقل شيوعًا عند النساء.
• الإصابة ببعض أنواع الأمراض المزمنة أو الحالات الصحية المختلفة وأهمها ارتفاع ضغط الدم.
  • بالإضافة إلى الصدفية ، هناك العديد من الأمراض الأخرى.
• استخدام بعض أنواع الأدوية ، حيث توجد دلائل على وجود بعض أنواع الأدوية.
  • مما يزيد من حدوث التهاب وتر العرقوب.
  • أو وتر العرقوب وأهمها الفلوروكينولون.
  • لذلك فإن من أهم الأمور تجنب استخدام هذا النوع من الأدوية.
• غالبًا ما يزداد حدوث العرق في الطقس البارد على عكس الطقس الدافئ.
• غالبًا ما يرتبط التهاب وتر العرقوب ببعض أنواع التمارين أو التمارين.
  • ومن أهم هذه التمارين المشي بأحذية ممزقة.
  • يعد معرف هذا العامل أحد أهم الأشياء التي يجب البحث عنها عند ممارسة هذه الرياضة.
• الانخراط في بعض الأنشطة ، بما في ذلك الجري في المناطق الجبلية.
• إنه أيضًا أحد أكبر العوامل التي يمكن أن تزيد من قابليتك للإصابة بعدوى وتر العرقوب.
  • أو التهاب وتر العرقوب ، لذلك عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة وأخذ فترات راحة.
  • خلال كل فترة من هذه الأنشطة.
• يعد حمل الأوزان الثقيلة أو الضغط الشديد على هذه المنطقة أيضًا أحد أسباب الالتهاب.

قد يثير هذا اهتمامك: ما هي أعراض التهاب وتر العرقوب؟

ما الفرق بين التهاب وتر العرقوب والتمزق؟

• ليس هناك شك في أن التمييز بين التهاب وتر العرقوب والتهاب وتر العرقوب الممزق هو أحد أهم الأشياء التي يجب مراعاتها.
• نظرًا لأن تمزق الأوتار غالبًا ما يرتبط بألم فوري ومزمن ، فإنه يكون مصحوبًا بكعب متشقق.
• على عكس الالتهاب ، حيث يأتي الألم تدريجيًا بمرور الوقت.
• التهاب وتر العرقوب هو حالة طبية أسهل بكثير في العلاج من تمزق الوتر الكامل.
• في هذه الحالة ، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء عملية جراحية.

ما هو علاج التهاب القدمين؟

• هناك العديد من الخطوات والتعليمات التي يجب اتباعها لبدء علاج التهاب الأوتار.
• نظرًا لأنه يساعد بشكل كبير في تقليل أعراض الالتهاب ، فإن أهم هذه الخطوات هي كما يلي.
• تأكد من تناول الأدوية المضادة للالتهابات ، والتي تعد من الأنواع الرئيسية للأدوية التي يصفها الأطباء في هذه الحالة.
  • أحد الأنواع الرئيسية من الأدوية المضادة للالتهابات الموصوفة هو نابروكسين. تأكد من اتباع التعليمات التي تأتي مع الدواء.
  • لتجنب الحساسية أو الآثار الجانبية التي قد تنجم عن استخدام الدواء.
• خذ قسطًا من الراحة ، وهذه من أهم الخطوات التي ستساعد في تقليل الالتهاب بشكل كبير.
  • حيث أنه يقلل الضغط على الأوتار وبالتالي يقلل الالتهاب.
• ممارسة أنواع معينة من التمارين المفيدة في هذه الحالة ، ومن الأنواع الرئيسية تمارين الإطالة.
  • وهو موصى به بشدة لتقليل أعراض الالتهاب.
• استخدام جهاز تقويم للقدم في التهاب حواف عظم الساق.
  • لأن هذا يمنع بشكل كبير تمدد وتر العرقوب ، تتحسن الحالة بمرور الوقت.
• يعد وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة من أكثر الخطوات فائدة.
  • كما أنه يساعد في تقليل الألم وتوفير بعض الراحة.
• الامتناع عن الأنشطة أو التمارين التي تؤثر سلبًا على التهاب وتر العرقوب في القدم وتؤدي إلى تفاقم الحالة.
  • بما في ذلك التمارين التي تضغط على هذه المنطقة من القدم وتجعل الوضع أسوأ.
• ابتعد عن الأدوية التي يمكن أن تسبب زيادة في الالتهاب.
• استخدم بانتظام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج لتقليل أعراض الالتهاب.

اخترنا لك: أسباب التهاب الأوتار الأخمصية في القدم

في نهاية المقال ، تعلمنا أكثر قليلاً عن أسباب وعلاج جبائر قصبة الساق ، ويمكنك مشاركة هذه المقالة مع الأصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي.

سوف تجد أيضًا العديد من المقالات الأخرى ، والتي تحتوي على العديد من الموضوعات المختلفة المتعلقة بالقطاع الصحي ، في مقالتنا.